Ter um encontro noturno real, sem estresse e sem interrupções pode parecer quase impossível em algumas semanas - mas arranjar um tempo juntos é essencial para qualquer relacionamento ou casamento. Na verdade, em uma pesquisa de 2012 da Projeto Nacional de Casamento , os maridos teriam 3,5 vezes mais probabilidade de relatar ser 'muito feliz' em seu casamento se passassem 'tempo de casal' com suas esposas - e as esposas tinham 3,6 vezes mais probabilidade de relatar satisfação conjugal. UMA estudo na Universidade de Auckland na Nova Zelândia, descobriram que as atividades de relacionamento compartilhado - como encontros noturnos - eram benéficas para os relacionamentos, especialmente se fossem livres de estresse e íntimos. Claro, pode ser mais fácil falar do que fazer, e é por isso que o episódio desta semana de 'The Labour of Love' chamou o terapeuta sexual Ian Kerner e a especialista em produtividade Laura Vanderkam, autora do próximo Eu sei como ela faz isso ($ 20, amazon.com ), para discutir a importância do encontro noturno e como realmente implementar uma rotina semirregular.

'Encontro à noite é um grande impulso de positividade', diz Kerner, cujo livro Ela vem primeiro ($ 12, amazon.com ) agora é um New York Times mais vendidos. O agendamento pode parecer pouco romântico e você pode se sentir cansado demais para fazê-lo, mas tanto Kerner quanto Vanderkam dizem que as noites de namoro são essenciais para a saúde de um casamento. Quando se trata de noite de folga, Vanderkam adverte contra transformá-la em uma 'noite do administrador', em que você só fala sobre horários de caronas e consultas médicas. Para obter mais informações sobre como tornar o encontro noturno parte de sua rotina semanal, ouça o episódio completo abaixo, e assine no iTunes para que você nunca perca um único episódio.