O dano solar é cumulativo

“Eu cresci nos anos 70 em Bakersfield, Califórnia. Nossos verões eram muito quentes, e todos tomávamos banho de sol à beira da piscina com óleo de bebê e passávamos horas assando ao sol. Eu tive muitas queimaduras graves na minha infância e lembro do meu nariz, costas e ombros descascando. Agora tenho 51 anos e ainda não tive nenhum problema de pele canceroso ou pré-canceroso. Eu uso protetor solar, mas meus braços e pernas estão mostrando sinais de danos na pele, com manchas marrons.
—Joan, agricultora em Newport Beach, Califórnia

O derme diz: 'Usar FPS 50 ou superior é fantástico, mas você é todas as suas exposições que ocorrem ao longo de sua vida—aumentando o risco de envelhecimento prematuro e manchas marrons.'
—Doris Day, MD, dermatologista em Nova York e co-apresentadora do A essência no YouTube

Prevenir novas manchas:

Para proteger seu rosto e pescoço, use óculos de sol UV e um chapéu de abas largas em vez de um boné de beisebol.

Doris Day, MD

Proteja seu bico

'Eu uso protetor labial SPF, mas ele desaparece tão rapidamente. Tenho medo de ter câncer de pele nas bordas invisíveis dos meus lábios, e então minha vigilância terá sido em vão.
—Melanie, cerveja Kozel editor colaborador em Springfield, Nova Jersey

O derme diz: 'Aplique seu protetor solar normal nos lábios também e leve um protetor labial SPF para reaplicação frequente. Há até manchas nos lábios com FPS agora.'
—Elyse Love, MD, dermatologista em Nova York

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Todo mundo precisa de FPS

“Quando eu tinha 12 anos, fui para o México e voltei com todo o meu corpo queimado de sol. Eu nunca tive uma queimadura de sol antes – eu pensei que era algum tipo de reação maluca da pele até minha mãe me dizer que era por não usar FPS. Sou afro-americana e acho que muitas pessoas com pele rica em melanina acham que não precisam de protetor solar, mas isso não é verdade. Eu aplico diariamente, especialmente no rosto e pescoço, e não tenho manchas de sol ou rugas. Estou feliz por ter aprendido cedo.
—Chrystina, executiva de marketing em Los Angeles

O derme diz: 'Há uma frase comum: 'Preto não racha'. Mas sim. É verdade que a pele mais escura tem alguma proteção natural do sol, mas não chega nem perto do FPS recomendado para uso diário. Felizmente, o protetor solar foi revolucionado na última década. Existem muitas versões puras que não deixam um tom branco na pele mais escura.'
—Elyse Love, MD

Uma boa opção para todos os tons de pele:

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Obtenha suas vitaminas

“Uso protetor solar no rosto quase todos os dias, mas não o aplico no corpo, a menos que pretenda ficar ao ar livre por um longo período de tempo. Vou para o trabalho de bicicleta e tenho deficiência de vitamina D, então no verão gosto de pegar um pouco de sol nos braços (sem protetor solar) durante meu passeio de 15 minutos.'
—Molly, editora e entusiasta de exercícios ao ar livre em Nova York

O derme diz: “Ouço muito essa desculpa de vitamina D, mas não há boas evidências de que o protetor solar leve a uma deficiência de vitamina D. A realidade é que o protetor solar não é perfeito e não pode filtrar todos os raios, então você ainda está exposto apenas ao ar livre. A melhor maneira de aumentar seu nível de vitamina D é comer uma dieta saudável que inclua alimentos naturalmente ricos em vitamina, como salmão e atum. E talvez tome um suplemento, dependendo do seu nível de deficiência.
—Tiffany Libby, MD, dermatologista e cirurgiã de Mohs em Providence, Rhode Island

Experimentar:

Aumente seu comportamento na praia

“Nós dois gostamos de estar ao ar livre o máximo possível e filmamos treinos na praia o tempo todo. Somos inflexíveis sobre o uso de protetor solar. Há tantas opções boas hoje em dia, adoramos qualquer coisa que tenha um cheiro delicioso e tropical e não pareça gorduroso.'
—Karena e Katrina, treinadores de fitness e fundadores do Tone It Up em Manhattan Beach, Califórnia

