Eu tentei este ventilador rosa para me ajudar a adormecer - e nunca dormi melhor

Quando se trata de ter uma boa noite de descanso, não há quase nada que eu não tentasse. A partir de um travesseiro criado apenas para travessas laterais para lençóis refrescantes, eu tenho como objetivo pessoal fazer da minha cama um lugar para descanso, relaxamento e Zs realmente bons.

No entanto, há uma pequena advertência para aperfeiçoar meu oásis de sono - eu tenho que ter algum tipo de ventilador ou ruído de ventilador durante toda a noite (sim, meus pais me arruinaram em uma idade jovem e agora eu não consigo dormir sem um). Então, quando eu ouvi sobre Fã do Dreamweaver da Honeywell que usa algo chamado ruído rosa para ajudá-lo a dormir melhor, mal podia esperar para fazer uma tentativa.

Mas o que exatamente é ruído rosa ? Embora seja semelhante ao ruído branco no sentido de que ambos são sons indefinidos que ajudam a acalmá-lo para dormir, as frequências altas e baixas do ruído rosa imitam sons mais naturais, como chuva ou ondas do mar.

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como você lava um edredom

Então, quando meu aplicativo para iPhone não conseguia mais reproduzir sons suaves a noite toda, decidi que era hora de investir em um ventilador novamente - mas agora que moro em um minúsculo apartamento em Nova York, não tenho espaço suficiente para um grande. Então, quando eu estava procurando por pequenos ventiladores, a Honeywell se encaixou no projeto por todos os motivos certos. Depois de noites me sacudindo e girando em silêncio, agora estou dormindo melhor do que nunca graças a este ventilador super compacto com toneladas de truques na manga.

Obviamente, a melhor parte sobre o ventilador do Dreamweaver é o ruído suave que ele produz, que está disponível em três níveis diferentes, então você pode até mesmo rodá-lo durante todo o dia em um nível baixo para um agradável ruído de fundo. Mas há muitos outros recursos sobre os quais vale a pena falar.

como não ter medo à noite sozinho

Honeywell Dreamweaver Sleep Fan

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É fácil de usar: basta tocar na parte superior do ventilador para ligá-lo e os controles escurecerão ou desligarão completamente (o que é importante se você despreza luzes extras acesas enquanto está tentando dormir). Com apenas 9,6 x 9,2 x 8,2 polegadas, o ventilador é pequeno o suficiente para uma mesinha de cabeceira ou cômoda sem ocupar espaço extra na mesa - é até equipado com uma porta USB para funcionar como um carregador de telefone! Se você deseja que o ventilador esteja ligado apenas enquanto tenta dormir ou prefere mantê-lo funcionando a noite toda, você pode configurá-lo para fazer exatamente isso em um temporizador de uma, duas, quatro ou oito horas. E se você não gosta de ar constante durante a noite, o ventilador pode girar e oscilar. Há até uma veneziana que interrompe o fluxo de ar por completo, mas mantém aquele ruído rosa suave.

Com seu preço, tamanho e eficácia, Fã Dreamwear da Honeywell é meu novo hack favorito para dormir, mal posso esperar para contar a todos. Como um crente do ruído rosa recém-convertido, estou finalmente dizendo adeus ao ouvir as sirenes de Nova York a noite toda.