A atriz Ricki Lake recentemente fez sucesso nas notícias com um postagem emocional dela no Instagram exibindo um corte buzz , revelando que ela sofreu de queda de cabelo por décadas. Embora essa admissão pública tenha atraído muita atenção, Lake e a atriz Jada Pinkett Smith, quem fez um anúncio semelhante em 2018, junte-se a uma estimativa 50 milhões de mulheres que sofrerão de queda significativa de cabelo , de acordo com a Cleveland Clinic. Conclusão: a queda de cabelo nas mulheres é um problema MUITO comum, mas que ainda carrega um pouco de estigma e, como atestam Lake e Pinkett Smith, pode ter repercussões emocionais. À frente, os especialistas avaliam exatamente o que causa a queda de cabelo nas mulheres, as opções de tratamento possíveis e como conviver com isso.

Causas da perda de cabelo em mulheres

A perda de cabelo e as mudanças de cabelo ao longo da vida são complexas, e mais ainda nas mulheres do que nos homens, explica Dominic Burg, cientista-chefe e tricologista da Évolis Professional . Uma variedade de causas e fatores potenciais entram em jogo, incluindo, mas não se limitando a, alterações hormonais, dieta, genética, estresse, idade, doença e danos ao estilo. Desafios de cabelo, incluindo queda de cabelo e queda de cabelo, devem realmente ser vistos como um reflexo de uma combinação desses fatores, acrescenta Burg. Caso em questão: Lake citou praticamente tudo isso ao falar sobre sua situação.

Também é importante lembrar que uma certa quantidade de perda de cabelo é normal. Tudo se resume ao ciclo do cabelo, o padrão único de crescimento, queda ou queda e regeneração, que leva cerca de sete anos, observa Burg. Cada cabelo passa por esse processo em seu próprio tempo, o que significa que dos cerca de 100.000 fios de cabelo em sua cabeça, entre 100 e 150 cairão e serão substituídos por novos a cada dia, acrescenta. Em outras palavras, ver alguns fios no ralo do chuveiro ou na escova é total e completamente normal. Dito isso, se parece que você está perdendo muito mais do que isso, ou se a quantidade de cabelo que cai repentina e drasticamente aumenta, você deve consultar um dermatologista para ajudá-lo a determinar por que isso está acontecendo, aconselha Howard Sobel , MD, dermatologista da cidade de Nova York e diretor da Sobel Skin .

Até esse ponto, aqui está um pouco mais sobre o que pode ser esse 'porquê'. Todos os itens abaixo interrompem o ciclo do cabelo, encurtando a fase de crescimento. Quando o período de crescimento se torna muito curto, o cabelo cai muito rapidamente, ocorre uma queda excessiva e o cabelo em regeneração que surge é mais fino e menos substancial ', diz Burg. 'Isso pode levar a um processo degenerativo chamado miniaturização, no qual os folículos capilares eventualmente param de se regenerar e desaparecem completamente.'

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Mudanças Hormonais

Quer seja pós-bebê, depois de entrar ou sair da pílula ou durante a menopausa, as mudanças nos níveis hormonais podem afetar o ciclo de crescimento do cabelo. E não são apenas os hormônios sexuais, como estrogênio e testosterona. Os hormônios metabólicos, como os da tireoide, também podem desempenhar um papel, diz Burg, que acrescenta que a queda de cabelo e o afinamento estão frequentemente associados a problemas de tireoide. Os hormônios do estresse, também conhecidos como cortisol, são outro culpado.

Estresse

Por falar nisso, se alguma vez pareceu que seu cabelo ficou muito mais fino depois de um evento super estressante na vida, como o divórcio ou a morte de um ente querido, provavelmente não foi sua imaginação. O estresse desencadeia altos níveis de cortisol, o que pode resultar no corpo interrompendo o crescimento do cabelo em favor de outras funções orgânicas, diz Burg.

Genética

A genética é outra causa comum de queda de cabelo em mulheres e resulta no que é conhecido como queda de cabelo de padrão feminino, diz o Dr. Sobel. (De acordo com a Cleveland Clinic, aproximadamente 30 milhões de mulheres experimentam esse tipo específico de queda de cabelo.) Ao contrário de perceber repentinamente mais queda de cabelo, isso se manifesta mais gradualmente, começando com o cabelo ralo por sua parte, e geralmente piora com a idade.

Dieta

Yo-yo ou dietas extremas podem levar à queda de cabelo em muitas mulheres, pois o corpo interrompe o crescimento do cabelo para direcionar os nutrientes para os órgãos, diz Burg. Uma ampla gama de nutrientes é importante para um cabelo saudável, incluindo vitaminas B, como biotina, zinco, ferro e vitamina E.

