Em algum lugar entre a infância e a idade adulta, usar capacete ao andar de bicicleta passa de obrigatório a algo que a maioria das pessoas evita a todo custo. Como qualquer ciclista apaixonado irá lhe dizer, no entanto, usar um capacete é uma obrigação quando você está pegando a estrada sobre duas rodas. Como usar o cinto de segurança em um carro, usar um capacete é uma pequena ação que você pode tomar para reduzir a chance de ferimentos graves em um acidente: é de baixo risco e alta recompensa, e vale a pena o sacrifício de usar um fixador de cabelo de capacete -passeio.

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Além da segurança que ele oferece, há muitos outros motivos para usar um capacete - não menos importante, para representar um bom comportamento para os motociclistas mais jovens, que provavelmente também são resistentes ao uso de capacetes para ciclistas. Além disso, de acordo com o site do Instituto de Segurança do Capacete de Bicicleta helmets.org, 22 estados e o distrito de Columbia têm leis estaduais que obrigam a utilização de capacetes para ciclistas para jovens ciclistas, e alguns estados e localidades também têm leis para ciclistas mais velhos.

Saber que você deve usar um capacete de bicicleta e saber Como as usar um capacete de bicicleta, porém, são duas coisas diferentes. A maioria das pessoas não aprende corretamente como um capacete de bicicleta deve caber, então, mesmo que usem um capacete, eles comprometem parte da segurança que o capacete pode oferecer. Fique o mais seguro possível: aprenda como seu capacete de bicicleta deve caber e cuide bem dele.

Você não está sozinho. Para ajudar ciclistas jovens e idosos a se protegerem melhor, pedimos a April Beard, diretora de produto de capacetes da Trek, para obter dicas sobre como ajustar, usar e cuidar de capacetes de bicicleta. Não comece a pedalar antes de seguir essas etapas para garantir que sua cabeça esteja devidamente protegida.

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Esteja você usando um capacete emprestado, você acabou de comprar um novo ou está alugando um capacete durante uma viagem, certifique-se de que o ajuste está correto antes de sair.

Como um capacete de bicicleta deve caber

• O capacete deve ficar nivelado em sua cabeça, logo acima de suas sobrancelhas, e cobrir sua testa.
• As divisórias da tira devem ficar logo abaixo dos lóbulos das orelhas.
• A faixa de queixo deve ser confortável o suficiente para apertar apenas dois dedos entre seu queixo e a faixa.

Não existem duas cabeças com o formato exatamente igual, então provavelmente você precisará ajustar levemente seu capacete para se adequar ao seu crânio. Beard diz que os capacetes oferecem uma gama de recursos para melhorar o ajuste do protetor de crânio. Esses recursos podem variar de acordo com o tipo de capacete, mas incluem a altura do sistema de ajuste, a circunferência do sistema de ajuste e as divisórias da tira sob as orelhas e a tira do queixo.

Antes de colocar o capacete na cabeça, dê uma olhada mais de perto para ver o que pode ser ajustado, diz Beard. Levar um ou dois minutos antes de colocar o capacete o tornará mais confortável e seguro para você quando começar a pedalar. Se o ajuste estiver incorreto, faça ajustes até que o capacete se ajuste adequadamente e pareça seguro.

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dois Cuide bem do seu capacete de bicicleta

Para ajudar o seu capacete a durar, guarde-o em um local fresco e seco, longe da luz solar. Se a casca externa ficar suja, lave-a com água e sabão neutro. A maioria das almofadas de capacete pode ser lavada à máquina no frio em um ciclo suave, diz Beard, mas não as coloque na secadora. (Secar ao ar livre fará com que cheguem melhor, de qualquer maneira.) Se você precisar de almofadas de reposição, poderá comprá-las separadamente, sem ter que comprar um capacete totalmente novo.

Faça o que fizer, não coloque repelente em seu capacete. Capacetes e DEET não se dão bem, diz Beard. Confie em mim, não tente fazer isso, isso vai estragar seu capacete. Se você precisar manter os insetos longe, borrife-se primeiro e depois coloque o capacete.

3 Substitua seu capacete de bicicleta regularmente

Você pode ter um capacete de bicicleta guardado em sua garagem por anos, mas pense duas vezes antes de tirá-lo do pó e usá-lo. As peças do capacete perdem força com o tempo, então, mesmo que o capacete não tenha sofrido impactos ou danos, recomendamos substituí-lo após três anos, diz Beard.

Se você tem um capacete novo, mas caiu ou bateu enquanto o usava, é hora de substituí-lo, não importa se você acabou de comprar.

O capacete é projetado para absorver o choque pela destruição parcial do casco e do forro, diz Beard. Este dano pode não ser visível. Se for submetido a um golpe forte, o capacete deve ser substituído, mesmo que pareça não estar danificado.

E, claro, se seu capacete parecer gasto, você provavelmente deve substituí-lo, mesmo que não tenha sofrido um acidente ou tenha menos de três anos. Tem uma vida útil limitada e é sempre melhor ter que substituir seu capacete regularmente do que tentar substituir seu crânio ou cérebro.