A niacinamida pode não ter tanto sucesso quanto ingredientes como retinol e vitamina C, mas a superestrela dos cuidados com a pele é um herói desconhecido que merece elogios iguais. É a própria definição de um multitarefa, oferecendo uma série de benefícios diferentes que o tornam uma ótima escolha para uma ampla variedade de tipos de pele e preocupações com a tez. Mas incorporá-lo à sua rotina de cuidados com a pele já existente não é simples. Você pode usar niacinamida com vitamina C e/ou retinol? E o ácido hialurônico? Pedimos a especialistas para avaliar tudo o que você precisa saber sobre como usar a niacinamida e compartilhar suas escolhas de produtos favoritos.

O que é niacinamida?

Simplificando, é uma vitamina B, uma das duas formas de vitamina B3 que está envolvida em muitas funções celulares importantes da pele, explica Gretchen Frieling , MD, um dermatopatologista certificado pelo conselho triplo na área de Boston.

Que benefícios tem para a pele?

Aperte o cinto, porque esta é uma lista longa. A niacinamida é uma ótima opção para quem tem pele propensa a acne. A niacinamida reduz a produção de sebo, o que pode ajudar a prevenir a acne e também diminuir o brilho, diz Kenneth Howe , MD, dermatologista certificado pela Wexler Dermatology em Nova York. A vitamina também é conhecida por seus efeitos anti-inflamatórios, que são benéficos tanto no tratamento da acne quanto de condições como o eczema, acrescenta o Dr. Frieling.

A niacinamida ajuda a fortalecer a barreira da pele, outro grande benefício para aqueles com pele eczematosa e sensível, de acordo com ambos os especialistas. Também é um ingrediente clareador de escolha, combatendo a hiperpigmentação, bloqueando a transferência de pigmento das células produtoras de pigmento (melanócitos) para as células da pele na superfície onde a descoloração é visível, diz o Dr. Howe.

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Como se tudo isso não bastasse, também há alguns dados que mostram que a niacinamida pode ajudar a reduzir as rugas e o fotoenvelhecimento, garantindo que as células funcionem adequadamente e ajudando a reparar danos no DNA, diz o Dr. Howe. Em suma, não há muito que a niacinamida não possa fazer.

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Você pode usar niacinamde com retinol?

Sim! De fato, os dermatologistas dizem que o retinol e a niacinamida são uma combinação recomendada para obter resultados mais rápidos. Os benefícios calmantes da niacinamida também podem combater os efeitos colaterais negativos e a irritação que muitas vezes acompanham a magia de combate às rugas do retinol.

Funciona bem com outros ingredientes?

Como regra geral, sim, e é por isso que é encontrado em muitos produtos para a pele e por que é muito fácil incorporá-lo à sua rotina existente. Por esses benefícios de combate à acne, a niacinamida é frequentemente combinada com ácido salicílico, um beta-hidroxiácido que é um dos pilares dos produtos para acne, diz o Dr. Frieling. Combinar a capacidade de redução de óleo da niacinimadie com a capacidade do ácido salicílico de dissolver o excesso de óleo é uma ótima maneira de ajudar a manter os poros limpos e as espinhas afastadas.

Os efeitos anti-inflamatórios e de fortalecimento da barreira da pele da niacinamida também a tornam uma boa opção para combinar com alfa-hidroxiácidos, esfoliantes químicos que têm o potencial de causar alguma irritação na pele. A combinação destes também aumenta a eficácia da niacinamida, uma vez que os AHAs esfoliam as células mortas da pele que poderiam dificultar a penetração efetiva da niacinamida, diz o Dr. Frieling. E, finalmente, a niacinamida é frequentemente combinada com ácido hialurônico, já que ambos podem ajudar a aliviar o ressecamento, acrescenta ela.

O único ingrediente em que o júri ainda está fora? Vitamina C. Nossos especialistas ficaram divididos nessa. Dr. Howe diz que a Vitamina C pode inativar a niacinamida e sugere separar a aplicação por 15 minutos. Enquanto a Dra. Frieling observa que há um debate sobre o assunto, ela diz que, para que os dois interajam negativamente, eles precisam ser aquecidos e que cada vez mais produtos estão combinando os dois em formulações para clarear a pele. Conclusão: se você estiver usando um produto que contém vitamina C e niacinamida, provavelmente foi especialmente formulado para que eles possam trabalhar juntos. Mas se você estiver usando dois produtos distintos com esses ingredientes, espere 15 minutos entre as aplicações ou guarde um para uso matinal e outro para uso noturno.

Devo usar niacinamida?

Em uma palavra, sim. Uma das grandes coisas sobre a niacinamida não é apenas a lista de benefícios que ela oferece, mas também o fato de ser relativamente bem tolerada, mesmo para aqueles com pele sensível, diz o Dr. Howe. Isso o torna uma boa alternativa para aqueles cuja pele pode não ser capaz de lidar com a acne mais tradicional ou ingredientes clareadores, como peróxido de benzoíla ou retinóides.

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Não sabe por onde começar? À frente, seis produtos de niacinamida aprovados por dermatologistas que valem a pena experimentar.

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