Com quase dois milhões de podcasts e quase 50 milhões de episódios disponíveis para streaming, escolher o que ouvir pode ser um desafio. Afinal, há uma narrativa extremamente atraente acontecendo no mundo dos podcasts, com tudo, desde crimes reais até episódios de auto-ajuda disponível para transmissão através de nossos fones de ouvido.

Compartilhar histórias nas vias aéreas pode não ser tão novo (afinal, o rádio existe há mais de 100 anos ), mas o podcasting certamente levou a narrativa de nicho a um nível totalmente novo. Apenas abrindo seu aplicativo de podcast, você pode aprender algo novo sobre arte, ciência, cultura, entretenimento ou até mesmo refletir para dentro e melhorar seu senso de amor próprio e autoestima. É aí que entram os podcasts para aceitação do corpo e positividade.

Se você está procurando orientação sobre saúde e felicidade, quer ouvir pessoas em um caminho semelhante ou simplesmente deseja uma dose otimista de motivação e empoderamento, há pelo menos um grande pod lá fora para você. Prepare-se para se alegrar no corpo com o qual você nasceu. Aqui estão 10 podcasts fantásticos para ajudá-lo a iniciar – ou continuar – sua jornada em direção à aceitação e positividade do corpo e encontrar uma comunidade de ouvintes com a mesma opinião ao longo do caminho.

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1 Coma as regras

Apresentado por Summer Innanen, autor best-seller de Remix de imagem corporal, ' Coma as regras ' é um podcast dedicado a capacitar você a se libertar dos padrões sociais, da vergonha do corpo e viver a vida além da escala. Ouça enquanto Innanen entrevista os especialistas em imagem corporal, discute o movimento anti-dieta, feminismo interseccional, autoestima, recuperação de distúrbios alimentares e muito mais. Innanen também ajuda os ouvintes fornecendo conselhos práticos que eles podem levar e implementar em suas vidas diárias naquele dia.

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dois Clube de garotas gordas

Clube de garotas gordas , apresentado por Liesl Binx e Jessica Torres, aborda os tópicos relacionáveis ​​que as mulheres experimentam todos os dias, incluindo tudo, desde viajar pelo mundo como uma mulher de tamanho grande, fobias relacionadas à comida, namoro e positividade geral do corpo. Isso, e eles são dois melhores amigos, o que contribui para algumas discussões extremamente honestas e engraçadas.

3 Questões de Nutrição

Questões de Nutrição a anfitriã Paige Smathers, RDN, CD, nutricionista nutricionista registrada, entrevista especialistas em tópicos de saúde e nutrição que os ouvintes mais querem saber e se aprofunda nas conversas mais amplas sobre bem-estar e imagem corporal. É um podcast destinado a aprender a controlar os padrões de estilo de vida e novas técnicas, como alimentação intuitiva e muito mais, para uma vida mais feliz e saudável.

4 Sim e Política do Corpo

Apresentador do Guru Shabd Khalsa e Tresla Friedrick Sim e Política do Corpo , um podcast empoderador que cobre uma ampla gama de tópicos de positividade corporal, incluindo tudo, desde sexo e namoro até moda e feminismo. Com quatro temporadas e mais de 50 episódios, há algo para todos ouvirem neste podcast refrescante e sincero.

5 Ligue para sua namorada

Co-organizado por Aminatou Sow e Ann Friedman, Ligue para sua namorada é um podcast semanal que é como sentar com seus amigos e tomar uma taça de vinho para conversar sobre tudo e qualquer coisa. Sow e Friedman passam por questões como cultura pop, política, imagem corporal, carreira e local de trabalho, saúde da mulher e muito mais. E toda semana, a dupla destaca mulheres incríveis no entretenimento, mídia, política e muito mais para inspirar você também.

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6 Pod de afirmação

Josie Ong, apresentadora de Pod de afirmação , está mudando vidas um episódio de cada vez. O podcast se concentra em ensinar as pessoas a silenciar seu crítico interno e elevar sua voz de autocompaixão. De chutar a procrastinação a começar sua semana com uma nota otimista, os ouvintes aprenderão a ser mais gentis consigo mesmos - mente, corpo e alma - tornando este o podcast perfeito para adicionar à rotação em sua jornada de aceitação do corpo.

7 Ela é toda gorda: um podcast positivo de gordura

Sophia Carter-Kahn quer ouvintes de Ela é toda gorda para colocar seus fones de ouvido, sentar, relaxar e se sentir inspirado a reexaminar a maneira como eles pensam sobre seus corpos. As conversas vão desde mergulhos profundos em celebridades como Melissa McCarthy e Lizzo, até a interseccionalidade de raça, tamanho e orientação sexual, e a realidade dos negócios de banheiro como uma mulher de qualquer tamanho. A melhor parte? Essa comunidade vai muito além do podcast. Confira o site ShesAllFatPod.com para clubes do livro, merchandising e muito mais.

8 Podcast Food Heaven

Procurando mais conselhos de especialistas sobre saúde e nutrição? As nutricionistas registradas Wendy Lopez e Jessica Jones hospedam o podcast Paraíso da comida para ensinar os ouvintes a viver uma vida mais equilibrada. A cada semana, eles abordam um novo tópico de saúde, incluindo alimentação e cultura, além de saúde mental e aceitação corporal. Sintonize às quartas-feiras para aprender algo útil para o seu corpo e mente.

9 Vivendo neste corpo estranho

[É minha esperança que Vivendo neste corpo estranho pode fornecer um pouco do que todos ansiamos… o prazer e o alívio de ser mais conhecido, escreve o apresentador de podcast Asher Pandjiris no site dela . Pandjiris ajuda seus ouvintes a se sentirem conhecidos por meio de discussões aprofundadas com convidados especialistas sobre tópicos que vão desde identidade de gênero, imagem corporal, raça e muito mais, com um tom gentil e compassivo que ressoa com todos que sintonizam.

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10 Quebre o ciclo da dieta

As nutricionistas registradas Dalina Soto e Melissa Landry querem que você esqueça palavras como Atkins, ceto, baixa caloria e dieta. Com seu podcast, Quebre o ciclo da dieta , essas duas mulheres falam sobre táticas fáceis para aceitar seu corpo e curar sua relação com a comida, apresentando episódios sobre positividade tóxica , exercício, comer sem remorso e muito mais.

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