As tendências do Pinterest vêm e vão (lembra do frasco de vidro?), Mas o resumo deste ano dos 100 Pins mais populares do site lança alguma luz sobre um treino em casa que não está mostrando sinais de desaparecer na obscuridade. De acordo com o relatório anual do Pinterest lista de final de ano , os pinos cada vez mais populares variam em escopo de sabonete de leite de cabra faça você mesmo a cores de cabelo da moda, mas foi o aumento do site nas pesquisas por 'exercícios de banda de resistência' que chamou nossa atenção

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Com base nos resultados, as pesquisas por treinos de banda de resistência aumentaram 1.913% no ano passado, significando o pico de interesse entre os usuários em treinos em casa. Apesar do aumento da popularidade, é importante notar que os exercícios de banda de resistência não são totalmente revolucionários. As coloridas bandas de ginástica lembram vagamente os vídeos de exercícios de Jane Fonda de outrora, e a ideia de colocar uma pulseira de cores vivas em volta dos tornozelos costumava me fazer pensar que eu só poderia suar de verdade se houvesse aquecedores de pernas envolvidos. Isto é, até eu pedir um conjunto de Bandas de loop de resistência panatlética ($ 8; amazon.com ) em uma tentativa de dar nova vida ao meu regime de exercícios.

Enquanto eu esperava apenas uma ou duas bandas duráveis ​​para aumentar minha sessão de suor ocasional em casa, fiquei agradavelmente surpreso ao descobrir que cada conjunto de bandas de resistência incluía um guia de treino ilustrado com fotos que detalhava vários exercícios para a parte superior e inferior do corpo.

Cada faixa de látex também foi cuidadosamente detalhada em termos de resistência, e o conjunto veio com uma maleta de náilon para guardar na minha bolsa de ginástica ou bolsa.

Pela aparência de todos os entusiastas das bandas de resistência no Instagram, fica claro que as bandas elásticas compactáveis ​​funcionam tão bem na praia ou em um quarto de hotel quanto em casa. E por apenas US $ 8 por um pacote de cinco, as faixas de fitness custam significativamente menos do que cada vez que cancelo uma aula de Pilates no último minuto em meu aplicativo ClassPass.

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Resumindo, estou obcecado e não consigo me imaginar trabalhando sem eles. Teste as bandas de resistência por si mesmo, comprando-as na Amazon aqui e prepare-se para entrar no Ano Novo com uma nova perspectiva sobre os exercícios em casa.