10 CONSULTAS DE SAÚDE IMPORTANTES PARA AGENDAR EM SEUS 40 E 50 ANOS

Não adie esses importantes exames e exames médicos.

As pessoas têm suas razões individuais para evitar o consultório médico - de agendas lotadas ao medo do desconhecido. Mas especialistas médicos reiteram que sua saúde é seu maior patrimônio, especialmente à medida que envelhece, e que uma consulta pode provar a diferença entre a vida e a morte.

“Com o passar do tempo, podem surgir preocupações e necessidades de saúde adicionais. Ficar em dia com as visitas médicas pode ajudá-lo a acompanhar e lidar com as mudanças corporais, minimizando os riscos ou complicações de doenças crônicas e debilitantes', diz Janine Darby , MD, um médico com dupla certificação em medicina de família e obesidade.

A boa notícia é que ainda dá tempo de cuidar da sua saúde. Aqui, os especialistas nos ajudam a detalhar os compromissos mais importantes a serem marcados - e mantidos - a partir dos 40 e 50 anos, o que esperar, como fazer valer a pena e com que frequência visitar o médico.

Uma nota rápida: As recomendações a seguir são extraídas de estudos médicos, diretrizes e opiniões com base no momento da publicação. Sugerimos consultar seu seguro de saúde e redes médicas para avaliar quais provedores e tratamentos são adequados para você.

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1 Físico Geral

O que envolve: Durante um exame físico geral, o médico normalmente percorre uma lista de perguntas subjetivas abordando seu histórico familiar, médico e cirúrgico, juntamente com medicamentos, alergias, comportamentos e quaisquer perguntas que você gostaria de fazer. 'Verificar o estado mental do indivíduo também é muito importante', diz o Dr. Darby.

O médico irá então realizar uma avaliação física do seu coração, pulmões, abdômen, olhos, ouvidos, boca, sistema muscular, peso, pressão arterial e exames de sangue. 'Isso oferecerá informações como contagem sanguínea, função renal, função hepática, eletrólitos e níveis de glicose, enquanto um painel lipídico também fornecerá uma imagem do colesterol bom e ruim', diz ela. Ela observa que o exame físico também pode consistir em verificações intestinais adicionais, como visão, audição e tireóide, dependendo do indivíduo.

Quando ir: Planeje um exame físico com um médico de cuidados primários todos os anos, incluindo um exame de próstata para homens a partir dos 40 anos, aconselha o Dr. Darby. Homens, tomem nota: 'Visitem mais cedo se estiverem enfrentando problemas que possam estar associados ao câncer de próstata, como diminuição do fluxo de micção. Um médico pode trabalhar com você em uma frequência de visitas e plano de tratamento com base em seu histórico pessoal e saúde.'

dois Vacinas

Por que é importante: A maioria de suas injeções ocorrerá antes dos 18 anos, mas o Dr. Darby diz que você ainda não está fora de perigo quando se trata de certas precauções. 'Um reforço de tétano irá ajudá-lo a evitar o travamento, que pode resultar de perfurações ou arranhões de pregos enferrujados, madeira e itens semelhantes.'

Para aqueles com 50 anos ou mais, ela também recomenda a vacinação para Herpes Zoster (também conhecido como herpes zóster ou vírus da varicela), que pode ajudar a combater o aumento da gravidade dos sintomas que acompanham o envelhecimento. “Nossa imunidade diminui à medida que envelhecemos e a dor piora”, diz ela.

Quando ir: Planeje visitar seu médico primário para um reforço do tétano a cada 10 anos, consultando um profissional médico quando tiver uma escovação com metais ou outros materiais carregados de bactérias.

“A vacina Herpes Zoster é uma dose única de duas doses administradas com dois a seis meses de intervalo. Dado que este é um vírus vivo, eu não o recomendaria para quem pode estar imunocomprometido, como alguém que está grávida ou foi diagnosticado com HIV', diz Dr. Darby.

