Eu me perguntei muito sobre o que causa a queda de cabelo e o quanto é normal, como tenho certeza que a maioria já fez pelo menos uma vez na vida. Obviamente, a queda de cabelo pode ser tão inócua quanto perder alguns fios ao escovar ou lavar com shampoo, mas a queda de cachos é assustador.

De acordo com Academia Americana de Dermatologia (AAD) , é comum as pessoas perderem entre 50 e 100 fios de cabelo por dia - mas quer você esteja perdendo uma quantidade normal ou perdendo permanentemente incontáveis ​​fios, é fácil ficar preocupado com a perda de cabelo, especialmente com a idade.

Também é fácil passar rapidamente de 'Talvez eu esteja escovando meu cabelo com muita frequência' para 'Sim, WebMD acabou de confirmar minhas suspeitas, tenho uma doença extremamente rara e preciso ser colocado em quarentena o mais rápido possível.'

Se você já consultou um médico e não tem uma condição médica que possa fazer o cabelo cair, você pode estar fazendo uma das várias coisas que causam queda de cabelo em pessoas saudáveis. Ajustar esses hábitos deve ajudar a manter o cabelo na cabeça e a sanidade mental na mente.

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1 Você usa o cabelo puxado para trás todos os dias

A perda de cabelo ocorre quando o cabelo cai e não volta a crescer até que o que esteja causando isso pare. Então, se o seu look do dia a dia inclui um penteado que puxa os fios, infelizmente você vai precisar de um novo visual. Rabos de cavalo apertados, tranças e updos são culpados comuns. Claro, isso não significa que você nunca pode amarrar o cabelo para trás em um coque elegante - significa apenas que você deve ser cauteloso ao fazer os mesmos estilos bem amarrados com frequência se estiver preocupado em perder seu cabelo.

O AAD sugere afrouxando a aparência puxada para trás ao redor da linha do cabelo quando você usa o cabelo para trás e optando por tranças mais soltas em vez de tranças menores e mais apertadas.

dois Você usa produtos de longa duração para o cabelo

Embora pareça intuitivo após uma hora modelando seu cabelo para selar o visual com um produto que promete uma fixação duradoura, o AAD diz que esses produtos podem realmente causar queda de cabelo com o tempo. Produtos que prometem durabilidade tornam o cabelo mais provável se você pentear o cabelo depois de aplicá-los - e quanto mais quebra seu cabelo sofrer com o tempo, maior a probabilidade de queda.

3 Você escova o cabelo quando ele está molhado

Normalmente, um pente de dente largo é uma opção mais segura para evitar arrancar muito cabelo. Se você tiver que escovar o cabelo molhado - como se você tivesse mechas particularmente encaracoladas que são impossíveis de desembaraçar quando secas - muitas pessoas juram pela escova molhada (US $ 9; amazon.com ) As cerdas flexíveis atuam suavemente no cabelo molhado e com nós, alisando com puxões mínimos para limitar as chances de queda de cabelo.

4 Você não está sendo gentil o suficiente ao secar o cabelo

Ok, nem todos podem sair correndo porta afora com o cabelo molhado e ter fé de que parecerão socialmente aceitáveis ​​quando o cabelo secar, mas há um meio-termo entre não tocar em suas mechas molhadas e puxar com força com escovas redondas enquanto sopra secar que nossas cabeças se inclinam e nossas raízes beliscam. Isso pode parecer intuitivo, mas vale a pena repetir: se você estiver secando o cabelo com o secador, tente não esticá-lo demais a ponto de doer. E, claro, não use outras ferramentas de modelagem de calor, como alisadores e modeladores de cabelo, quando seu cabelo estiver molhado. (O uso desses deve ser limitado também para manter seu cabelo o mais saudável possível).

Se você quiser algo ainda melhor para o seu cabelo do que modelar com calor, você pode secar com uma toalha - mas mesmo isso não deve ser feito de forma muito agressiva, porque também pode causar quebra.

Para obter mais dicas sobre como proteger seu cabelo de danos, adote alguns destes hábitos de pessoas com cabelos saudáveis .