Despertadores podem não ser os itens essenciais de cabeceira que costumavam ser, mas é incrível como despertador pode fazer pela sua rotina matinal - especialmente se, como eu, você tem dificuldade em apertar o botão de soneca muitas vezes.

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Eu li muitos estudos e especialistas em sono que argumentam contra o uso da soneca. Racionalmente, eu sei que 10 minutos extras de sono não vão melhorar o meu dia (na verdade, provavelmente vai me deixar com uma ressaca de sono ) Mas às 6 da manhã, quando o alarme dispara, há pouca coisa que pode me impedir de lutar por mais alguns minutos de sono. (E eu sei que não sou o único.)

Eu usei meu telefone como meu único despertador por anos; Mesmo a adição de um dispositivo doméstico inteligente à mistura não conseguiu me tirar da cama, na hora certa, tão regularmente (ou tão suavemente) quanto eu gostaria. E então eu tentei o despertador Philips Somneo amanhecer e percebi que tenho acordado errado há anos.

Cortesia da Philips

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Todos os despertadores que usei ao longo dos anos me acordaram com música estridente, de preferência tão alta que eu não poderia ignorar. Acordar todas as manhãs parecia uma corrida, com um ruído inicial que faria meu coração disparar antes mesmo de meus olhos se abrirem - não exatamente a manhã tranquila e fácil que alguém poderia esperar.

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O Philips Somneo é a experiência exatamente oposta: em vez de acordar aos solavancos todas as manhãs, me sinto gradualmente acordado, até quase me surpreender (da melhor maneira) por estar acordado. Em vez de me sentir grogue e um pouco estressado, mesmo às 6 da manhã, sinto-me revigorado e alerta - até, ouso dizer, feliz.

O Philips Somneo simula o nascer do sol, com um aumento gradual da luz que se destina a estimular o corpo a acordar naturalmente, sem a necessidade de rajadas de ruído. No horário programado para o despertar, o despertador tocará o rádio, o canto dos pássaros ou outro ruído suave, finalizando o processo de despertar de uma forma totalmente orgânica. Tem duas configurações de alarme, para que possa alternar facilmente entre uma hora de despertar durante a semana e uma hora de fim-de-semana. É até relativamente fácil de configurar. Levou apenas alguns minutos mexendo na tela de toque para configurar minhas preferências de alarme.

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Além de suas superpotências matinais, o Somneo também pode conduzir uma sessão de respiração guiada à noite para ajudar as pessoas a adormecerem. Ele ainda tem uma simulação de pôr do sol, para ajudar a mente e o corpo a relaxar para dormir gradualmente também. Os ruídos do alarme e os níveis de luz podem ser ajustados, e a luz suave pode ser ligada e desligada com um simples toque para despertar no meio da noite.

Especialmente no inverno, quando o sol nasce quase uma hora depois de mim, acordar com a luz natural deste despertador faz minhas manhãs parecerem simples e sem pressa - é como aquele despertador de férias sem alarme e sem preocupações, todo dia. O Somneo tem um botão de soneca, mas há uma boa chance de que ele não seja usado; o despertar gradual baseado em luz é muito bom.

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