Se você é um rato de academia total ou está apenas descobrindo como começar a malhar, você provavelmente aprecia (pelo menos em teoria) os benefícios de uma ótima sessão de suor para a saúde física e mental. Algumas pessoas gostam de correr; outros preferem exercícios simples de alongamento e, ainda mais, gostam de levantar pesos. Ir para a academia por conta própria e fazer um treino com certeza tem seus benefícios, mas também há algo a ser dito sobre as aulas de ginástica: treinos conduzidos por instrutor que podem ser qualquer coisa, desde uma aula de spinning a uma aula de ioga e uma aula de boxe.
Alguns anos atrás, as aulas de ginástica eram um nicho bastante. Agora eles são a grande novidade no mundo dos exercícios, e a paixão atual pelo exercício significa que realmente existe uma aula de ginástica para todos. ClassPass, um serviço de assinatura que permite que as pessoas experimentem aulas de ginástica em diferentes academias e estúdios é um método popular de experimentar todos os tipos de aulas, embora muitas pessoas ainda prefiram pagar por uma assinatura ou aulas individuais no estúdio de sua escolha.
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A abundância de aulas de ginástica - e a capacidade de tentar muitas delas, graças ao ClassPass - significa que as pessoas podem assistir às aulas mais desafiadoras e cansativas possíveis ou optar por ir com calma e frequentar uma mais tranquila: As opções são infinitas. Para aqueles que querem realmente se esforçar, há uma maneira de descobrir as aulas de treino mais difíceis disponíveis: a nova lista de 10 do ClassPass aulas mais difíceis nos EUA, de acordo com comentários. (Obviamente, os estúdios que não estão disponíveis no ClassPass não foram incluídos na classificação, então tenha isso em mente se o seu estúdio de treino de nicho favorito com aulas impossivelmente desafiadoras não aparecer.)
Não é novidade que essas aulas difíceis tendem a ser exercícios cardio-intensivos. No topo da lista está o de Nova York Tone House, que oferece treinamento de força e exercícios HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade). Como um crítico escreve, O treino mais difícil da minha vida. Se você acha que está apto ... pense novamente. Um instrutor da Tone House recomenda que as pessoas comam pelo menos duas horas antes de assistir a uma aula - antes disso, e você pode ter uma experiência infeliz. (Se essa sugestão inclui café antes do treino está aberto para interpretação.)
O próximo da lista é o de São Francisco BODYROK, um estúdio de Pilates e ciclismo, seguido por Pilates Plus em Los Angeles. (Se você não acha que Pilates é difícil, pense novamente.) O quarto lugar da lista é Class Studios em Dallas, que oferece Pilates, treinamento de força e exercícios HIIT, com Expire em Boston (embora as localizações sejam em cidades de todo o país) completando os cinco primeiros. Sobre Exhale, um ClassPasser disse: Excelente treino, estou muito em forma e pensei que fosse vomitar. Não faço um treino tão bom há anos. (Parece promissor.)
Leia a lista completa dos 10 treinos mais difíceis do país, de acordo com o ClassPassers, além das aulas de treino mais difíceis nas principais cidades onde o ClassPass está disponível. Você é corajoso o suficiente para tentar um? (Antes de se comprometer, lembre-se de que uma aula relaxante de ioga é sempre uma boa alternativa.)
Os 10 treinos mais difíceis no ClassPass
1 Tone House, Cidade de Nova York (treinamento de força, HIIT)
dois. BODYROK, São Francisco (ciclismo, Pilates)
3 Pilates Plus, Los Angeles (Pilates)
Quatro. Class Studios, Dallas (Pilates, treinamento de força, HIIT)
5 Expire, Boston (ioga, barra)
6 Shred45, Chicago (treinamento de força, corrida)
7 High Ride Cycle, Denver (ciclismo)
8 Sweat 1000, Houston (treinamento de força, HIIT)
9 MINT Studio, Washington, D.C. (treinamento de força, HIIT)
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10 BurnCycle, Seattle (ciclismo)
Os treinos ClassPass mais difíceis por cidade *
* excluindo aqueles acima
Atlanta: Vibe Ride
Austin: Pure Pilates Austin
Baltimore: [núcleo sólido]
Charlotte: Fit Atelier
Cincinnati: Sage Yoga Co.
Colombo: StudioTorch
Honolulu: Pilates O Ka La
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Indianápolis: [núcleo sólido]
Cidade de Kansas: The Body Lab KC
Las Vegas: TruFusion
Miami: Jetset
Milwaukee: CycleBar
Missoula: SOBBACYCLE
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Nashville: Cabana
Nova Orleans: ROMNEY STUDIOS
Filadélfia: Focus Barre e Yoga
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Fénix: HUB Fitness
Pittsburgh: Mecca Fitness
Portland: Firelight Yoga
Raleigh: MADabolic
Sacramento: P2O Hot Pilates
Salt Lake City: Casa rebelde
São Diego: Ciclo de pressa
São Luís: PLNK | CWE
