Embora eu costumava me orgulhar de minha capacidade de dormir a noite inteira sem acordar nenhuma vez, recentemente entrei para a sudorese noturna da equipe (embora eu esteja muitos anos longe da menopausa). E ao trocar meu lençol regular ajustado por um linho respirável um ajuda a me acalmar quando fico superaquecido durante o sono, mas ainda não é o suficiente para evitar o superaquecimento em primeiro lugar. Então, quando eu ouvi isso Oito Sono , os fabricantes de alta tecnologia, [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011' rel = 'patrocinado'> amazon.com) estavam lançando um colchão com regulagem de temperatura totalmente novo, eu tive que tentar.

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Chamado o pod , este colchão inteligente monitora seu sono e a temperatura da superfície da cama e, em seguida, ajusta a temperatura para que você durma o melhor possível. A promessa: chega de acordar no meio da noite para jogar fora as cobertas ou pegar o cobertor extra na ponta da cama. Parecia bom demais para ser verdade, então decidi fazer um teste de uma noite.

Depois de baixar o aplicativo Eight Sleep, vi que podia ajustar os dois lados da cama em uma escala deslizante de -10 a 10, sendo 10 o mais quente. Para ver como isso poderia ser legal, configurei para no máximo -10 e esperei. O Hub, que se conecta ao colchão, começou a circular água fria pela grade dentro do colchão. Em meia hora, o colchão não estava apenas frio ao toque, mas também frio demais para o meu gosto (pode chegar a gelados 55 graus Fahrenheit!). O Pod provou suas habilidades de resfriamento, mas decidi desacelerar, colocando-o em uma configuração confortavelmente fria -1.

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Aconchegando-se sob as cobertas, os lençóis abaixo pareciam perfeitamente frios, como o lado frio do travesseiro, durante toda a feliz hora e meia que o preparei. Adormeci com a temperatura perfeita e não acordei com muito calor ou muito frio a noite toda. Para meu teste de uma noite, consegui escolher uma configuração de temperatura e programar os horários de início e término, mas se você dormir no Pod noite após noite, ele monitorará seus hábitos de sono e personalizará a temperatura durante a noite para o seu melhor dormir possível.

Conhecido por seu capa de colchão para monitoração do sono , é claro que a Sleep Eight também equipou o Pod com tecnologia de rastreamento do sono. Uma hora depois de sair da cama, meu relatório de sono estava pronto no aplicativo. Em apenas uma noite, o Pod sabia mais sobre meus hábitos de sono do que eu. Embora eu tenha adivinhado que não levei mais de cinco minutos para adormecer, o aplicativo relatou que demorou 16 minutos. Lembrei-me de virar uma ou duas vezes durante a noite, mas o aplicativo registrou 17 voltas e mais voltas colossais. Também pude ver exatamente quantas horas dormi, além de quanto tempo passei em sono leve, profundo e REM. Ele até relatou minha frequência cardíaca, frequência respiratória e temperatura média da superfície da cama. Tabulando todos esses fatores, o aplicativo me deu uma pontuação geral de sono de 66 - não a melhor, mas deixando muito espaço para melhorias.

Há um motivo pelo qual Oito Sono usa o termo 'boa forma para dormir' - minha pontuação de sono é algo para trabalhar e praticar, quebrando hábitos de sono ruins (a taça de vinho que tomei antes de dormir provavelmente não ajudou ) e permitindo que o pod crie o ambiente ideal. Para quem dorme com calor (ou frio, ou quer uma temperatura completamente diferente da de seu parceiro), este colchão de alta tecnologia é uma virada de jogo total. Tão longo, suores noturnos.