Na última semana, milhões de americanos se manifestaram contra o racismo e em apoio ao movimento Black Lives Matter - e saíram às ruas para protestos, marchas e vigílias à luz de velas em homenagem a George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery e milhares de outros negros americanos mortos em incidentes raciais.

A Primeira Emenda no Declaração de Direitos dos EUA garante o direito do povo de se reunir pacificamente e protestar, mas levantar a voz agora pode parecer um pouco mais arriscado do que no passado. Embora tenha havido milhares de protestos pacíficos, em outros, a polícia atacou os manifestantes com gás lacrimogêneo, balas de borracha e cassetetes - e saqueadores vandalizaram propriedades. Além disso, com o COVID-19 ainda em ascensão em muitos estados, ficar perto de milhares de outras pessoas durante um protesto pode colocar você em risco de contrair a doença.

Não deixe que essas preocupações o impeçam de participar de protestos anti-racistas, marchas pela igualdade de direitos ou protestos por outras causas. Com um pouco de preparação e cuidado, você pode proteger sua saúde enquanto protege os direitos dos outros. Aqui está o resumo de como protestar com segurança agora, se você puder.

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Obtenha todas as informações que puder sobre o protesto.

Detalhes importantes sobre eventos em toda a cidade são geralmente postados em mídias sociais e sites - verifique a guia Eventos do Facebook ou grupos como Vidas negras importam que estão associados à causa. Em muitos protestos e marchas, os organizadores irão encorajar os participantes a se inscreverem para receber boletins informativos por e-mail e listas de mala direta; esta é outra forma de se manter atualizado sobre futuros protestos, marchas e outras formas de apoiar a causa.

As postagens dos organizadores do evento darão a você uma ideia da logística (onde estacionar, rota da marcha, horário e nomes dos palestrantes), junto com quaisquer regras sobre o que é permitido, se o protesto for coordenado em conjunto com as autoridades locais.

Pacote de luz.

Carregar vários quilos de equipamento pode pesar ao longo de quilômetros de marcha, então guarde alguns itens essenciais em uma mochila para deixar seus braços livres.

O que levar para um protesto pacífico:

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• Seu telefone ( Dica: Desative a impressão digital biométrica do seu telefone ou os recursos de identificação de reconhecimento facial se você estiver preocupado com a possibilidade de a polícia acessar informações, vídeos ou fotos em seu telefone, caso você tenha sido preso.)
• Banco de energia extra do telefone para recarregar o seu dispositivo
• Garrafa de água (uma tampa de esguicho facilita o uso para remover gás lacrimogêneo ou spray de pimenta)
• Dinheiro (para táxis, comida, etc.)
• Desinfetante para as mãos e toalhetes
• Máscara facial (e pelo menos uma sobressalente)
• Granola, barras de proteína ou outros petiscos não perecíveis
• Itens de primeiros socorros, como curativos adesivos e analgésicos
• Guarda-chuva pequeno (pode ser usado com chuva ou sol, para mantê-lo seco e fresco)
• Caneta e papel

Também é aconselhável ter óculos para proteger os olhos se gás lacrimogêneo, spray de pimenta ou outro irritante for liberado.

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Vista-se confortavelmente - e com a segurança em mente.

Escolha sapatos ou botas resistentes que protejam seus pés - as chances de alguém pisar acidentalmente em seus pés são muito altas. Vista-se com camadas leves, o que permite que você retire as camadas conforme o dia esquenta. Um chapéu e óculos de sol fornecem proteção solar e proteção potencial contra gás lacrimogêneo ou spray de pimenta.

Se você está preocupado com a possibilidade de gás lacrimogêneo ou spray de pimenta, Anistia Internacional recomenda pular lentes de contato e filtros solares, loções ou hidratantes à base de óleo, que podem permitir que os produtos químicos grudem nos olhos e na pele. Uma bandana molhada usada sobre a boca e o nariz pode ajudar a minimizar o impacto do gás lacrimogêneo nas vias respiratórias.

Tenha suas informações de contato de emergência em mãos.

