Você não tem dever de casa, não está estressado com o baile e tem quase certeza de que está na casa dos 20 (ou 30 ou 40) - pelo menos da última vez que verificou. Então, por que você está lidando com espinhas agora?

Embora possa parecer uma punição cósmica, acne adulta é bastante comum e pode resultar de uma série de fatores internos e externos. Você tem um pouco de controle sobre alguns desses fatores (como tirar suas roupas de ginástica suadas o mais rápido possível), enquanto outros são um pouco menos óbvios ou fáceis de tratar (como seus hormônios e DNA). Mas não se preocupe, existem soluções até mesmo para as causas mais profundas da acne adulta. Aqui estão oito causas comuns de acne adulta e como cuidar dela.

1. Hormônios

Graças às flutuações hormonais da menstruação, muitas mulheres notam surtos de acne em ou perto de seu período . Geralmente, as espinhas ocorrem quando a pele morta e o sebo (uma substância oleosa produzida pelas glândulas sebáceas) se unem para bloquear os poros ou folículos capilares. Se você sofre de acne hormonal, provavelmente terá erupções ao longo do queixo e da linha do maxilar durante a ovulação (geralmente de 14 a 20 dias no ciclo). Isso é normalmente quando a progesterona aumenta, estimulando a produção de sebo. A acne hormonal também pode surgir durante a gravidez ou após o abandono do controle de natalidade.

2. Estresse

O gatilho da acne adulta provavelmente não é nenhuma surpresa. O estresse incita o sistema endócrino a produzir mais hormônios que influenciam a acne, como andrógenos e cortisol, desencadeando surtos na superfície. Se você notar manchas surgindo durante os momentos de angústia (pense: em torno de decisões difíceis na vida, prazos de trabalho estressantes ou grandes mudanças marcantes), provavelmente este é o motivo.

3. Seu telefone

Os telefones carregam uma tonelada de germes e bactérias, então faz sentido que segurá-los contra o rosto, ou tocá-lo depois de segurá-lo, pode causar congestionamento de poros e acne nas bochechas e no queixo. (Enojado com a sujeira do seu telefone? Aqui está como limpá-lo sem destruí-lo .) Além de limpar o telefone, evite tocar muito no rosto com as mãos (um bom hábito para adquirir em geral).

4. Genes

Embora não haja um gene real da acne, a genética pode desempenhar um papel nas diversas e complicadas causas da acne. Portanto, é possível que os genes específicos que você herdou tornem seu sistema imunológico e pele mais suscetíveis a espinhas (chatice, nós sabemos). Por exemplo, a genética desempenha um papel em coisas como a forma como seu corpo reage à flutuação hormonal, produção de sebo e estresse.

5. Suor

Não estamos dizendo que você não deve suar - o ato de suar não causa acne diretamente. No entanto, sentar-se com roupas de treino úmidas e sujas, ou não tomar banho ou lavar o rosto logo após suar muito, deixa sua pele suscetível a bactérias. Para ajudar na proteção contra fugas, especialmente no pescoço, nas costas e no peito, use roupas de ginástica ventiladas ou que eliminem a umidade, enxugue o rosto com uma toalha limpa durante os exercícios e tome banho imediatamente após as sessões de suor.

6. Certos produtos de maquiagem, cuidados com a pele e cabelo

Seus produtos de beleza podem inadvertidamente estar custando-lhe uma pele clara. Certos produtos para o cabelo - soros, óleos, sprays, pomadas, mousses - podem obstruir os poros e inflamar a pele. Mas os produtos de estilo não são os únicos culpados; seu shampoo e condicionador podem conter ingredientes que não estão fazendo nenhum bem à sua pele. Se você tem pele sensível, procure sabonetes e xampus sem sulfato.

Em seguida, olhe para seus cosméticos: você está aplicando cremes pesados ​​(leia-se: entupidores de poros) ou acidentalmente usando maquiagem vencida e repleta de bactérias? Procure por produtos não comedogênicos (não bloqueadores de poros) - de hidratantes a base.

7. Lavar demais o rosto

Quer proteger sua pele com espinhas? Não lave o rosto mais de duas vezes por dia (a menos que seja realmente necessário). Use um sabonete facial suave não comedogênico e um hidratante sem óleo diariamente. Resista à tentação de esfregar com produtos de limpeza anti-acne todos os dias. Use uma lavagem contra acne apenas algumas vezes por semana para evitar a desidratação da pele, o que pode desencadear mais secreção de óleo e espinhas, sugere Gervaise Gerstner, dermatologista de Nova York. Se necessário, aplique um tratamento local de ácido salicílico a 2 por cento na espinha. E não se esqueça de esfoliar duas ou três noites por semana com um produto AHA (o Dr. Gerstner gosta almofadas de ácido glicólico que removem a pele morta, refinam a textura e ajudam a desobstruir os poros.)

8. Lidando com espinhas antes que estejam prontas

Não tente lidar com uma mancha antes que esteja branca no topo e pronta para, bem, estourar. Por quê? Entrar lá muito cedo só enterra o óleo e a gosma mais profundamente na pele, piorando a situação. Seja paciente - use um corretivo medicamentoso sem óleo durante o dia e um enxofre ou tratamento com argila durante a noite.

Quando estiver pronto, em vez de usar força, escorra assim: Mergulhe uma toalha em água quente (o mais quente que puder), torça-a e segure-a suavemente em cima da espinha até que o pano esfrie. A seguir, com extrema cautela, pressione ao redor para trazer tudo à superfície (sem deixar cicatriz).

Como saber quando é hora de consultar um dermatologista

Se os remédios caseiros e os tratamentos sem receita não estão ajudando, vale a pena ir ao derme para uma receita mais forte. Os tratamentos de acne adulta favoritos de Gerstner para prescrever são um Retinol tópico e / ou anticoncepcionais orais, que são aprovados pelo FDA para tratar a acne regulando os hormônios.

RELACIONADO: A coisa comum que você provavelmente está fazendo e que causa acne