Os especialistas há muito aclamam os benefícios de certas vitaminas - e especialmente dos antioxidantes - por sua capacidade de aumentar os nutrientes e combater os radicais livres. Quando se trata de cuidados com a pele, em particular, você provavelmente procurou alguns dos mais poderosos (como beta-caroteno, vitamina E e vitamina C) para ajudar a dar um soco poderoso à sua rotina pessoal.

Um ingrediente de cuidado da pele mais incomum no mundo das vitaminas é a vitamina K, que é aclamada principalmente por ajudar no processo de cicatrização de feridas do corpo. Mas poderia 'K' provar outro elo importante quando se trata de construir uma defesa revestida de ferro contra o anti-envelhecimento? A vitamina é bastante intrigante - um estudo sobre vitamina K até confirmou que uma grande ingestão de vitamina K pode ajudá-lo a viver mais. Pedimos aos dermatologistas que analisassem a vitamina e suas várias propriedades para a saúde.

O que exatamente é a vitamina K (e como ela é diferente do potássio)?

De acordo com Yunyoung Claire Chang, MD, dermatologista cosmética certificada pela Dermatologia a laser Union Square na cidade de Nova York, a vitamina K - encontrada principalmente em vegetais de folhas verdes como espinafre, couve, couve e acelga - é melhor descrita como uma vitamina solúvel em gordura essencial que desempenha um papel importante na coagulação do sangue (inibindo o sangramento excessivo), sangue regulação do cálcio e saúde geral dos ossos.

Além disso, estudos de laboratório e animais descobriram que a vitamina K pode reduzir a produção de proteínas pró-inflamatórias (chamadas de citocinas), funcionando, portanto, como um antiinflamatório ”, diz o Dr. Chang. 'Ambos os estudos em animais e humanos mostraram que a vitamina K tópica ajuda na cicatrização de feridas, potencialmente devido às suas propriedades antioxidantes ou de coagulação do sangue.'

Por outro lado, o Dr. Chang aponta que o potássio - freqüentemente encontrado em frutas e vegetais, como banana, damasco, abóbora, batata e cogumelos - é considerado um mineral e eletrólito, não uma vitamina.

Como eletrólito, o potássio tem a capacidade de conduzir eletricidade na água ”, diz ela. 'No corpo, o potássio desempenha um papel importante em vários processos corporais, incluindo a regulação do equilíbrio de fluidos e da pressão sanguínea, contrações musculares e condução de sinais nervosos.'

Quais são os benefícios da vitamina K nos cuidados com a pele e como isso pode ajudar no anti-envelhecimento?

Ao melhorar a elasticidade dos vasos sanguíneos e a saúde vascular em geral, a vitamina K pode ajudar com alguns dos principais fatores do envelhecimento, incluindo o aparecimento de estrias, veias varicosas, hematomas, inchaço por baixo dos olhos, olheiras e outras condições que tenham um componente vascular , diz Sejal Shah, MD , um dermatologista credenciado na cidade de Nova York.

E graças às suas capacidades de promoção de colágeno e cura de feridas, a vitamina K pode promover um brilho mais suave e jovem, diz o Dr. Shah. Aplicado topicamente, também tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, neutralizando a inflamação e os radicais livres (que promovem o envelhecimento), diz ela. Estudos demonstraram que protege a pele contra agressores ambientais e ajuda com inflamação , especificamente.

O Dr. Shah também destaca que a vitamina K oral comprovadamente melhora a sensibilidade à insulina e mantém níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue. Como sabemos agora, os níveis elevados de açúcar no sangue também podem contribuir para o envelhecimento prematuro, diz ela.

A vitamina K também pode ajudar com doenças de pele como o eczema?

Outro benefício de suas propriedades antiinflamatórias? Dr. Shah diz que a vitamina K pode ter a capacidade de melhorar condições inflamatórias, como psoríase e eczema .

Mas não fique muito animado - embora prometa (e valha a pena tentar), o Dr. Chang e o Dr. Shah observam que os estudos em torno da vitamina K e da pele problemática foram limitados, com muito mais pesquisas a serem feitas. Embora a vitamina K tenha sido proposta por ter propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e produtoras de colágeno, seus benefícios diretos para as doenças da pele ainda não são claros, diz o Dr. Chang.

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