3 Triagem de Diabetes

Por que é importante: ' Enquanto o Força-Tarefa Preventiva dos EUA sugere fazer uma triagem de diabetes aos 35 anos, é especialmente importante para aqueles na faixa dos 40 e 50 anos, pois o risco de diabetes tipo 2, em particular, aumenta com a idade começando aos 45 anos', diz o Dr. Darby. Tanto o diabetes tipo 1 quanto o tipo 2 podem ser hereditários, com o tipo 2 frequentemente associado a maus hábitos alimentares ou a certas condições, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP). De acordo com o CDC, também tende a ser uma ameaça maior para afro-americanos, hispânicos/latino-americanos, índios americanos e nativos do Alasca.

O que envolve: De acordo com o Dr. Darby, pré-diabetes e diabetes podem ser testados com um simples exame de sangue (conhecido como hemoglobina A1C) que mede os níveis de açúcar no sangue. 'O médico pode então fornecer orientação para dieta e exercícios, juntamente com medicamentos e tratamentos que ajudam a controlar ou estimular a insulina.'

Quando ir: Dr. Darby sugere adicionar esta triagem ao seu exame físico anual. 'Visite o seu médico primário mais cedo se sentir sede ou apetite aumentado, aumento da micção, alterações no peso, diminuição da visão ou fadiga geral.'

4 Triagem de DST

Por que isso importa: Embora muitas vezes considerado como uma ameaça maior para as gerações mais jovens, pesquisa mostra um aumento dramático nas infecções sexualmente transmissíveis em adultos mais velhos nos últimos anos, com aqueles de 40 a 44 anos caindo na segunda maior categoria de novas infecções por HIV

5 Exame ginecológico

Por que isso importa: “Câncer de mama, câncer cervical, doenças autoimunes e hipertensão estão crescendo em prevalência durante os anos 40 e 50”, diz Felice Gersh, MD, OB/GYN e fundadora e diretora do Grupo Médico Integrativo de Irvine , em Irvine, Califórnia. 'A fertilidade também continua sendo um grande problema para muitas mulheres nessa idade e intervenções avançadas de fertilidade são muitas vezes necessárias. Além disso, a menopausa afetará todas as mulheres e quase todas farão a transição para a menopausa durante essas duas décadas.'

O que envolve: De acordo com Alyssa Dweck , MD, OB/GYN e diretor médico da Genuíno , um exame ginecológico nessa idade deve incluir um Exame Clínico da Mama (ECM) — um exame manual para verificar se há nódulos, alterações na pele, secreção mamilar ou linfonodos inchados nas axilas — juntamente com um Papanicolau, um teste de triagem para câncer e pré-câncer do colo do útero.'

Para aqueles que desejam conceber, testes podem ser feitos para avaliar o efeito do envelhecimento na fertilidade. 'Os anticorpos da tireóide e da tireóide devem ser verificados, assim como vários nutrientes, como ômega 3, ferritina (ferro) e B12, e outros, conforme indicado', diz o Dr. Gersh. Ela acrescenta que, à medida que as mulheres entram na transição da menopausa, os laboratórios podem avaliar o grau de inflamação sistêmica, lipídios, nutrientes, tireóide e outros testes relacionados aos sintomas individuais.

Quando ir: O Dr. Dweck recomenda um CBE para indivíduos de risco médio com 40 anos ou mais a cada ano, conforme realizado por um internista, OB/GYN ou provedor de clínica familiar, com autoavaliações realizadas no meio.

“Embora as diretrizes variem para mulheres de 30 a 65 anos com risco médio, os exames de câncer do colo do útero são normalmente oferecidos a cada três anos com um Papanicolau, a cada cinco anos com Papanicolau/co-teste de HPV ou a cada cinco anos apenas com teste de HPV”, ela acrescenta, observando que um exame de Papanicolaou normalmente é realizado como parte do exame ginecológico pélvico.'

