Se você gosta de cuidados com a pele, provavelmente já ouviu falar muito sobre o equilíbrio do pH da sua pele. Você pegou ingredientes que falam sobre 'equilibrar o pH da sua pele' e 'apoiar o pH da sua pele' - mas o que isso realmente significa? Qual deve ser a aparência e a sensação da sua pele quando estiver equilibrada e como você saberá quando ela estiver desequilibrada?

'A pele naturalmente tem um pH ligeiramente ácido, em torno de 5,5', diz Joshua Zeichner, MD, dermatologista certificado pelo conselho da cidade de Nova York. “Por causa disso, a camada externa da pele é frequentemente chamada de manto ácido. Esse pH é necessário para a renovação adequada das células da pele e o funcionamento das enzimas necessárias para manter a hidratação da pele, as defesas antimicrobianas e a função de barreira.' Pessoas com uma barreira cutânea prejudicada (ou seja, condições como rosácea ou eczema ) são mais propensos a sofrer interrupções no pH. Além disso, à medida que você envelhece, o pH da sua pele se torna mais alcalino, interferindo no funcionamento adequado da pele.

O que causa desequilíbrios de pH?

Uma série de coisas podem causar desequilíbrios de pH. Lavar demais o rosto pode remover os óleos essenciais da pele, rompendo a barreira da pele e afetando o pH da pele. Dr. Zeichner recomenda lavar o rosto de manhã e/ou à noite (dependendo das necessidades da sua pele) e após transpiração intensa. A esfoliação ajuda a remover as células mortas da superfície da pele para melhorar a textura, mas mais não é necessariamente melhor. Dr. Zeichner explica que a esfoliação áspera e excessiva causa quebras microscópicas na barreira da pele, levando a inflamação e desequilíbrios de pH.

O limpador também é muito importante levar em consideração quando você está analisando seu regime de cuidados com a pele como um todo. 'Sabões verdadeiros têm um pH alcalino e podem ser prejudiciais à pele', diz o Dr. Zeichner. 'Em vez disso, prefira produtos de limpeza sem sabão que tenham um pH mais equilibrado para o manto ácido da pele.' Adicionalmente, água não filtrada – mais comumente encontrado em sistemas de água de fontes subterrâneas – contém minerais como o cálcio que podem levar à secura e irritação. Uma barreira da pele prejudicada pode alterar o pH da camada externa da pele. Dr. Zeichner diz que a água dura pode ser um problema especialmente para pessoas que têm pele sensível ou condições como eczema e psoríase.

Ele também observa que, como você usa regularmente uma máscara facial e tem tecido pressionado contra a pele, deve estar ciente de qual detergente está usando. “Atenha-se a detergentes sem perfume e sem corantes que não levarão a alergias de pele”, diz ele. 'Como o tecido está bem encostado em nossos rostos, use apenas a quantidade de detergente recomendada na garrafa. A sobredosagem pode fazer com que os ingredientes de limpeza fiquem presos na trama do tecido, o que pode causar irritação na pele.'

E, finalmente, o uso excessivo de ácidos na pele – particularmente glicólico (frequentemente usado para esfoliação e redução do tamanho dos poros) e salicílico (comumente encontrado em tratamentos de acne) – pode diminuir o pH ao extremo, levando à descamação. Isso é o que acontece com o uso excessivo de alfa e beta hidroxiácidos na pele. 'Não há problema em usar baixas concentrações de hidroxiácidos diariamente', diz o Dr. Zeichner. 'No entanto, se você notar qualquer ressecamento ou irritação, espere e deixe a pele se reparar por alguns dias antes de começar de novo.'

Como você reconhece os desequilíbrios de pH?

'Sempre que sua pele está seca, vermelha, com coceira ou descamação, pode haver algum grau de alteração do pH', diz o Dr. Zeichner. 'Aplique imediatamente um hidratante suave que contenha ingredientes como aveia coloidal ou ceramidas para ajudar a reparar a barreira da pele.'

Se você suspeitar de um desequilíbrio de pH, há uma variedade de produtos que você pode usar para testar sua pele e/ou produtos. Isto Dispositivo de instrumentos é um testador de pH de pele e couro cabeludo de grau médico, e você pode usar tiras de tornassol, como estas da Hicarer (US $ 8; amazon.com ), para testar os níveis de pH dos seus produtos. A La Roche-Posay também está lançando um sensor vestível e mais de alta tecnologia chamado pH da minha pele (a marca já possui uma versão com sensor UV).

Quais produtos e ingredientes você deve procurar?

Produtos ácidos com pH alto (9 e acima) - como esfoliantes químicos feitos com AHA — pode ser usado com moderação. Mas uma superabundância dessas soluções pode ressecar e sensibilizar sua pele. Por outro lado, produtos excessivamente básicos (abaixo de 4 na escala de pH) podem comprometer a barreira da pele, tornando-a mais suscetível a danos e problemas de textura. Para um cuidado ideal da pele que ajuda a manter o pH do seu rosto equilibrado, procure produtos próximos ao pH natural da sua pele em algum lugar na faixa de 4,6 a 5,5 - para evitar descascar a pele.

Aqui estão alguns produtos que podem ajudar a reequilibrar o pH da sua pele e tratar a inflamação causada pela alteração do pH.

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1 Summer Fridays Super Amino Gel Cleanser

Este limpador de gel suave é anunciado para ajudar a equilibrar o pH da sua pele com uma combinação de 11 aminoácidos, maris sal (água do mar atomizada) e vitamina E.

dois Tatcha O Arroz em Pó

Embora seja fácil esfoliar demais a pele, é menos provável que isso aconteça se o seu esfoliante regular for super suave. Este produto em pó para espuma é feito com arroz japonês calmante e é ativado por água para garantir a máxima suavidade. Além disso, é neutro em pH, portanto não afetará o equilíbrio da sua pele.

3 Hidratante Drunk Elephant Lala Retro Whipped

Este hidratante único é ótimo para suas rotinas diurnas e noturnas. Tem um nível de pH de 5,5 e a textura de um creme facial rico, mas ainda é leve o suficiente para usar durante o dia. Ele também contém ceramidas para ajudar a reduzir qualquer inflamação causada por desequilíbrios de pH.

4 Névoa de Essência de Equilíbrio de pH Acwell Licorice

O equilíbrio do pH é especialmente prevalente nas marcas K-beauty, e algumas, como Acwell, até publicam o pH do produto em sua embalagem. Esta névoa de essência - com um pH de 5,5 - ilumina e acalma a pele com água de alcaçuz, extratos de raiz, água de bambu e água calmante de folhas de centella asiatica.

5 Almofada transparente original Cosrx One Step

Estas almofadas de algodão pré-embebidas são saturadas com salicilato de betaína e água de casca de salgueiro para esfoliar suavemente a pele e ajudar a limpar os poros. Eles têm um nível de pH entre 4 e 5 para ajudar a manter a barreira de umidade da sua pele.