Enquanto algumas pessoas roem as unhas, eu as cutuco. É um mau hábito que desenvolvi anos atrás enquanto me estressava com as inscrições para a faculdade e os SATs. Fazer manicures regulares em gel me ajudou a me livrar disso ao longo dos anos, mas 2020 jogou uma nova bola curva. O estresse da pandemia, sem manicures profissionais e sem ambiente de escritório profissional para manter meu hábito sob controle? Minhas unhas não parecem tão ruins há anos.

Então, quando me deparei com joias de inquietação no Instagram, parei de rolar. Uma rápida pesquisa no Google revelou muitos estilos na Amazon e Etsy, bem como marcas mais sofisticadas como J. Hannah e Marla Aaron criando anéis de fidget e pingentes. Aparentemente, o estresse de 2020 fez com que os designers apresentassem soluções criativas. Mas as joias de inquietação podem realmente ajudar?

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Acontece que sim, bijuterias podem manter suas mãos felizes, como diz Katherine Isbister, PhD e professora de mídia computacional da Universidade da Califórnia, em Santa Cruz. Passando anos pesquisando a eficácia das inquietações, Isbister descobriu que as joias geralmente surgiam como uma das respostas quando perguntavam aos participantes com o que eles se inquietavam sozinhos.

É uma prática muito antiga se você pensar em contas de mediação ou contas de rosário, diz Isbister. [Fidget Jewelry] está apenas dando um passo adiante e sendo tipo, bem, que tipo de jogo repetitivo e inconsciente essa peça de joalheria pode oferecer? Você já pode girar um anel em seu dedo, mas o elemento giratório aumenta a interação.

Isbister também descobriu que as pessoas geralmente procuram inquietações discretas, seja para evitar distrair os outros ou quebrar a norma social de ficar parado. Uma grande vantagem da joia de inquietação é que ela mascara facilmente seu propósito. Na verdade, a maioria das peças se parece com qualquer outro anel ou colar, com a exceção de que eles têm um componente intencional que você pode girar, girar ou mover para cima e para baixo. É essa interação repetitiva e rítmica que Isbister diz que pode ser fundamental e ajudá-lo a se concentrar.

Para encontrar a melhor inquietação para você, ela recomenda primeiro considerar se você quer ser excitado ou acalmado, pois sensações diferentes oferecem efeitos diferentes. Também é bom pensar sobre o que você já mexe naturalmente e se uma determinada peça de joalheria pode parecer semelhante. Se você está entediado ou cansado, as pessoas às vezes procuram algo que seja espinhoso ou meio que clique, como uma caneta que o leva a um pouco mais de consciência, diz Isbister. Se você está ansioso ou superestimulado, pode querer sentir uma superfície lisa e fria para se acalmar.

Antes da minha conversa com o Ibister, comprei impulsivamente 12 anéis sensoriais pontiagudos da Amazon, embora pudesse ter ficado melhor com algo mais suave. Ainda assim, rolar o anel para cima e para baixo no meu dedo criou esse ritmo suave. Havia também um fator de conscientização – cada vez que eu alcanço o anel, estou ciente de que estou prestes a ficar inquieto e me vejo cada vez menos inclinado a começar esse hábito em primeiro lugar.

Essa atenção plena pode ser uma das partes mais importantes que a joalheria pode oferecer, especialmente porque muitos de nós continuamos trabalhando em casa sem intervalos ou limites regulares.

Provavelmente é inerentemente antinatural para nós ficarmos sentados o dia todo e esperar que tenhamos atenção total, então acho que é sempre importante considerar a inquietação como um sinal de que você pode precisar de uma pausa, diz Isbister.

Se você quer largar um mau hábito como eu ou pegar um novo acessório com alguns benefícios calmantes, confira nossas peças de inquietação favoritas abaixo.

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1 Anéis sensoriais pontiagudos

Com 12 anéis, metade em ouro e outro em prata, este conjunto é uma pechincha. Vou realmente usá-los fora de casa? Não. Mas para trabalhar em casa ou relaxar após um longo dia de volta ao escritório, eles são o acessório perfeito para manter minhas mãos ocupadas e minha mente à vontade.

dois Anel Pivot J.Hannah

Reconhecendo a necessidade de uma verdadeira terapia de varejo, a marca de joias J.Hannah, com sede em Los Angeles, lançou recentemente uma coleção Pivot Ring. A partir de US $ 395, seus três designs diferentes são dignos de alarde se você quiser algo atemporal e elegante para quando o escritório realmente reabrir. Além disso, 10 por cento dos rendimentos dos anéis são doados para o Fundação de Pesquisa do Cérebro e do Comportamento.

3 Jóias Capitão Peter

Pulseiras e brincos Fidget são mais difíceis de encontrar, mas a Captain Peter Jewelry tem uma variedade de opções em Etsy . Suas peças de metal minimalistas são tão chiques que você pode esquecer que as contas em movimento têm outro propósito. Se você encontrar um estilo que você ama, não deixe de fazer seu pedido, pois eles esgotam rapidamente.

4 Colar Fidget de Quartzo Rosa Artesanato por Anna Lee

Se você gosta de segurar uma pedra lisa na mão enquanto pensa profundamente, vai adorar a conveniência de usar este quartzo rosa polido. Apelidada de pedra do amor próprio, a pedra preciosa é conhecida por suas qualidades curativas e ocupa o centro das atenções nesta peça rotativa.

5 Anel giratório de aço inoxidável moda masculino ALEXTINA feminino 6 MM 8 MM

Sem joias chamativas e disponível em 10 tons versáteis, este anel de aço inoxidável mantém tudo simples. A faixa externa tem textura de lixa e pode ser girada manualmente, proporcionando aquele toque sensorial e movimento rítmico.

6 Anel de olho de esmalte Pamela Love

Afaste as energias negativas e a ansiedade com este anel giratório do Olho Maligno. Os fãs do símbolo estão usando joias com detalhes atraentes, confiando no poder energético do símbolo. Entre as vibrações e a rotação, certamente o manterá na zona.

7 Anel de fiação de bugigangas de rua

Com acabamento martelado, este anel em prata de lei tem um toque rústico que parece que você encontrou em uma feira de artesanato. O designer Etsy ainda oferece a opção de solicitar uma combinação personalizada de bandas se você quiser uma peça verdadeiramente única.

8 Pingente de engrenagem bem trabalhada PeNeede com corrente

Bonito e atrevido, este colar é uma maneira divertida de acelerar se você atingiu um obstáculo mental depois de todas as reuniões do Zoom. Os revisores gostam de como o pendente é leve, mas robusto e de boa qualidade.

9 Anéis de pedra de nascimento rotativos CDE

Este anel giratório fica mais pessoal com a opção de selecionar sua pedra de nascimento em uma faixa de ouro rosa ou prata. Claro, é um pouco exagerado, mas às vezes é isso que sua rotina WFH precisa.

10 Série Marla Aaron Fidling

De polias a fechaduras, a série Fiddling de Marla Aaron realmente manterá suas mãos ocupadas. Confeccionadas em ouro e pedras preciosas, essas peças são obras de arte tão divertidas de brincar quanto de olhar. Você pode adicionar os encantos às suas próprias correntes e pulseiras para uma aparência personalizada. Os preços elevados fazem deles um presente digno, seja para você ou para um ente querido.

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• Por Emily Cieslak