COMO FAZER UMA SALADA DE FRASCO DE PEDREIRO. REAL SIMPLES

Aqui no Real Simples , nós somos tudo sobre preparação de refeições. Passe um pouco de tempo na cozinha no domingo e você se salva de horas intermináveis de gordura de cotovelo culinária durante a semana de trabalho já cansativa. Almoços, jantares e lanches já estão preparados, para que você tenha mais tempo com sua família (ou com sua conta Netflix) quando realmente precisar.

Anexo A: saladas em frasco de pedreiro.

As saladas são um excelente almoço durante a semana. Com a combinação certa de grãos, proteínas e verduras com folhas, eles vão encher você sem pesar e dar a energia de que você precisa para manter a energia durante a tarde. Embalar a salada, no entanto, é onde as coisas podem ser complicadas. Prepare a salada muito cedo, e ela ficará empapada na hora do almoço - e armazenar o molho em um recipiente extra torna o transporte desajeitado (e a possibilidade de vazamento).

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Fãs de preparação de refeições, experimente embalar sua salada verticalmente em uma jarra de vidro de boca larga - garantimos que ela revolucionará sua rotina.

O molho vai para o fundo do frasco e as verduras ficam no topo, garantindo que não se toquem até que você esteja pronto para comer (eliminando a possibilidade de verduras encharcadas). Vegetais crocantes, como cenoura, pepino e pimentão, são adicionados ao frasco em cima do vinagrete, o que permite que marinem e deixem de molho em um sabor extra. Em seguida, você vai empilhar feijões, grãos e proteínas, seguidos por verduras e coberturas de sua escolha. Quando estiver pronto para saborear, despeje a salada em uma tigela e misture até que os componentes estejam bem distribuídos. Você descobrirá que a salada está fresca e cheia de sabor, e que todos os ingredientes mantiveram sua crocância e textura. A técnica de estratificação também significa que você pode fazer várias saladas com antecedência - portanto, você pode preparar seus frascos no fim de semana para economizar tempo durante a semana. Usando o guia abaixo como um esboço. Agora você está pronto para transformar sua salada favorita em um almoço em pote de conserva.

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