Ver sangue na escova de dentes ou na pia depois de escovar os dentes pode ser bastante desagradável. Embora seja fácil culpar uma sessão vigorosa de fio dental ou uma escova de dentes com cerdas duras, se você achar que o sangramento nas gengivas está se tornando uma ocorrência quase diária, talvez seja hora de entrar em contato com seu médico para descobrir se outra coisa é a culpa. Felizmente, 'na maioria dos casos, sangramento das gengivas e inflamação não é uma condição permanente, diz Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, dentista e proprietário de Sorrisos do Condado do Sul em Rhode Island.

Aqui estão algumas das causas mais comuns de sangramento nas gengivas e o que fazer sobre elas.

itens relacionados

1 Uso do fio dental da maneira errada - e com o fio dental errado

Se você usa fio dental consistentemente e ainda acha que suas gengivas sangram, pode estar fazendo isso da maneira errada. De acordo com Kourosh Maddahi, DDS , um dentista cosmético certificado em Beverly Hills, o fio dental não deve apenas ir entre os teus dentes. Na verdade, usar fio dental para cima e para baixo pode cortar e danificar suas gengivas. Em vez disso, o Dr. Maddahi sugere criar uma forma de C com o fio dental por aí cada dente e vá suavemente abaixo da gengiva até que você não possa ir mais longe sem exercer muita pressão. Dessa forma, você não perde nenhuma partícula de alimento ou bactéria escondida.

Ao decidir que tipo de fio dental comprar, há algumas coisas que você deve levar em consideração. Primeiro, todos nós temos espaços de tamanhos diferentes entre os dentes, o que significa que um fio do mesmo fio dental não funcionará para todos. Algumas pessoas podem precisar dobrar ou optar por uma marca mais larga ou mais fina. Em segundo lugar, verifique se o fio dental que você está usando não é tóxico. De acordo com CDC , alguns tipos de fio dental contêm produtos químicos chamados PFAS (ácidos perfluorohexanossulfônicos), que podem estar ligados ao aumento dos níveis de colesterol, maior risco de desenvolver câncer de rim ou testículo, aumento do risco de pressão alta e outros problemas de saúde. A boa notícia: existe fio dental não tóxico, como Bite Dental Floss (2 por US$ 12 ou US$ 5 com assinatura, bitetoothpastebits. com ), que é 100% vegetal e feito com cera de candelila vegana. Além disso, é livre de plástico, não é revestido com sabores artificiais e, como um bônus adicional, vem em uma garrafa de vidro recarregável com bolsas de recarga compostáveis. Pontos de bônus para salvar a terra e salvando suas gengivas, certo?

RELACIONADO: Este fio dental é tão bom que eu realmente comecei a usar fio dental todos os dias

como desinfetar uma tábua de corte de madeira

dois Higiene bucal inconsistente

Este pode ser um dado, mas não escovar os dentes e passar fio dental regularmente pode ser um dos principais contribuintes para o sangramento das gengivas. Algumas pessoas evitam completamente o uso do fio dental porque isso faz suas gengivas sangrarem – mas se for esse o caso, você deveria usar mais fio dental. Ao não usar fio dental ou usar fio dental de forma inconsistente, você perderá cerca de 35% da placa e biofilme entre os dentes, diz o Dr. DiSano. É importante notar que alguns produtos de higiene bucal também podem contribuir para o sangramento das gengivas. Mais especificamente, produtos antissépticos, incluindo enxaguatório bucal e creme dental, que destroem o microbioma oral, diz o Dr. Maddahi.

Sabemos que é super fácil pular a escovação ou o uso do fio dental, especialmente se você estiver exausto no final do dia, mas confie em nós – mantenha sua rotina de higiene bucal consistente. Você pode se surpreender ao saber que mesmo um lapso temporário na higiene bucal estelar às vezes causa sangramento nas gengivas, diz Lana Rozenberg, DDS , um dentista cosmético certificado pelo conselho da Rozenberg Dental NYC. Pesquisas mostram que gengivas saudáveis ​​podem se tornar gengivas sangrantes e doentes com apenas um dia de folga dos cuidados bucais adequados.

como manter a comida quente durante o transporte

RELACIONADO: Aqui está a maneira certa de usar o fio dental que tornará sua próxima ida ao dentista mais agradável

3 Gengivite

A gengivite é o termo para inflamação das gengivas, normalmente causada pelo acúmulo de placa e tártaro e um aumento nos níveis de bactérias, diz o Dr. DiSano. A gengivite também é o primeiro estágio da doença gengival – mas não se preocupe, é super comum e é uma condição reversível. A má higiene bucal geralmente é a principal causa da gengivite, portanto, sua aposta mais segura para impedir o sangramento das gengivas é marcar uma consulta de limpeza profunda com seu dentista. Nesse ínterim, certifique-se de usar fio dental e realmente escove os dentes - não se esqueça dos dentes na parte de trás da boca!

Muitos seguros de saúde cobrem visitas odontológicas semestrais, então você deve verificar se o seu também cobre ou não. Durante essas visitas, seu dentista pode notar mudanças sutis em seus dentes e gengivas que você poderia ter esquecido. Ao detectar esses problemas desde o início, geralmente é mais fácil tratá-los. Além disso, seu dentista e higienista dental podem recomendar procedimentos preventivos, como tratamentos com flúor ou uma mudança na frequência dos procedimentos de limpeza de rotina, se você tiver condições médicas existentes, diz o Dr. DiSanto.

4 Doença periodontal

A doença periodontal (gengiva) não é reversível e pode ocorrer se a gengivite não for tratada adequadamente. Seus sintomas podem variar desde sangramento nas gengivas e mau hálito até mobilidade dentária e má oclusão (leia-se: dentes desalinhados). Se não for tratada, a doença periodontal pode resultar em perda óssea e tem sido associada a outras condições médicas, como diabetes e doenças cardíacas, diz o Dr. DiSano. Se seus dentes estiverem um pouco trêmulos, marque uma consulta com seu dentista o mais rápido possível.

Se o dentista determinar que a inflamação da gengiva é resultado de doença periodontal, você precisará de uma limpeza profissional profunda. É imperativo seguir com este tratamento, diz o Dr. DiSano. Este procedimento, realizado por um higienista dental, remove a inflamação, placa, tártaro e acúmulo abaixo da linha da gengiva, removendo a causa da inflamação na raiz.

RELACIONADO: Você provavelmente está escovando os dentes errado - experimente estas dicas aprovadas por dentistas para um sorriso melhor

você pode usar um liquidificador em vez de um espremedor

5 Infecção

As infecções dentárias podem se desenvolver como resultado de várias razões, como cáries ou cáries. Alguns sinais de infecção podem ser inchaço, gosto ruim na boca, dor latejante, sensibilidade ao calor ou dor espontânea, diz o Dr. DiSano. Se um dente se infectar, é possível que a infecção saia pelas gengivas, causando uma bolha parecida com uma espinha, diz o Dr. DiSano. Esta bolha pode sangrar e ser dolorosa ao toque. As infecções dentárias devem ser tratadas pelo seu dentista imediatamente para evitar mais infecções.

6 Medicamentos

Alguns medicamentos, como anticoagulantes, podem ter efeitos colaterais que incluem hiperplasia gengival. Medicamentos para diluir o sangue diminuem a capacidade do sangue de coagular, levando a um sangramento mais fácil, especialmente na linha da gengiva, diz o Dr. Rozenberg. Alguns outros medicamentos que podem causar sangramento nas gengivas são antidepressivos e medicamentos para pressão arterial.

Informar seu dentista sobre novos medicamentos é crucial quando se trata de diagnosticar condições como sangramento nas gengivas e outros problemas bucais, diz o Dr. Rozenberg. Mesmo que você esteja tomando Advil com mais frequência ultimamente, é importante que eles saibam.

7 Má higiene ortodôntica

Da mesma forma que a má higiene bucal pode resultar em doença gengival, a má higiene ortodôntica pode ser outro contribuinte para o sangramento das gengivas. Quando a ortodontia está presente, é especialmente importante estar ciente dos crescentes desafios com a limpeza regular dos dentes, diz o Dr. DiSano. É fácil deixar de escovar pequenos pontos escondidos nos dentes quando você está usando aparelho ortodôntico ou outro aparelho ortodôntico, mas parte de alcançar aquele sorriso perfeito e reto que você sempre quis é manter sua higiene bucal – mesmo que isso signifique colocar em algum esforço extra.