Dano de estilização

Ostentar estilos justos constantemente, como rabos de cavalo e tranças, leva a puxões constantes no cabelo, o que pode resultar no que é conhecido como alopecia por tração, diz o Dr. Sobel. Calor e produtos químicos também podem causar inflamação que altera o ciclo de crescimento do cabelo, acrescenta Burg.

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Tratamentos para queda de cabelo em mulheres

No final do dia, não há uma opção única para todos, e qual caminho de tratamento você tomará dependerá muito de quão severa é sua queda de cabelo, bem como da causa subjacente. (É por isso que é importante procurar ajuda profissional para primeiro chegar à raiz do problema, sem trocadilhos.) Queda de cabelo e mudanças de cabelo são complexas, então você pode precisar de alguns tratamentos em uma combinação feita sob medida para você, diz Burg .

Mudancas de estilo de vida

Seu cabelo é um reflexo holístico de sua saúde interna, então, se você está cuidando de seu corpo, seu cabelo geralmente o acompanhará, pelo menos até certo ponto, diz Burg. Isso significa tudo, desde uma dieta bem balanceada até minimizar o estresse e praticar exercícios.

Minoxidil

Este é o único medicamento aprovado pela FDA clinicamente comprovado para crescer o cabelo novamente, observa o Dr. Sobel, embora como funciona totalmente não seja totalmente conhecido, apesar do fato de que já existe há um bom tempo. Pode ser muito eficaz, mas a ressalva aqui é que você deve continuar usando-o regularmente para ver e manter os resultados. Encontre na espuma sem cheiro de Minoxidil 5% de Minoxidil para mulheres (US $ 41; amazon.com )

Injeções PRP

Durante este procedimento no consultório, seu próprio sangue é separado para remover o plasma rico em plaquetas (PRP), a parte do sangue que é rica em fatores de crescimento e moléculas de sinalização. Acredita-se que injetá-lo no couro cabeludo dê início ao ciclo de crescimento do cabelo. Pode ser mais eficaz e ter resultados mais rápidos do que outros tratamentos para aqueles com queda de cabelo mais severa, diz o Dr. Sobel. Mas lembre-se de que é um pouco invasivo, pode ser caro e precisa ser repetido regularmente.

Outros produtos tópicos

Não faltam xampus, condicionadores, sprays para o couro cabeludo e muito mais que prometem resultados milagrosos de crescimento do cabelo. Embora não cresçam realmente o cabelo, eles podem melhorar a saúde geral do cabelo, restaurar a resiliência e a força e aumentar a aparência de um cabelo com aparência mais cheia, diz o Dr. Sobel. Em outras palavras, em conjunto com outro tratamento, eles podem ter alguns efeitos benéficos. Experimente o sistema Évolis Professional Reverse 3 Passos ($ 121; evolisproducts.com ), que funciona bloqueando o FG5, uma molécula de sinalização que encurta o ciclo de crescimento do cabelo. Ou experimente a escolha do Dr. Sobel, Foligain Triple Action Formula for Thinning Hair for Women ($ 19; amazon.com ), que infunde o cabelo e o couro cabeludo com nutrientes essenciais e vegetais para um cabelo de aparência mais saudável e grosso, diz ele.

Vivendo com Queda de Cabelo

Lembre-se de que você não está sozinho para lidar com isso. Mais de 30 por cento das mulheres experimentarão queda de cabelo antes dos 40 anos e, à medida que envelhecemos, a queda de cabelo acontece com todos nós em um grau ou outro, diz Burg. Seja paciente e relaxe um pouco (afinal, se estressar com o cabelo que você está perdendo só vai piorar a situação). O cabelo cresce lentamente e os resultados de qualquer tipo de tratamento levam tempo, então dê a você pelo menos quatro a seis meses, acrescenta.

Enquanto isso, há muitas dicas e truques fáceis de estilo que você pode usar para ajudar a criar a ilusão de fios mais grossos e cheios. Muitos dos meus clientes reclamam da queda de cabelo e do afinamento, diz Michelle Pasterski , um estilista em Chicago's 3rd Coast Salon . Eu freqüentemente sugiro que eles apliquem um pó de cabelo colorido em sua parte ou onde o cabelo estiver rareando. Cobre o couro cabeludo e deixa o cabelo mais cheio. Ela gosta de: Color Wow Root Cover Up ($ 34,50; amazon.com ) O corte certo também pode ajudar, embora o corte dependa em grande parte do comprimento e da textura existentes. Pasterski sugere discutir com seu estilista o que é melhor para você. Ou brinque com acessórios divertidos, como lenços e bandanas. Ambos estão super na moda agora e podem ajudar a mascarar um dia de cabelo ruim, assim como o cabelo ralo, diz ela.

No final do dia, assuma. Talvez você não precise raspar a cabeça como Ricki Lake, mas ser aberto e não ter vergonha do que está vivenciando - e sabendo que há tantas mulheres no mesmo barco que você - com sorte conseguirá lidar com cabelos perda pelo menos um pouco mais fácil.