O derme diz: “Se o seu trabalho diário exige que você esteja na praia, é especialmente importante usar protetor solar e usar medidas de proteção solar. Certifique-se de ter um protetor solar de reaplicação pronto – loções dão melhor cobertura, mas bastões, sprays e fórmulas em pó também são bons para retoques. Tenha em mente que os raios do sol são normalmente mais fortes das 10h às 14h, então seria uma boa medida de segurança do sol agendar suas filmagens em torno dessas horas. Tente mais cedo pela manhã ou no final da tarde — uma sessão de fotos ao pôr do sol!'
—Tiffany Libby, MD

Uma dupla inteligente:

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Curar um guarda-roupa de protetor solar

'Sou religioso quanto a aplicar protetor solar se estou de férias ou fora muito. Eu sei que deveria usá-lo o ano todo, mas eu simplesmente não uso. É um incômodo para colocar, e eu não gosto do cheiro dele.
—Heather, estrategista de conteúdo em Nova York

O derme diz: “Você deve ter protetores solares diferentes para propósitos diferentes. Agora existem mais opções do que nunca, por isso pode levar algumas tentativas e erros antes de encontrar uma que você goste para usar no dia a dia. Os protetores solares FPS 30 são ótimos para o rosto, e uma versão colorida pode ser usada no lugar da base. Mantenha as fórmulas pegajosas e com FPS mais alto para quando você estiver sob sol direto por mais de 15 minutos.'
— Leslie Baumann, MD, dermatologista em Miami, Flórida

Nós gostamos:

Você deve realizar autoverificações; vamos para aad.org para um como fazer. Metade dos melanomas são autodetectados.

Tiffany Libby, MD

Reaplicação é a chave

'Todas as manhãs, antes de me maquiar, uso SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50 (, dermstore. com ). Durante o dia, tento reaplicar sempre que ponho os pés fora. Como estou constantemente em movimento, sempre carrego outro protetor solar na minha bolsa de trabalho.'
—Nancy, professora em Miami, Flórida

O derme diz: 'Isto é excelente, muito poucas pessoas realmente reaplicam. Se você quiser fazer isso sem estragar sua maquiagem, os pós FPS são bons.'
—Elyse Love, MD

Experimentar:

Vestir-se para Proteger

“Sou um pouco um guerreiro de fim de semana. Estou no escritório a semana toda e depois saio quando posso. A questão é que estou sempre com frio, então, quando estou ao ar livre, quero tomar sol, mesmo sabendo que é melhor ficar na sombra.
—Lauren, editora do RealSimple.com em Nova York

O derme diz: “O efeito do guerreiro do fim de semana está relacionado à forma como a pele responde à exposição intermitente ao sol, não necessariamente à quantidade de tempo exposta. Se você planeja passar várias horas ao sol, considere roupas e chapéus com proteção solar. Eles podem ser mais eficazes do que o SPF porque fornecem proteção consistente e você não precisa se preocupar com erros de aplicação ou reaplicação.'
—Elyse Love, MD

Nós gostamos:

Escolha uma fórmula amigável aos olhos

“Eu resisti ao protetor solar por muito tempo porque ele pode fazer minha pele latina parecer branca pastosa e loucamente oleosa. Eu também odeio como arde meus olhos quando estou me exercitando.'
—Lelie, cerveja Kozel editor e corredor ao ar livre em Nova York

O derme diz: “Se você tem pele oleosa, prefere um FPS à base de gel em vez de um creme. Avobenzona pode arder os olhos, então tente evitar esse ingrediente e escolha uma fórmula resistente à água que não escorre.'
—Leslie Baumann, MD

Um favorito derm:

Ao fazer com que seus filhos - ou parceiro - usem protetor solar, é tudo uma questão de educação, mas o suborno também funciona!

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Doris Day, MD

Salve sua natação

'Eu uso protetor solar, mas não tenho certeza sobre produtos à prova d'água. Eles são realmente úteis? Se eu entrar no mar ou na piscina, quanto tempo tenho antes de precisar me inscrever novamente?'
— Dawn, autora de livros de culinária no Brooklyn, Nova York

O derme diz: 'Um dos termos-chave para procurar no rótulo é 'resistente à água'. Isso significa que o FPS do produto será mantido, esteja você dentro ou fora da água. Alguns são resistentes à água por até 40 minutos e outros por até 80 minutos. Você ainda precisa reaplicar, mas isso oferece proteção solar adequada se você estiver praticando atividades aquáticas. Por mais irritante que seja, é um bom hábito — e o método mais eficaz de proteção — reaplicar toda vez que você sair da água.
—Tiffany Libby, MD

Uma boa: