Aquelas almas gêmeas que ela tem de volta são as melhores. Na verdade, estudos descobriram que bons amigos não apenas nos tornam mais felizes; eles nos mantêm mais saudáveis. Mas manter amizades pode ser difícil à medida que nossas vidas evoluem. Aqui, alguns conselhos para manter a faísca viva com amigos de longa data.

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Você está navegando de longa distância.

Lembretes aleatórios de quanto você se importa preenchem as brechas entre ligações e encontros. Pequenos atos celebram sua conexão, diz Deborah Tannen, PhD, professora de lingüística na Universidade de Georgetown e autora de You’re the Only One I Can Tell. Vê um travesseiro que ela gostaria enquanto navega no Etsy? Envie isto. Ama um novo podcast? Compartilhe. Diz Shasta Nelson, autor de Frientimacy: Lembra-se de como a amizade era fácil quando criança? Isso porque a consistência era automática quando estávamos na mesma cabana de acampamento ou classe, diz ela. Mais tarde, temos que criar a consistência.

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Você envia mensagens de texto com frequência. Ela é um pôster de mídia social.

Se você e seu amigo não estão na mesma página sobre como se comunicar, inicie uma conversa sobre a logística de manter contato. Um amigo pode se sentir próximo apenas de ver as atualizações do Facebook, enquanto outro pode se sentir rejeitado sem ligações regulares, diz Tannen. Faça um plano e cumpra-o.

Você está sem contato e quer reatar seu vínculo.

Reconectar-se com velhos amigos pode ser muito gratificante, diz Nelson. Seu conselho é ser a primeira a ligar ou enviar um e-mail. Seja um pouco vulnerável. Diga a ela que você sente falta dela e compartilhe o que o levou a entrar em contato, especialmente se ela for pega desprevenida. Por exemplo, diz Nelson, talvez você estivesse deixando seu filho na faculdade e se lembrou de seus tempos como colegas de quarto. Diga a ela que você se arrepende de ter perdido o contato. Podemos retomar e reconstruir esse relacionamento incrivelmente significativo que seria difícil de reproduzir se estivéssemos apenas conhecendo alguém novo, diz Nelson.