Enquanto algumas pessoas roem as unhas, eu pegar neles . É um mau hábito que desenvolvi anos atrás, enquanto me estressava com as inscrições para a faculdade e os SATs. Fazer manicures regulares com gel me ajudou a me livrar disso ao longo dos anos, mas 2020 lançou uma nova bola curva. O estresse da pandemia, nenhuma manicure profissional e nenhum ambiente de escritório profissional para manter meu hábito sob controle? Minhas unhas não pareciam tão ruins há anos.

Então, quando me deparei com joias fidget no Instagram, parei de rolar a tela. Uma rápida pesquisa no Google revelou muitos estilos na Amazon e Etsy, bem como marcas sofisticadas como J. Hannah e Marla Aaron criando anéis e pingentes de agitação. Aparentemente, o estresse de 2020 fez com que designers surgissem com soluções criativas. Mas as joias de fidget podem realmente ajudar?

Acontece que sim, joias de fidget podem manter suas mãos felizes, como diz Katherine Isbister, PhD e professora de mídia computacional na Universidade da Califórnia em Santa Cruz. Passando anos pesquisando a eficácia das inquietações, Isbister descobriu que as joias frequentemente apareciam como uma das respostas ao perguntar aos participantes com o que eles mexiam por conta própria.

É uma prática muito antiga se você pensar em contas de mediação ou rosário, diz Isbister. [Joias de fidget] estão apenas dando um passo adiante e sendo tipo, bem, que tipo de jogo repetitivo e inconsciente essa joia pode oferecer? Você já pode girar um anel em torno do dedo, mas o elemento giratório contribui para a interação.

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Isbister também descobriu que as pessoas geralmente procuram agitações discretas, seja para evitar distrair os outros ou quebrar a norma social de ficar quieto. Uma grande vantagem da joalheria de fidget é que ela mascara facilmente seu propósito. Na verdade, a maioria das peças se parece com qualquer outro anel ou colar, com a exceção de que eles têm um componente intencional que você pode girar, girar ou mover para cima e para baixo. É essa interação repetitiva e rítmica que Isbister diz que pode ser fundamental e ajudá-lo a se concentrar.

Para encontrar a melhor agitação para você, ela recomenda primeiro considerar se você quer ficar excitado ou acalmado, pois diferentes sensações oferecem diferentes efeitos. Também é bom pensar sobre o que você já mexe naturalmente e se uma determinada peça de joalheria pode parecer semelhante. Se você está entediado ou cansado, as pessoas às vezes procuram algo que seja espinhoso ou estalido, como uma caneta que o desperta um pouco mais, diz Isbister. Se você está ansioso ou superestimulado, pode querer sentir uma superfície lisa e fria para se acalmar.

Antes de minha conversa com Ibister, eu impulsivamente comprei 12 anéis sensoriais pontiagudos da Amazon, embora eu pudesse ter ficado melhor com algo mais suave. Ainda assim, rolar o anel para cima e para baixo no meu dedo criou este ritmo calmante. Havia também um fator de consciência - cada vez que pego o anel, estou ciente de que estou prestes a ficar inquieto e me encontro cada vez menos inclinado a iniciar esse hábito.

Essa atenção plena pode ser uma das partes mais importantes que as joias de fidget podem oferecer, especialmente porque muitos de nós continuamos a trabalhar em casa sem intervalos regulares ou limites.

Provavelmente não é natural para nós sentarmos o dia todo e esperarmos ter toda a atenção, então acho que é sempre importante interpretar a inquietação como um sinal de que você pode precisar de uma pausa, diz Isbister.

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Se você quiser largar um mau hábito como eu ou comprar um novo acessório com alguns benefícios calmantes, verifique nossas peças de agitação favoritas abaixo.

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Com 12 anéis, metade vindo em ouro e a outra em prata, este conjunto é um roubo. Vou realmente usá-los fora de casa? Não. Mas para trabalhar em casa ou relaxar após um longo dia de volta ao escritório, eles são o acessório perfeito para manter minhas mãos ocupadas e minha mente tranquila.

dois J. Hannah Pivot Ring

Reconhecendo a necessidade de uma verdadeira terapia de varejo, a marca de joias J.Hannah, com sede em Los Angeles, lançou recentemente uma coleção Pivot Ring. A partir de US $ 395, seus três designs diferentes valem a pena ostentar se você quiser algo atemporal e elegante para quando o escritório realmente for reaberto. Além disso, 10 por cento dos rendimentos dos anéis são doados para o Brain and Behavior Research Foundation.

3 Joias do capitão Peter

Braceletes e brincos Fidget são mais difíceis de encontrar, mas a Captain Peter Jewelry tem uma variedade de opções Etsy . Suas peças de metal minimalistas são tão chiques que você pode esquecer que as contas em movimento têm outro propósito. Se você encontrar um estilo que adora, certifique-se de fazer seu pedido, pois eles se esgotam rapidamente.

4 Colar artesanal de Anna Lee Quartz Rose Fidget

Se você gosta de segurar uma pedra lisa em sua mão enquanto pensa profundamente, você vai adorar a conveniência de usar este quartzo rosa polido. Chamada de pedra do amor próprio, a gema é conhecida por suas qualidades curativas e é o centro das atenções nesta peça giratória.

5 ALEXTINA Feminino Masculino 6 MM 8 MM Moda Anel Spinner de Aço Inoxidável

Sem joias chamativas e disponível em 10 tons versáteis, este anel de aço inoxidável mantém a simplicidade. A faixa externa tem textura de lixa e pode ser girada manualmente, proporcionando aquele toque sensorial e movimento rítmico.

6 Pamela Love Enamel Eye Ring

Afaste as energias negativas e a ansiedade com este anel giratório do Olho do Mal. Os fãs do símbolo vestiram joias com detalhes chamativos, confiando no poder energético do símbolo. Entre as vibrações e a rotação, certamente o manterá na zona.

7 Street Bauble Fidget Spinning Ring

Com acabamento martelado, este anel de prata de lei tem um toque rústico que parece que você encontrou em uma feira de artesanato. O designer Etsy ainda oferece a opção de solicitar uma combinação personalizada de bandas se você quiser uma peça verdadeiramente única.

8 Pingente de engrenagem bem trabalhada PeNeede com corrente

Fofo e atrevido, este colar é uma maneira divertida de começar a trabalhar se você tiver atingido um obstáculo mental depois de todas as reuniões do Zoom. Os revisores gostam de como o pendente é leve, mas robusto e de boa qualidade.

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9 CDE Rotating Birthstone Rings

Este anel giratório fica mais pessoal com a opção de selecionar sua pedra de nascimento em uma pulseira de ouro rosa ou prata. Claro, é um pouco exagerado, mas às vezes é disso que sua rotina WFH precisa.

10 Marla Aaron Fiddling Series

De polias a travas, a Série Fiddling de Marla Aaron vai realmente manter suas mãos ocupadas. Feitas com ouro e pedras preciosas, essas peças são obras de arte tão divertidas de brincar quanto de olhar. Você pode adicionar os amuletos às suas próprias correntes e pulseiras para um visual personalizado. Os preços elevados tornam-nos num presente valioso, seja para si ou para uma pessoa querida.