Não existe relacionamento perfeito, mas todos conhecem pelo menos um casal que define #relationshipgoals. Quer sejam seus pais casados ​​ou felizes em sincronia entre sogros, alguns relacionamentos aparentemente perfeitos existem que levam todos a se perguntar como eles fazem isso funcionar.

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Em um esforço para compreender o funcionamento interno de relacionamentos bem-sucedidos e de longo prazo, pedimos Marissa Gomez Schursky , um terapeuta matrimonial e familiar baseado em Manhattan, para identificar os principais hábitos que resultam em uniões mais felizes. “Entender os temas a seguir e trabalhar neles em conjunto como uma equipe promoverá uma parceria que parecerá segura e preparada para possíveis desafios”, diz Shursky sobre esses seis hábitos.

1. Você confia um no outro

A confiança é uma necessidade básica para a maioria dos casais, pois pode servir como a base para que os indivíduos se abram para um parceiro e compartilhem detalhes mais profundos de suas vidas íntimas. “A confiança é o que nos permite ser vulneráveis, e a vulnerabilidade é a chave para o florescimento dos relacionamentos”, diz Schursky. 'À medida que a confiança cresce em um relacionamento, os parceiros se sentem seguros um com o outro, e essa segurança resulta em mais transparência entre os indivíduos.'

2. Você é transparente

Com a confiança, vem a transparência - a capacidade de discutir tópicos desconfortáveis. Mas, de acordo com Schursky, ser transparente ajuda ambas as partes a crescerem juntas e colaborarem. 'Pergunte a si mesmo se você se sente aberto para ser honesto com seu parceiro, em vez de sentir que precisa conter as coisas', diz ela. Se a resposta for sim, esse é um bom indicador de que seu relacionamento está no caminho certo.

3. Você encontra um compromisso

Outro indicador importante de felicidade mútua e de longo prazo é o compromisso. De acordo com Schursky, se ambos os parceiros estão abertos à perspectiva diferente do outro, há mais espaço no relacionamento para entender as necessidades de cada indivíduo. 'A transigência incentiva as pessoas a ouvirem umas às outras em vez de criticar', diz ela. 'É um sinal positivo se um casal descobrir que pode desacelerar e compartilhar suas opiniões, mesmo quando se opõem.'

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4. Você identifica suas diferenças

Apesar da força de seu vínculo, Schursky ressalta a importância de reconhecer sua autonomia. 'É útil considerar que juntos, vocês não são uma pessoa', diz ela. Lembrar-se de que você é duas pessoas diferentes é essencial para os momentos em que discorda, pois é mais provável que você esteja ciente dos sentimentos do seu parceiro, mesmo que eles não façam sentido para você. “Lembre-se de que vocês dois têm experiências diferentes e reações contrastantes a várias circunstâncias”, diz ela.

5. Você reserva tempo para check-ins semanais

Check-ins regulares com você e seu parceiro são úteis para refletir sobre seus sentimentos. Na verdade, de acordo com Schursky, a reflexão regular sobre seus sentimentos facilita o processo de compartilhar pensamentos de forma construtiva. Durante esses check-ins, façam um inventário de como as coisas estão indo e perguntem uns aos outros se vocês estão felizes e se sentem cuidados. “Depois que vocês conversarem, vocês terão uma noção melhor do que está funcionando e o que precisa ser alterado em seu relacionamento”, diz ela.

6. Você identifica as resoluções

O desacordo em qualquer relacionamento é inevitável, mas a reconciliação é a chave. - Como casal, vocês estão resolvendo problemas de frente em vez de varrer seus problemas para debaixo do tapete? Schursky pergunta. 'Em caso afirmativo, você está trabalhando para criar reparos.'