Com os casos de COVID-19 ainda se espalhando em muitas áreas do país, tudo sobre a vida 'normal' permanece alterado, incluindo viagens. Na verdade, os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) ainda altamente recomenda que as pessoas não se envolvam em viagens de lazer e ficar em casa como medida preventiva. Até pessoas que tomaram a vacina deve manter o mascaramento e o distanciamento social, e limitar as reuniões a pequenos grupos, com aqueles que também foi totalmente vacinado ou estão em sua casa.

Ainda assim, a realidade é que o cérebro humano busca novas experiências e as viagens são uma via para isso. Além disso, as férias oferecem vários benefícios à saúde, incluindo redução do estresse, aumento da felicidade e redução do risco de certas doenças, diz Evan Jordan, PhD, professor assistente de design de saúde e bem-estar na Escola de Saúde Pública da Universidade de Indiana em Bloomington e O Trip Doctor, com um blog e podcast.

Quer se aventurar para ganhar um senso de normalidade na vida ou apenas escapar da fadiga do vírus? Os especialistas dizem que a coisa mais segura a fazer é fazer uma viagem. Isso não significa que seja livre de riscos. “Qualquer lugar que você vá e tenha interação com pessoas fora de seu ambiente doméstico normal aumentará o risco de infecção por COVID-19”, diz Jordan.

Ainda assim, se você está desesperado para viajar, viajar de carro (em um Aluguel de trailer ou não) é uma situação menos arriscada do que voar, especialmente porque as pesquisas mais recentes indicam que a principal forma de transmissão do COVID-19 é por meio de gotículas no ar. “Isso significa que estar perto de muitas pessoas em um espaço fechado (como em um avião) é provavelmente mais arriscado do que estar ao ar livre com menos pessoas”, diz Jordan.

O verão também pode oferecer um local ideal para viajar.

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'Os primeiros dados em torno do COVID-19 sugerem que ele se comporta de forma semelhante a outros coronavírus, o que significa que, com temperaturas mais altas e umidade mais baixa, pode não ser tão forte e transmissível', diz Priya Soni, MD, professor assistente de doenças infecciosas pediátricas no Cedars-Sinai em Los Angeles.

Não importa a época do ano, você ainda encontrará vários pontos germinativos durante sua viagem, incluindo banheiros públicos, restaurantes, postos de gasolina e hospedagem. Com algumas estratégias simples e dicas de viagens rodoviárias, entretanto, você pode minimizar seu risco.

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Estratégias de viagem pré-estrada

Verifique os regulamentos locais, estaduais e regionais: Embora alguns estados não tenham restrições às atividades, outros ainda não foram totalmente inaugurados, então verifique as viagens e as diretrizes nas cidades e estados pelos quais você passará de carro e permanecerá, diz Jordan. E não se surpreenda se as coisas mudarem durante sua viagem. Essas restrições são fluidas, por isso, se o número de infecções aumentar em certas áreas, novas restrições podem entrar em vigor rapidamente, o que pode limitar seus movimentos, diz ele.

Pacote de um kit de vírus: Não saia de casa sem produtos anti-germes, que devem incluir toalhetes desinfetantes, luvas, desinfetante para as mãos e máscaras ou coberturas faciais. Estudos recentes mostram que o uso generalizado de máscaras reduz muito os riscos de infecção, diz Jordan.

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Abasteça seu carro com comida: Qualquer coisa que você puder fazer para minimizar a interação próxima com outras pessoas reduzirá o risco de adoecer. Uma estratégia? Embale bebidas, lanches de viagem, e refeições, se possível, antes de sair, para que você possa limitar suas paradas ao longo do caminho a intervalos rápidos para ir ao banheiro, diz Jordan.

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Como se manter seguro durante sua viagem de coronavírus

Siga as práticas de higiene recomendadas: Sempre que você estiver próximo de outras pessoas, especialmente se você ou elas não estiverem usando máscaras, você estará em maior risco, diz Jordan. No entanto, você pode reduzir muito esse risco usando uma máscara quando estiver em público, mantendo distância física entre você e as pessoas fora do seu grupo sempre que possível (o CDC recomenda pelo menos um metro e oitenta) e lavando as mãos com frequência, de preferência com sabão e agua. No entanto, em situações em que você não pode lavar as mãos, o desinfetante (com pelo menos 60 por cento de álcool, de acordo com o CDC) é eficaz, diz ele.

