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1 De manhã: na verdade, faça backup

Muito do que consideramos uma rotina matinal deveria realmente ser uma rotina noturna, diz ML Nichols, autora de The Parent Backpack . Arrume roupas; embalar almoços; certifique-se de que a lição de casa seja colocada nas mochilas. Quando a puberdade chega, a melatonina das crianças muda - elas vão para a cama mais tarde e acordam no meio do nevoeiro, diz Nichols, que tem dois filhos adolescentes. A organização noturna torna-se ainda mais crucial. No domingo à noite, faça um balanço das atividades da semana. Organize e compartilhe calendários com um aplicativo como o Cozi ( cozi.com ; que, como Real Simples , é propriedade da Time Inc.).

dois Crie pistas visuais

Para as crianças, faça um pôster com fotos das etapas: levantar, tomar o café da manhã, escovar os dentes, calçar os sapatos. E lamine uma foto de seu filho vestido para que ele possa ver como está 'pronto' e saber imediatamente o que está faltando, diz Nichols. Garoto grande sempre se esquecendo do taco de lacrosse? Coloque-o no caminho para a porta, diz o especialista em produtividade Carson Tate, então ela tem que passar por cima ao sair.

3 Espere se repetir

Não importa a idade (ou os pôsteres bonitos), as crianças se distraem depois que você pede que façam algo. Percebemos que a criança não fez isso, reagimos e as coisas pioram, diz Tina Payne Bryson, psicoterapeuta pediátrica e autora de The Whole-Brain Child . Respire fundo. Acompanhamento. O contato físico, como mãos nos ombros, também ajuda, especialmente para crianças pequenas.

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4 Coloque coisas estranhas na cozinha

Se uma viagem escada acima para escovar os dentes resultar em um desvio para la-la-land, mantenha as escovas de dente na cozinha. Tenho um cliente com uma gaveta da cozinha cheia de itens de cabelo, diz Tate. Enquanto suas filhas estão tomando café da manhã, ela desce a fila e arruma o cabelo.

5 Depois da escola: prepare-se para colapsos

Os pequenos se seguraram o dia todo e estão prontos para desmoronar, diz Bryson. Crianças de todas as idades costumam ficar desidratadas ou com baixo nível de açúcar no sangue, o que equivale ao mau humor. Tenha lanches à mão.

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6 Jogue o que fez ou não? jogos

Como foi o seu dia? O que você fez? nunca funciona. Em vez disso, Bryson recomenda uma versão do jogo adulto Two Truths and a Lie. Seu filho oferece três coisas que ela fez durante o dia - duas reais, uma falsa - e você tenta adivinhar. Ou comece a contar histórias sobre o que você fez na escola. Eles adoram isso, diz Nichols. Sempre os pede para compartilhar.