6 Mamografia

Por que isso importa: Além dos cânceres de pele, câncer de mama continua sendo o mais câncer comum para mulheres americanas : cada mulher com uma chance em oito de desenvolver câncer de mama durante sua vida. De acordo com CDC , esse risco aumenta com a idade (especialmente após os 50 anos), assim como certos genes (como BRCA1 e BRCA2) e outros fatores de saúde e comportamentais. “O objetivo da triagem é identificar anormalidades da mama, incluindo câncer de mama, em um estágio inicial. A linha de base é 40 (alguns começam em 50) para indivíduos de risco médio', diz o Dr. Dweck.

O que envolve: De acordo com o Dr. Dweck, 'uma mamografia é um exame radiológico (ou raio-X) para avaliar as mamas realizado por um radiologista em uma instalação de radiologia.'

Quando ir: Dr. Dweck ressalta que as mamografias são normalmente recomendadas anualmente para indivíduos de risco médio. 'Existem opiniões variadas sobre esses protocolos de triagem (veja-os aqui ), que pode ser avaliado com a ajuda de um profissional médico com base na sua saúde e conforto pessoais.'

7 Exame dermatológico

Por que isso importa: “A razão mais importante para consultar seu dermatologista é fazer um exame de pele de corpo inteiro para detectar precocemente câncer de pele”, diz Kelly M. Bickle , MD, dermatologista certificado pelo conselho e especialista em cirurgia micrográfica de Mohs. “Os carcinomas basocelulares são o tipo mais comum de câncer de pele, seguidos pelos carcinomas de células escamosas e, em seguida, os melanomas malignos, que são os mais agressivos desses cânceres e podem se espalhar por todo o corpo se não forem detectados a tempo. Os carcinomas basocelulares e espinocelulares são mais vistos após os 50 anos. A idade média de diagnóstico do melanoma é de 65 anos.'

O que envolve: Para garantir uma verificação completa, o Dr. Bickle diz que este é um exame em que desnudar é melhor. 'Seu dermatologista lhe dará um avental de exame e o examinará da cabeça aos pés, examinando cada área em busca de algo atípico.' Quando se trata de toupeiras, eles procuram os ABCDEs: assimetria, bordas (não lisas, não redondas ou ovais, bordas irregulares ou entalhes), cor, diâmetro e evolução (qualquer coisa mudando ou crescendo).

Dr. Bickle diz que seu dermatologista também estará procurando por pré-câncer (como ceratoses actínicas) e câncer de pele comum (carcinomas basocelulares e carcinomas de células escamosas). “Eles têm certas características que os dermatologistas podem identificar facilmente. Se eles notarem algo suspeito, eles provavelmente recomendarão uma biópsia de pele, durante a qual um pequeno tecido de pele será removido e enviado a um laboratório para exames adicionais.'

Quando ir: Dr. Bickle recomenda visitar um dermatologista certificado pelo conselho para uma verificação de pele de corpo inteiro uma vez por ano. 'Se você tem um histórico pessoal de câncer de pele, seu dermatologista provavelmente vai querer vê-lo com mais frequência — de duas a quatro vezes por ano, dependendo do tipo de câncer de pele que você teve.'

Ela reitera que os cânceres de pele podem ocorrer a qualquer momento e geralmente são tratáveis, portanto, a detecção precoce (com verificações abrangentes da pele a partir dos 20 anos) e a diligência à medida que envelhecem são fundamentais.

8 Exame odontológico

Por que isso importa: “Limpezas e exames dentários adequados são importantes para manter os dentes e as gengivas saudáveis e prevenir a inflamação, o que pode torná-lo mais suscetível a outras condições, como doenças cardíacas”, explica Robert Raimondi, DDS, protesista da One Manhattan Dental . Embora o Dr. Raimondi enfatize que a saúde bucal deve ser um compromisso para toda a vida, com preocupações surgindo em todas as idades, ele diz que normalmente é entre os 40 e 50 anos quando ele vê os clientes com mais problemas.

“Por volta dessa idade, as pessoas tendem a ver uma redução na produção de saliva. A natureza e a capacidade dessa saliva também mudam, tornando mais difícil combater as bactérias”, explica o Dr. Raimondi. Ele também aponta que aqueles nesta faixa etária correm maior risco de osteoporose, durante a qual os ossos perdem a força e as fraturas se tornam mais comuns.

