Enquanto muitos dos hobbies que adquirimos durante a pandemia funcionaram como distrações bem-vindas, existem algumas atividades aparentemente simples que são muito mais do que uma mera distração - são atividades humildes que podem servir como maneiras reveladoras de encontrar alegria e até mesmo curar feridas emocionais. Trançar o cabelo, por exemplo, uma das práticas de beleza e autocuidado mais comuns em todo o mundo, também é profundamente terapêutico. O padrão manual e repetitivo - para cima e para baixo, para cima e para baixo - em si é uma espécie de mantra tátil focado em juntar algo em vez de desmontá-lo.

É o fato de criar unidade, diz jornalista, artista multimídia e virtuose das tranças de cabelo de Miami, Danié Gómez-Ortigoza . No México, as tribos indígenas dizem que você deve sempre amarrar o cabelo para que seus pensamentos não fiquem dispersos.

Nativa do México, Gómez-Ortigoza é conhecida por suas tranças ornamentadas decoradas com fitas e tecidos de tela para efeito visual adicional (siga sua arte hipnotizante no Instagram @journeyofabraid ) Para ela, trançar é muito mais do que uma declaração de estilo; é uma forma diária de meditação. Confeccionar uma trança é o equivalente a se preparar para enfrentar o mundo, não importa o que esteja acontecendo. Quer haja uma pandemia ou uma grande mudança social, para Gómez-Ortigoza, o ato íntimo de trançar significa uma sensação de normalidade e hábito, mesmo nos dias mais difíceis.

O história da trança pode ser rastreada há milhares de anos. Antigas pinturas em pedra no Norte da África, datadas de 3.500 a.C., retratam uma mulher usando trancinhas e evidências de elaborado tranças e extensões de cabelo foi encontrado nos restos mortais de uma mulher enterrada no Egito por volta de 1300 AEC. Em toda a África, tranças de estilos variados , tamanhos e níveis de complexidade e embelezamento eram usados ​​não apenas para beleza cosmética, mas para transmitir a idade, status social, estado civil, riqueza, afiliação à tribo, religião e poder. Ao longo de centenas de séculos, a trança apareceu em sociedades e culturas em todo o globo, desde a Rússia, onde as tranças eram um sinal de castidade; para a China, quando os homens usaram a trança em forma de fila como um sinal de submissão ao governo Qing; para a Escandinávia, onde variantes distintas denotam diferentes expressões religiosas; a tribos nativas americanas e muitos povos indígenas latino-americanos.

Muitas culturas acreditam que a coroa da cabeça tem uma conexão sagrada com seus ancestrais ou deuses; em outros, é a porta de entrada para um chakra específico. E talvez haja algo especial no simples ato de cuidar de nossas cabeças, e o que há nele, que oferece um certo consolo. Hoje, usar uma trança pode ser um sinal de praticamente qualquer coisa que você quiser, ou simplesmente uma forma de acalmar sua mente e corpo. Muitas vezes consideramos o cabelo algo natural - cortá-lo, colori-lo e transformá-lo - mas há muito mais do que isso. Gómez-Ortigoza acredita que todos deveriam tentar trançar o cabelo pelo menos uma vez. Aqui, ela defende os poderes curativos das tranças de cabelo que aprecia diariamente.

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Trança como meditação

A natureza repetitiva de trançar o cabelo é em si uma prática meditativa. Os altos e baixos consistentes imitam o fluxo e refluxo da vida, do humor, da respiração e do batimento cardíaco geral do planeta. Eu realmente acredito que há um aspecto muito terapêutico na trança, diz Gómez-Ortigoza. O ato de trançar é extremamente calmante e aterrador. Eu não consigo parar de trançar; Eu preciso disso. Como meditar com contas de mala ou praticando respiração atenta , as voltas e reviravoltas consistentes da trança criam um ritmo que pode acalmar e recentralizar a mente.

Para Organizar Pensamentos

O antigo ditado mexicano de que se deve amarrar o cabelo para evitar pensamentos dispersos também tem uma validade pragmática na vida cotidiana. Updos são necessários para esportes, dança e outras atividades, não apenas por razões práticas e de segurança, mas para promover a concentração, fornecer uniformidade e evitar distrações.

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Embora um rabo de cavalo familiar ou coque bagunçado possa não inspirar você, reunir seus cachos em uma bela trança para o que quer que você esteja prestes a enfrentar - uma sessão de suor, chamada de Zoom, limpeza da casa - promove uma mentalidade de ordem e intenção. Especialmente hoje em dia, quando você está trabalhando em casa, criar um penteado estilo trabalho pode ajudar a quebrar a mesmice de cada dia e colocá-lo na zona.

Como diz Gómez-Ortigoza, todos nós precisamos de um alter ego. Ter um lembrete visual é fundamental; você acorda e se prepara para assumir o controle do dia. É uma maneira tangível e eficaz de preparar sua mentalidade para o dia, ou mesmo uma única tarefa difícil.

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Para aliviar o estresse

Minha avó disse que quando uma mulher fica triste, a melhor coisa que ela pode fazer é trançar o cabelo; dessa forma, a dor ficaria presa entre os cabelos e não poderia atingir o resto do corpo ... escreve Paola Klug, uma escritora, poetisa e artesã mexicana. Na história da avó de Klug, a mulher é então levada a correr o mais rápido que puder para deixar suas tristezas flutuarem com os ventos do norte. Embora o cardio extra também seja ótimo para a saúde mental, a ideia de visualizar a tristeza e as preocupações como algo distante ou externo pode ajudar a cura da mente mais rápido. O esforço físico e o foco de trançar o cabelo também desvia sua atenção da ruminação dolorosa, oferecendo um momento de alívio mental.

Para autoexpressão e empoderamento

A trança mais simples e comum envolve dividir o cabelo em três seções e tecê-las uma sobre a outra (encontre um guia prático bem aqui ) Usando uma técnica que mais se assemelha às da cultura zapoteca de Oaxaca, Gómez-Ortigoza incorpora explosões de cor e textura em suas tranças impressionantes, enfiando fitas, lenços e barbantes por toda parte. Adicionar tecido, mesmo um simples pedaço de fita ou tecido, adiciona comprimento e talento ao cabelo curto confeccionado em uma trança simples.

Sua trança inspirada em halo apresenta um comprimento gigante de tela (como um grande foulard) e é presa no topo de sua cabeça. Quando estou usando minha trança, é uma trança poderosa, diz Gómez-Ortigoza. Eu domino o mundo.

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Para se juntar aos laços da irmandade

As tranças são, obviamente, acessíveis a qualquer pessoa com tranças e desejo de experimentar. Mas temos que reconhecer a rica história da irmandade tecida por essa técnica. Se contextualizarmos a arte de trançar o cabelo, é uma técnica frequentemente transmitida às mulheres da família. Por meio da trança, as mulheres compartilharam as belas complexidades da feminilidade. Quando pensamos em visionários como Frida Kahlo, além de sua arte brilhante, imaginamos sua trança icônica, por meio da qual ela fala a todas as mulheres ao longo do tempo.

Para Gómez-Ortigoza, suas tranças magistrais são seu manifesto feminista pessoal. Quando ela foi convidada a reunir as 50 mulheres mais influentes do México para o Fórum Internacional da Mulher em 2014, todos queriam trançar o cabelo como o dela. Naquele momento, Gómez-Ortigoza percebeu o poder de seu dom único para conectar mulheres de todas as partes: Foi quando comecei a viver com a intenção de ajudar outra mulher e mudar minha mentalidade.

Para Bela Conveniência

A última mecha é a conveniência de trançar o cabelo. Quer seu cabelo seja curto ou longo, o clima e a atividade não devem impedi-lo, e uma trança é a maneira perfeita de domar seu cabelo. Para quem tem cabelo mais fino, a tecelagem de um pedaço extra de barbante ou tecido garante mais volume e textura. E trançar é o tipo de autocuidado que, em última análise, retribui ao longo do dia: um pequeno esforço extra pela manhã significa confiança consistente e permanência durante todo o dia para seus fios. (Basta pensar em como você ficará chique e polido em todas aquelas chamadas do Zoom.)

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