Provavelmente, você já ouviu falar da bicicleta Peloton. Alguém que você conhece comprou um e mudou sua vida, curou todos os seus problemas relacionados a exercícios, forneceu-lhes um exército de novos melhores amigos de bicicleta, deu-lhes um motivo para começar a usar o termo jornada e você os arquivou como um daqueles .

Entendo. Eu costumava ser como você.

como tirar manchas de carpete

Antes do início da pandemia COVID-19, eu frequentava aulas de ginástica em grupo com mais frequência do que gostaria de admitir. Muitas das minhas horas de vigília - e não-vigília - foram construídas especificamente em torno de reservar a aula certa de spin, pilates ou cardio com o melhor instrutor no melhor horário para minha agenda. Disse a mim mesmo que o cansaço de acordar às 5 da manhã e caminhar quase uma hora até um estúdio boutique caro e distante na neve valia a pena - porque de que outra forma eu conseguiria me exercitar? Estou cansado da academia, tenso e prospero com a energia e a camaradagem do condicionamento físico em grupo. A ideia de tentar treinos em casa nem passou pela minha cabeça.

Então aconteceu uma pandemia. E aulas de ginástica em grupo grandes, suadas e íntimas se tornaram uma das atividades de maior risco que você pode fazer para sua saúde e segurança pessoal (e para a segurança daqueles ao seu redor). Não demorou muito para que muitos de nós - inclusive eu - começássemos a se perguntar como havíamos conseguir se manter ativo sem academias e fitness em grupo. Correr é uma dádiva de Deus, se o tempo permitir. Mas ficar preso em casa não significa que não podemos nos mudar em casa.

RELACIONADO : 3 tipos de exercícios de baixo impacto que aliviam o estresse ao construir a força

Uma noite, eu me encontrei à espreita no Grupo Pelotão do Facebook . Há quase 375.000 pessoas lá, todas delirando sobre o fluxo quase infinito de novas aulas que você pode enfrentar na bicicleta Peloton, unindo-se aos desafios da pandemia e estimulando uns aos outros. A atmosfera da comunidade era palpável e convidativa.

como planejar um checklist de casamento

Eu pesei minhas opções: é caro, sim, mas a pandemia não está indo embora. E, claramente, uma parte fundamental para aceitar o Novo Normal é descobrir novas maneiras (seguras) de se sentir calmo, conectado e motivado . Também tenho diabetes tipo 1, um distúrbio autoimune crônico no qual o pâncreas para de produzir insulina, e manter uma rotina de exercícios consistente mantém meu açúcar no sangue sob controle. Os níveis instáveis ​​de glicose colocam os diabéticos tipo 1 em um risco ainda maior de adoecer do que já temos. Desnecessário dizer que a bicicleta Peloton seria um investimento que vale a pena.

Depois de algumas semanas, a bicicleta chegou e meu mundo mudou (e daí se eu um daqueles agora?). Após a primeira inspeção, você verá que o número de classes é literalmente ilimitado. Se você está procurando fazer um passeio altamente técnico de uma hora ao vivo - sim, como em tempo real - no intervalo ou apenas quer participar de uma festa de dança giratória de 10 minutos antes de uma reunião, você tem opções infinitas. Você pode ter sua mão segura ou seu traseiro chutado; você pode girar ao som da trilha sonora de Hamilton ou fazer bíceps curls para Beyoncé. Os participantes da turma competitivos podem trabalhar para colocar seu nome no topo da Tabela de classificação - o sistema de classificação de dados do Peloton, que rastreia todas as suas métricas como resistência, quilometragem, calorias queimadas e produção - e esperar que seu nome seja gritado durante a aula. Os ciclistas mais modestos podem correr contra si mesmos em particular ou escolher dar alguns cumprimentos de parabéns aos outros ciclistas que comemoram marcos (100º passeio!). A qualidade de streaming no tablet touchscreen de 22 polegadas e sistema de som é tão nítida que parece que você está andando ao lado do instrutor. Não gosta de girar? Você pode correr, meditar, alongar-se ou apenas respirar com outros membros da matilha Peloton no Bicicleta + ou transmitindo o aplicativo em qualquer dispositivo inteligente. Seja qual for a forma que você escolher para participar, você deixará sua classe se sentindo mais viva e menos sozinha.

A esta altura, já sei qual instrutor terá as playlists perfeitas (Jess King), quem sempre conseguirá me fazer rir em uma colina de alta resistência (Cody Rigsby) e quem vai me empurrar até eu querer vomitar ( Robin Arzon, um companheiro diabético tipo 1). Não apenas ganhei uma comunidade virtual de centenas de milhares de outros viciados em exercícios do tipo A - eu literalmente ganhei horas da minha vida de volta. Rolo para fora da cama e subo na bicicleta e, quando me solto, me sinto como uma pessoa que não está passando por uma das piores pandemias mundiais da história (pelo menos até que eu obsessivamente higienize o guidão e o assento da bicicleta). Por alguns minutos, sou apenas um membro da matilha com uma quantidade excessiva de suor para limpar do chão embaixo de mim.

A bicicleta é certa para você? Se você está motivado pelos componentes competitivos e comunitários das aulas de ginástica em grupo e deseja recriar uma vibração de estúdio de ciclismo indoor em casa, então com certeza. O mesmo vale para aqueles que ficam facilmente cansados ​​por fazer o mesmo treino todos os dias e amam a ideia de infinitas opções de exercícios - quarentena ou outro. E embora um Peloton vá custar-lhe um bom dinheiro, o Wirecutter relata que o Peloton 'se paga' em cerca de cinco meses se você for alguém que está comprometido em fazer cerca de quatro aulas por semana em um estúdio de elite. (Lembre-me, por que não tentei antes?)

Comprar : A partir de $ 1.895, onepeloton.com