O que envolve: ' Um dentista fará uma limpeza adequada, avaliará possíveis preocupações, como boca seca ou problemas imunológicos, e ajudará você a lidar com hábitos problemáticos', diz o Dr. Raimondi. Eles também podem sugerir tratamentos médicos e aconselhar quando se trata de cosméticos, como alinhamento dos dentes, limpeza mais profunda, coroas ou facetas.'

Quando ir: Embora um exame odontológico seja normalmente recomendado a cada seis meses a um ano, o Dr. Raimondi diz que a frequência sugerida pode variar dependendo dos cuidados domiciliares e dos fatores de risco de alguém.

9 Colonoscopia

Por que isso importa: Excluindo os cânceres de pele, o Sociedade Americana do Câncer coloca o câncer colorretal como o terceiro câncer mais comum diagnosticado para mulheres e homens nos EUA. 'Os riscos aumentam à medida que você envelhece, com diretrizes recentes sugerindo exames para câncer colorretal começando aos 45', diz o Dr. Darby. que risco pode subir devido a uma série de fatores genéticos, físicos e de estilo de vida, bem como antecedentes raciais e étnicos.' Homens afro-americanos correm um risco particularmente maior de contrair e morrer de câncer”, acrescenta ela.

O que envolve: A maneira mais comum de testar o câncer colorretal é com uma colonoscopia, diz o Dr. Darby, “durante a qual você está sedado e um médico usa uma ferramenta e uma câmera microscópica para rastrear lesões ou pólipos. Há também testes que verificam se há sangue nas fezes. Se encontrados, eles são seguidos com a colonoscopia.'

Quando ir: Dr. Darby, você deve planejar uma colonoscopia administrada por um gastroenterologista ou cirurgião geral a cada 10 anos. 'Pode ser mais frequente se houver um histórico pessoal ou familiar de câncer colorretal.' Você também deve procurar atendimento médico se tiver algum sintoma de câncer colorretal (mais para procurar aqui ).

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10 Triagem de câncer de pulmão

Por que isso importa: De acordo com Sociedade Americana do Câncer , o câncer de pulmão é a principal causa de morte por câncer entre homens e mulheres, representando quase 25% de todas as mortes por câncer. 'Existe uma forte correlação entre tabagismo e câncer de pulmão, com taxas aumentando com a idade (e mais tempo fumando), juntamente com outros fatores como obesidade ou histórico familiar', explica o Dr. Darby. 'O Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda um rastreamento de câncer de pulmão para aqueles com idades entre 50 e 80 anos que fumam atualmente, pararam de fumar nos últimos 15 anos ou têm um histórico de tabagismo de 20 maços por ano (portanto, 20 anos de um maço por dia, 10 anos de dois maços por dia, e assim por diante).'

O que envolve: Dr. Darby diz que uma triagem típica consistirá em uma tomografia computadorizada ou tomografia computadorizada (uma forma de raio-X) dos pulmões para procurar nódulos problemáticos.

Quando ir: “A partir dos 50 anos, discuta um exame de câncer de pulmão com seu clínico geral, que pode encaminhá-lo a um radiologista ambulatorial”, aconselha o Dr. Darby. Enquanto a American Cancer Society adverte que a maioria dos cânceres de pulmão são silenciosos, você também pode procurar atendimento médico se experimentando sintomas como perda de apetite, sensação de cansaço ou fraqueza, chiado no peito ou infecções como bronquite e pneumonia que não desaparecem.

O que levar para suas consultas de saúde:

identificação
Cartão do plano de saúde
Registros médicos (se for a um médico recorrente, eles devem tê-los em arquivo)
Histórico familiar (se aplicável/disponível)
Lista de medicamentos (traga frascos de comprimidos se não tiver certeza de detalhes)
Quaisquer notas ou fotos que rastreiem sintomas ou alterações
Principais perguntas que você gostaria de abordar
Forma de pagamento (pergunte sobre prêmios e outros custos antecipadamente)

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