Algumas pessoas simplesmente nascem com confiança. Eles defendem a si mesmos com facilidade. A tomada de decisões é tão natural quanto respirar. Eles fazem suas opiniões conhecidas sem pensar duas vezes. E por causa disso, é no local de trabalho que eles prosperam, porque, como muitos gerentes lhe dirão, a confiança é um traço inestimável (ou é uma habilidade aprendida?) Em qualquer carreira ou setor.

RELACIONADO: O conselho de carreira totalmente falso que você provavelmente ouve o tempo todo

A confiança é fundamental porque supera o medo, diz Kim Perell , empresário, investidor anjo, autor de best-seller nacional e CEO de tecnologia. Isso permitirá que você assuma coisas novas, seja um novo projeto no trabalho ou abrindo sua própria empresa. A confiança lhe dá o poder de tornar [algo] uma realidade.

Mas e os profissionais com maior tendência à dúvida? Aqueles indivíduos talentosos, mas inseguros, sob a influência de síndrome do impostor , propenso a questionar suas ideias, habilidades e valor no local de trabalho? Quer você seja um tímido recém-contratado, um jovem pós-graduado novo no mundo do trabalho ou apenas um funcionário discreto que está pronto para aumentar sua confiança e ser levado a sério - saiba que a confiança pode ser aprendida.

Se você é o que está prendendo você, internalize essas dicas de autoconfiança de Perell. Lentamente, mas com segurança, você começará a ver uma mudança na maneira como você se vê e na maneira como os outros o veem. Acredite em nós, esta é a última vez que você estará preterido por uma promoção devido à falta de confiança.

RELACIONADO: Como progredir na carreira (sem pisar nos pés das pessoas)

o que comprar para uma menina

itens relacionados

1 Preste atenção em como você se comunica e se comporta.

Quando as pessoas têm fé em suas próprias habilidades e valores pessoais, essa autoconfiança fundamental se manifestará na maneira como se comportam no trabalho. Sua energia, habilidades de comunicação e linguagem corporal exalam confiança que os diferencia. [Profissionais confiantes] falam com clareza e profissionalismo, explica Perell, acrescentando que a linguagem corporal também é fundamental: conduza-se com confiança, ótima postura, um aperto de mão sólido, bom contato visual.

Qualquer pessoa que tente fingir confiança pode começar aos poucos, fazendo mudanças físicas e verbais. Tentar muletas verbais impressionantes, desculpas, qualificadores desnecessários e isenções de responsabilidade do seu vocabulário. As palavras de preenchimento diluem sua mensagem e evitam que as pessoas o levem a sério. Segure-se antes de cruzar os braços na frente do corpo. Faça um esforço consciente para falar alto e claro. E quando você terminar de dizer sua parte, pare de falar (também conhecido como não, então, sim ... ou ... mas talvez eu esteja errado ...

dois Acredite em si mesmo - mesmo que primeiro tenha que fingir.

Tem que vir organicamente de você. Profissionais confiantes acreditam em si mesmos, diz Perell. Eles são capazes de ver além de qualquer dúvida que eles, ou qualquer outra pessoa, possam ter. Ela diz que uma das melhores lições que já aprendeu é esta: sua confiança tem que ser maior do que a dúvida de todos.

É sua escolha ouvir ou deixar de lado as incertezas dos outros sobre você. Escolha confiar em si mesmo. Escolha ter fé em suas habilidades e idéias. Acredite que você tem o que é preciso para realizar sua visão, diz ela.

3 Adote um mantra para aumentar a confiança.

Pode ser tão simples quanto eu mereço, ou Seja corajoso, mas uma mensagem pequena e inspiradora pode fazer toda a diferença no mundo. Se você ainda não acredita em si mesmo, focar em um mantra fortalecedor todas as manhãs - ou sempre que o dia de trabalho ficar difícil - é um lugar fácil para começar. O favorito pessoal de Perell? Não pisque.

O que isso significa para mim é ‘não pare, continue, vai ficar melhor’, diz ela. Se eu parasse e insistisse no negativo, me proibiria de seguir em frente.

RELACIONADO: 13 citações de trabalhos inspiradores para você enfrentar qualquer situação

4 Espere a incerteza e seja flexível.

Muitas vezes, a única coisa certa na vida é a incerteza, diz Perell. Não importa o quão perfeitos sejam seus planos, não importa o quão bem você possa ter se preparado, às vezes, a vida vai lhe dar uma chance. A mudança e a incerteza geralmente deixam um vácuo que é facilmente preenchido pela dúvida e pela autocensura. No entanto, aprender a estar presente e a se adaptar de acordo, e não apenas seguir cegamente seus planos originais, pode ajudá-lo a perceber que você não está realmente falhando, nem confuso ou pouco inteligente - sua abordagem só precisa mudar.

como desativar o chat de video no facebook

5 Reformule cada desafio como uma oportunidade de crescimento.

Uma pessoa com uma mentalidade fixa acredita em limitações - eles resistem à mudança, acreditando que é doloroso e difícil, diz Perell. Por outro lado, uma pessoa com código mental construtivo reconhece que a mudança é um impulsionador da criatividade e do sucesso. Eles acreditam que em qualquer situação, boa ou ruim, há uma oportunidade de aprender e ver as coisas de forma diferente. As pedras de tropeço se transformam em trampolins.

Parece clichê, mas cada fracasso profissional que você vivencia é realmente uma oportunidade de aprendizado. Não deixe contratempos chutá-lo no você-sabe-o-quê (por muito tempo). Em vez disso, use-os a seu favor. Pessoas resilientes entendem que o fracasso não os torna um fracasso, diz ela. Eles fracassam e prosperam no processo de mudança.

6 Identifique no que você é bom e nunca se compare aos outros.

Perell insiste que esse é o maior erro que você pode cometer no trabalho - e na vida.

É fundamental se concentrar em ser o melhor que você pode ser e abraçar o que o torna diferente e único, diz ela. Se você está sempre se comparando a outra pessoa, você está competindo com alguém com diferentes capacidades e talentos. Todo mundo é único - a chave é encontrar seu talento e executar o que você é bom.

RELACIONADO: 4 sinais de que você está no emprego certo - e alguns sinais de que não