Notificações constantemente acendem nossos telefones e computadores, fazendo com que qualquer pessoa sinta que tem que estar constantemente 'ligado' e respondendo aos amigos & apos; mensagens, comentários e perguntas online. Mas agora uma nova pesquisa da Universidade de Glasglow, sendo apresentada no Sociedade Britânica de Psicologia conferência, mostra que adolescentes que se sentem pressionados a passar o dia todo nas redes sociais acabam ficando deprimidos, ansiosos e têm uma qualidade de sono inferior.

O pior momento para se envolver com a mídia social era à noite - em uma pesquisa com 467 adolescentes, aqueles que navegaram em suas contas enquanto estavam na cama tinham baixa autoestima, maior ansiedade e depressão, e baixos níveis de sono. Dado que mais adolescentes do que nunca estão fazendo e mantendo amizades através da Internet, eles quase necessidade mídia social para permanecer, bem, social. O problema, dizem os pesquisadores, é quando a ansiedade entra em ação por não responder imediatamente a todas as postagens.

'Embora o uso geral das mídias sociais tenha impacto na qualidade do sono, aqueles que se conectam à noite parecem ser particularmente afetados', disse o autor principal, Dr. Cleland Woods, em um artigo demonstração . 'Isso pode ser verdade principalmente para indivíduos que são altamente envolvidos emocionalmente. Isso significa que temos que pensar sobre como nossos filhos usam as mídias sociais, em relação ao tempo para desligar. '

Esta não é a primeira vez que uma pesquisa aponta para os efeitos negativos das mídias sociais sobre os adolescentes. Um anterior estudo da American University mostrou que rolar pelos amigos & apos; As fotos do Facebook podem ter um efeito negativo sobre meninas adolescentes & apos; imagens corporais. O Associação Americana de Psicologia também sugeriu que a mídia social não torna os adolescentes mais saudáveis ​​- os adolescentes ficam propensos à ansiedade e têm problemas para obter sucesso na escola. Mas, uma vez que há uma pequena chance de conseguirmos que os adolescentes se desliguem completamente do Facebook e do Instagram, a melhor aposta é garantir que eles desliguem à noite e permaneçam presentes durante os momentos que importam, como aulas de matemática e família jantar.

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