Se você for preso ou ferido, pode não ter acesso ao seu telefone. Grupos de protesto sugerem que você escreva suas informações de contato no braço com um Sharpie para que você saiba que está sempre disponível para você. Certifique-se de que a pessoa para quem você ligou pode entrar em contato com seus entes queridos ou um advogado, dependendo do que você precisar.

Faça seu sinal.

A placa de espuma leve é ​​robusta o suficiente para tornar seu sinal de protesto fácil de exibir e é fácil de transportar por horas. Crie uma mensagem que ressoe para você. Quanto mais curta for a mensagem, melhor, para que você possa torná-la mais fácil de ler à distância. Considere fazer um segundo sinal para compartilhar com outro manifestante.

Vá com um grupo.

Se possível, vá com alguns amigos (ou pelo menos um outro amigo). Planeje com antecedência e organize pontos de encontro ao longo da rota da marcha, caso você se separe do seu grupo.

Descubra sua logística.

Espere que a maioria dos protestos sejam muito bem atendidos. Você pode precisar estacionar mais longe da rota da marcha para participar - isso também tornará mais fácil para você sair se você não estiver estacionado no meio da área de protesto.

Se você planeja usar caronas, táxis ou transporte público, faça um plano B, caso o protesto feche seu meio de transporte.

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Traga uma máscara sobressalente (ou três).

COVID-19 ainda é um problema e você vai querer ajudar a proteger a si mesmo e aos outros. As máscaras sobressalentes permitem que você troque se sua máscara ficar muito suada ou se você encontrar gás lacrimogêneo ou spray de pimenta. (Se você trouxer extras, você pode compartilhar com um colega manifestante, se alguém esqueceu o deles ou teve o deles comprometido.)

Minimize o risco de coronavírus.

Embora o ambiente externo ajude, comparecer a esses eventos aumenta o risco de exposição ao coronavírus.

Será muito difícil se distanciar socialmente, por isso, mesmo com uma máscara, existe algum risco de potencial exposição, diz Michelle Barron, MD, diretor médico para prevenção e controle de infecção da UCHealth em Aurora, Colorado. Além disso, devido às variações de temperatura e correntes de vento, os indivíduos que usam máscaras têm maior probabilidade de ajustá-las e podem contaminá-las inadvertidamente.

Muitos comícios e protestos recentes tentaram impor o distanciamento social para ajudar a reduzir o risco, mas existem medidas adicionais que você pode tomar. Se possível, tentar manter o distanciamento social, além de usar uma máscara, é o ideal, diz o Dr. Barron. O uso liberal de desinfetante para as mãos também é importante. Além disso, tente não ajustar sua máscara com frequência ou tocar seu rosto e olhos com as mãos sujas.

Conheça seus direitos.

A Constituição protege seu direito de protestar pacificamente e sua liberdade de expressão, e há limitações sobre como a polícia pode interagir com você. A polícia não tem autoridade para revistá-lo e você pode tirar fotos, gravar vídeos ou fazer anotações sem que a polícia os confisque. Se a polícia o parar, você tem o direito de perguntar se está livre para ir - e se for preso, você tem o direito de saber por quê.

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A ACLU tem um guia completo de seus direitos durante um protesto, e o que fazer se seus direitos forem violados. (Basicamente, anote o máximo de informações que puder, incluindo o número e o nome do crachá do policial.)

Encontre outras maneiras de apoiar sua causa.

Se você não puder comparecer a um protesto, ainda há maneiras de participar. Doe para fundos que oferecem fiança para manifestantes que foram presos ou forneça máscaras, água e comida para os manifestantes. Ofereça caronas de ida e volta para o rali. Entre em contato com seus representantes para informá-los sobre sua posição sobre o assunto e exija uma ação. Escreva cartas para o editor em seu jornal local ou crie placas para afixar em seu quintal ou para outros manifestantes carregarem. Junte-se a organizações de base e seja voluntário em iniciativas como serviços bancários por telefone e mensagens de texto, campanhas de registro de eleitores ou arrecadação de fundos. Você não precisa estar presente em um comício ou protesto para fazer sua parte e apoiar a causa.