À medida que nossa vida cotidiana se torna cada vez mais caótica, pode ser difícil encontrar tempo para cuidar de nossos relacionamentos, de nosso trabalho e, talvez, o mais importante, de nós mesmos. Impedir que nossas agendas agitadas assumam o controle de nossas vidas pode exigir uma mudança na maneira como pensamos sobre o gerenciamento do tempo.

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No episódio desta semana de The Labour of Love, a editora do RealSimple.com Lori Leibovich fala com a escritora e mãe Jennifer Meer, autora de um recente Washington Post artigo que captura essa frustração com o tempo, e Laura Vanderkaam, autora de vários livros sobre gerenciamento de tempo e produtividade, incluindo Eu sei como ela faz: como as mulheres bem-sucedidas aproveitam ao máximo seu tempo , sobre a importância de fazer pequenos investimentos em si mesmo.

Em seu artigo, Meer fala sobre se concentrar em seus níveis de energia, em vez de ficar obcecada se ela está à frente ou atrás em sua lista de tarefas. Encontrar pequenos momentos para si mesma - como tomar banho ou tomar uma xícara de café - a torna infinitamente mais produtiva (e uma mãe mais competente).

Para sermos mais felizes e saudáveis ​​- e encontrar tempo para tudo o que precisa ser feito - Vanderkaam sugere trocar atividades de baixo valor por atividades de alto valor, como substituir uma hora de televisão por interagir com um ente querido. Ela também fala sobre como encontrar maneiras criativas de ganhar tempo com seu parceiro, como tomar uma taça de vinho depois que as crianças vão dormir ou dividir uma carona para o trabalho um ou dois dias por semana.

Para mais dicas de Meer e Vanderkaam, incluindo como valorizar os momentos com seus filhos e aproveitar ao máximo os fins de semana, ouça o episódio completo abaixo. Não se esqueça de analise e assine no iTunes!