É completamente normal perder cerca de 100 fios de cabelo todos os dias, mas sejamos realistas: ninguém anda por aí contando cada fio de cabelo que escapa de sua cabeça. Para determinar adequadamente se você está perdendo muito cabelo, é importante procurar sinais mais calculáveis ​​e visíveis de queda de cabelo. A partir daí, você pode determinar se é hora de consultar um tricologista ou dermatologista para uma intervenção adequada.

Com a visão de um especialista, aqui está como saber o quanto é perda de cabelo, quais sinais específicos procurar e quando chamar um profissional.

Quão comum é a perda de cabelo em mulheres?

Antes de mergulhar, saiba que a queda de cabelo nas mulheres é bastante comum. Na verdade, cerca de 40 a 50 por cento de mulheres vão experimentar perda de cabelo em algum momento de sua vida.

'Como existem tantas causas diferentes para a queda de cabelo - mudanças hormonais, dieta, medicamentos, doenças, estresse, genética e muito mais - é muito comum em mulheres', observa Gretchen Friese, tricologista credenciada pela BosleyMD .

Interessantemente, ela diz que houve um aumento na perda de cabelo feminina desde o início da pandemia - um tipo de queda temporária de cabelo chamada eflúvio telógeno.

Para encurtar a história, picos nos hormônios do estresse interrompem a fase de crescimento (anágena) do ciclo do cabelo, resultando em perda excessiva de cabelo. A mesma coisa acontece com as mulheres que passam pela gravidez. Felizmente, o eflúvio telógeno é temporário e a recuperação geralmente começa dentro de três a seis meses.

Sinais de que você está perdendo muito cabelo

Em média, as pessoas perdem cerca de 20 por cento do cabelo - às vezes até mais - antes mesmo de perceber que está caindo. Abaixo, descrevemos alguns dos sinais visíveis óbvios do excesso de queda de cabelo, bem como algumas observações mais sutis que você pode fazer para prevenir a queda de cabelo antes que ela chegue tão longe.

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Rabo de cavalo mais fino

Se você conseguir amarrar o cabelo em volta do rabo de cavalo mais vezes do que antes, é um sinal de que seu cabelo está ficando mais fino, diz o Dr. Friese. Você também pode perceber que é menor simplesmente pela sensação que tem em suas mãos.

Parte de Ampliação

Esteja você no centro da equipe ou no lado da equipe, fique de olho na largura de sua parte. Quando você vê mais couro cabeludo do que o normal para você, isso é um sinal de queda de cabelo. É uma boa prática tirar fotos de rotina de sua peça para que você possa comparar ao longo do tempo. Defina um alarme no seu telefone como um lembrete.

Receding Hairline

As mulheres têm menos probabilidade de apresentar retração da linha do cabelo em comparação aos homens. Em vez disso, eles são mais propensos a desbaste geral. No entanto, um recuo da linha do cabelo não é impossível, e também pode ocorrer devido a algo chamado alopecia por tração . Este é um tipo de queda de cabelo causada pelo uso de rabos de cavalo apertados, coques, tranças ou mesmo extensões.

Menos Volume / Espessura Reduzida

Se você notar menos volume do que o normal - e não é simplesmente um dia ruim para o cabelo - isso pode ser um sinal de queda excessiva de cabelo. Só você sabe qual é a espessura e o volume normais do seu cabelo, portanto, procure pequenas mudanças visíveis.

Escova de cabelo mais cheia e mais cabelo no ralo

Nosso ciclo de cabelo passa por duas fases: crescimento (anágeno) e repouso (telógeno). A maioria de nossos folículos capilares está geralmente na fase anágena. Porém, quando há desequilíbrio, como estresse, pode haver uma mudança para a fase telógena, explica Sunitha Posina , MD, um internista certificado na cidade de Nova York.

Se você notar que está acumulando mais cabelo na escova ou no ralo do chuveiro, e isso se torna um problema constante, há uma forte possibilidade de que você esteja perdendo muito cabelo. Em casos de queda excessiva de cabelo, você também pode notar mais cabelo em casa, na roupa ou no carro em relação ao normal.

Quando consultar um especialista sobre sua queda de cabelo

Se você notou os sintomas acima e está preocupado com sua queda de cabelo, sua melhor ação é marcar uma consulta com um médico - de preferência um tricologista, dermatologista ou médico especializado em queda de cabelo - imediatamente.

'Eu recomendo sempre verificar com um profissional médico primeiro, apenas para que você possa descartar quaisquer problemas internos - como doenças ou deficiências de vitaminas - antes de tentar produtos sem receita', diz o Dr. Friese.

Abordar a causa exata de sua queda de cabelo o ajudará a se recuperar mais rapidamente. Nos casos em que a queda de cabelo é causada por doença ou deficiência de vitaminas, lidar com essas questões de saúde subjacentes melhorará seu bem-estar geral, ao mesmo tempo que reverte sua queda de cabelo. Nos casos de queda de cabelo relacionada à genética, atuar rapidamente é muito importante para reestimular o folículo capilar para prevenir a perda permanente. Finalmente, mesmo em casos de queda temporária de cabelo, como eflúvio telógeno, seu médico pode ajudar a criar uma abordagem personalizada para ajudá-lo a voltar ao normal.

Embora consultar um especialista seja o caminho recomendado, entendemos que às vezes o custo ou o acesso é um problema. Existem tratamentos de venda livre que você pode explorar, como Para Hers Minoxidil 2% para Mulheres ($ 45; forhers.com ) e Nutrafol Mulheres ($ 88; amazon.com ), que podem ajudar com a queda de cabelo relacionada à idade / genética.

Dito isso, uma opção de venda livre não pode resolver problemas médicos subjacentes - como desequilíbrio hormonal ou problemas de tireoide - e não saber em qual vitamina você é deficiente pode tornar a suplementação inútil. Sempre que possível, procure a ajuda de um especialista e você se encontrará com um plano de jogo personalizado, mais paz de espírito e saúde do cabelo aprimorada.

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