Investir em uma escova de dentes elétrica e fio dental pode valer a pena para manter sua higiene ortodôntica sob controle, de acordo com Nammy Patel, DDS , um dentista holístico com sede em San Francisco, Califórnia. As escovas de dentes elétricas podem girar de 3.000 a 7.000 movimentos por minuto. No máximo, uma pessoa que usa uma escova de dentes manual gera cerca de 300 batidas por minuto, explica ela. Quanto ao fio dental de água, a maioria das pessoas não se dá ao trabalho de usar o fio dental corretamente – se é que o fazem. É por isso que eu recomendo um fio dental de água. Usá-lo na configuração mais alta pode ficar entre todos esses dentes.

Dica profissional: A maioria dos dentistas recomenda o uso de uma escova de cerdas macias para evitar sangramento nas gengivas, diz o Dr. Rozenberg.

RELACIONADO: As 5 melhores escovas de dentes elétricas, de acordo com dentistas

quanta gorjeta você deixa para uma massagem

8 Fumar

Todos nós sabemos que fumar é ruim para você, e a inflamação das gengivas é apenas mais um de seus efeitos colaterais. Como fumar inibe o fluxo sanguíneo, a falta de oxigênio nas gengivas pode levar à inflamação. Se suas gengivas não cicatrizarem adequadamente, você poderá sangrar durante a escovação, diz Rashmi Byakodi, BDS, editor da revista Melhor para nutrição . Se você não consegue parar de fumar, converse com seu médico sobre o que você pode fazer para impedir que suas gengivas sangrem.

9 Gravidez

Seu corpo pode sofrer muitas mudanças desconhecidas enquanto você está grávida. Sem surpresa, gengivas sangrando não estão isentas da longa lista. Graças a um aumento nos bons e velhos hormônios, o fluxo sanguíneo para as gengivas também pode subir, o que pode torná-las supersensíveis à placa bacteriana e às bactérias, diz o Dr. Rozenberg. O resultado? Gengivas sensíveis e sangramento durante a escovação. Para encontrar maneiras de diminuir a quantidade de sangramento gengival que você pode ter durante a gravidez, marque uma consulta com seu médico.

10 Comer alimentos processados

Caso você precise de outro motivo para optar por alimentos orgânicos, alguns ingredientes em alimentos processados ​​podem irritar a gengiva e causar pequenos sangramentos. Se você acha que está propenso a sangramento nas gengivas, o Dr. Maddahi diz que açúcar, frituras, conservantes sintéticos, corantes e aromatizantes artificiais e carnes com hormônios podem ser os culpados.

como você embrulha um presente de natal

A solução? Tente reformular partes de sua dieta. Frutas e vegetais, juntamente com cálcio, vitaminas C e D e magnésio, são componentes críticos da saúde bucal, diz o Dr. Rozenberg. Certifique-se de obter a dose diária recomendada desses nutrientes.

onze Estresse e ansiedade

Embora o estresse e a ansiedade possam não estar diretamente relacionados ao sangramento das gengivas, eles definitivamente podem ser contribuintes. O estresse acumulado pode resultar em inflamação nos vasos sanguíneos, o que pode quebrar os tecidos moles da boca e dificultar a cicatrização das gengivas que sangram. Também pode comprometer o sistema imunológico, o que pode dificultar ainda mais o combate à doença gengival, diz o Dr. Rozenberg.

12 Doenças autoimunes e sistêmicas

Sangramento nas gengivas às vezes pode ser um sintoma de certas doenças autoimunes, diz Cathy Hung, DDS , um cirurgião oral e maxilofacial certificado pelo conselho. O líquen plano é uma doença autoimune que pode se manifestar como uma mancha branca ou vermelha/branca na boca, diz o Dr. Hung. Este diagnóstico precisa ser confirmado apenas por biópsia.

Algumas doenças e distúrbios sistêmicos, como a hemofilia, também podem causar sangramento nas gengivas. Essas pessoas podem sangrar da gengiva espontaneamente ou após um simples procedimento de limpeza, diz o Dr. Hung.