Após meses de rumores, a Apple finalmente anunciou seu tão aguardado Apple Watch na terça-feira. Entre suas inúmeras funções (uma das mais estranhas é a capacidade de compartilhar seus batimentos cardíacos com um amigo), o CEO Tim Cook chamou este relógio personalizável de um dispositivo abrangente de saúde e fitness, no evento Apple Live.
O monitor de condicionamento físico que virou relógio monitora uma série de métricas relacionadas à saúde, incluindo distância, intensidade e movimento corporal total. O gadget promete permitir que você defina metas de queima de calorias e rastreie seus níveis de atividade e tempo de espera - importante, considerando o quão sedentários podem afetam adversamente a sua saúde . Com seu recurso de treino, você pode criar benchmarks com base no tempo, calorias ou distância e sincronizar os dados com os aplicativos de fitness e saúde do iPhone para mais recursos.
Embora o Apple Watch ofereça uma infinidade de recursos, quando se trata de um rastreador de fitness vestível, ele dificilmente é o primeiro do bloco. Ele se junta a gostos do Fitbit, Jawbone e (apesar de rumores de descontinuação ) a Nike FuelBand, que já adornam braços e roupas para monitorar o progresso dos exercícios, padrões de sono e outros comportamentos de saúde, tudo com o objetivo de motivá-lo a se manter saudável. Em um Pesquisa do Pew Research Center de 2013 , 21 por cento dos adultos disseram que usaram tecnologia para monitorar sua saúde, e a empresa de pesquisa de mercado Relatórios do Grupo NPD que as receitas do mercado de tecnologia vestível totalizaram US $ 96 milhões desde outubro de 2013. Mas a verdadeira questão é: quão bem eles funcionam?
A pesquisa é mista quanto à eficácia de vários rastreadores de fitness vestíveis no mercado até agora— um estudo de 2013 descobriram que rastreadores montados em sapatos monitoravam o movimento com muito mais eficiência do que aqueles no nível do quadril. De forma similar, um estudo de 2014 na Iowa State University descobriram que os rastreadores de fitness podem ser imprecisos quando se trata de medir as calorias queimadas. Esses pesquisadores testaram oito modelos diferentes e mostraram que as classificações de erro variaram de 9% a 23,5%, o que poderia ter um impacto real no cumprimento das metas de saúde.
Mas se você não estiver usando o rastreador para os dados, e sim apenas como uma ferramenta motivacional, essas descobertas podem não importar tanto. Um pedômetro simples parece ser eficaz apenas para fazer as pessoas se moverem, independentemente das calorias queimadas ou de outras medidas pessoais de saúde. Quando o pedômetro se tornou popular, um médico da Universidade de Stanford de 2007 revisou 26 estudos que envolveu a avaliação do uso do pedômetro para determinar sua eficácia como um motivador de fitness. Após a análise, os pesquisadores concluíram que a ferramenta, de fato, aumentou a atividade física entre os usuários e também foi associada a reduções significativas no IMC e na pressão arterial. E um estudo de 2008 por pesquisadores da University of Michigan Health System descobriram que programas de caminhada baseados em pedômetro resultaram em um padrão consistente de perda de peso . Sem mencionar que é um investimento muito mais barato - os pedômetros mais básicos podem custar menos de US $ 10, enquanto os rastreadores de atividades mais complexos podem custar mais de US $ 100.
Então, linha de fundo? Embora alguns rastreadores sejam mais precisos do que outros, os dados podem não ser herméticos. Mas se isso ajuda você a se manter motivado para comportamentos saudáveis, isso nunca é uma coisa ruim.
Então, novamente, o novo relógio da Apple não será lançado até o próximo ano - talvez eles finalmente tenham a tecnologia certa. Você vai comprar um?