Tome medidas extras ao bombear o gás: Essas alças para bombear gás foram tocadas por tantas pessoas que não é de admirar que possam abrigar grandes quantidades de germes, COVID-19 incluído. Para se proteger, use luvas ao bombear o gás (apenas não toque em seu telefone celular ou rosto ao usar as luvas) e jogue-as na lata de lixo imediatamente após, diz o Dr. Soni. E em vez de entrar para pagar, escolha a opção de pagar na bomba.

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Duplique na higienização de acomodações: Embora muitas acomodações tenham implementado políticas rígidas de higienização entre os hóspedes - eles geralmente também estão dispostos a compartilhá-las, então pergunte, Jordan diz - não custa nada usar seus próprios lenços higiênicos. Concentre-se na limpeza de áreas de alto tráfego e muito contato, como interruptores de luz, maçanetas e pias de banheiro. Não se esqueça de limpar as mãos sempre que tocar em superfícies públicas, como botões de elevador (um motivo para usar as escadas, se possível), maçanetas e equipamentos de ginástica. Além disso, lide com sua própria bagagem e desative a limpeza diária, se ainda for uma opção.

Seja um jantar cauteloso: Antes de sair para comer, verifique se o restaurante está configurado de forma a permitir distância física entre os hóspedes e se os funcionários do restaurante estão usando máscaras. A maioria dos restaurantes fica feliz em compartilhar suas políticas e procedimentos relacionados a vírus, portanto, ligue ou verifique seu site ou mídia social. E sempre que possível, solicite uma mesa externa.

Assentar ao ar livre é preferível a comer em ambientes fechados, já que o fluxo de ar e a dispersão do lado de fora podem ajudar a limitar a exposição às gotas de outros clientes, diz Jordan. Além disso, tente usar sua máscara sempre que não estiver sentado à mesa, diz o Dr. Soni. Se jantar no local não parece valer o risco, elimine o máximo de contato possível e peça comida para viagem ou vá até o drive-through e, em seguida, encontre um local divertido para comer ao ar livre.

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Procure atrações que minimizem os riscos: Ao planejar atividades, procure atrações ao ar livre ou locais que exijam que funcionários e visitantes usem máscaras.

Quando você voltar para casa

Descontamine suas coisas: Assim que chegar em casa, limite o risco de partículas virais entrarem em sua pele e superfícies removendo roupas e sapatos, colocando-os em uma área designada onde possam ser limpos e tomando banho antes de interagir com outros membros da família, Dr. Soni diz. Em seguida, jogue todas as suas roupas imediatamente na lavanderia e desinfete tudo que você trouxe com você, incluindo sua bolsa, mala e cooler. Esses itens são superfícies de alto contato e, como você os usa diariamente, correm maior risco de conter germes em geral, por isso é importante higienizá-los, diz o Dr. Soni.

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Fique quieto por alguns dias: Embora seja aconselhável evitar outras pessoas por 14 dias no caso de você ter contraído o vírus durante a viagem, especialmente se você viajou para ou através de uma área onde as taxas de infecção são altas, isso pode ser impossível, especialmente se você precisar ir trabalhar ou dividir uma casa com outras pessoas. Em vez disso, fique em casa por alguns dias após retornar e evite o contato com outras pessoas tanto quanto possível, diz o Dr. Soni. Monitore como você está se sentindo e familiarize-se com os sintomas comuns de COVID-19, incluindo uma sensação avassaladora de fadiga, falta de ar, tosse, febre e diarreia.

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É claro que todas essas dicas para fazer uma viagem durante o coronavírus levantam uma questão óbvia: esses dois especialistas em saúde pública pegariam a estrada?

Eu me sentiria seguro viajando pela estrada com as precauções adequadas, diz a Dra. Soni, acrescentando que ela recentemente escapou para uma viagem de uma noite para uma cidade próxima.

Enquanto isso, Jordan e sua família decidiram não viajar e estão limitando estritamente a interação com outras pessoas. Tenho pais imunocomprometidos que gostaria de visitar, diz ele.

Essa é uma boa orientação: sua decisão de viajar deve se basear em uma variedade de fatores, incluindo o risco para você e outras pessoas. Evite ser cauteloso e, se viajar, pelo menos siga as orientações mantendo distância física e usando máscara sempre que possível.

Essas duas atividades são provavelmente as duas coisas mais importantes que você pode fazer para limitar o risco de infecção para você e outras pessoas, diz Jordan. Lembre-se de que você pode tirar férias, mas o vírus certamente não.