Se você esquecer o telefone em casa, isso estraga todo o seu dia? Você sente vibrações fantasmas no bolso de trás? Se você não consegue imaginar um dia sem seu dispositivo, você não está sozinho. Uma nova Gallup pesquisa revela que muitos usuários de smartphones pensam da mesma forma. Na verdade, 46% dos usuários entrevistados concordaram com a afirmação: 'Não consigo imaginar minha vida sem meu smartphone'.

Gallup sondado 15.475 usuários adultos de smartphones nesta primavera e descobriram algumas coisas surpreendentes: as mulheres parecem mais apegadas aos smartphones do que os homens, quatro em cada cinco usuários de smartphones mantêm o telefone fechado durante todas as horas de vigília e 63% o mantêm perto mesmo quando estão dormindo. Além do mais, as pessoas estão verificando compulsivamente. Mais de um terço dos funcionários verificou seus e-mails em seus telefones, mesmo fora do horário de trabalho. Mais da metade relatou olhar para o telefone várias vezes por hora e onze por cento até admitiu verificar o telefone de vez em quando minutos .

Esse comportamento semelhante ao vício pode ser uma má notícia - todo mundo sabe que o tempo gasto na frente da tela minúscula pode ter muitas consequências, tanto para crianças quanto para adultos. UMA estudo no início deste mês da Rice University revelou que mais e mais alunos estão percebendo como a tecnologia pode ser uma distração na sala de aula. Na verdade, um estudo da Universidade do Texas em Austin descobriram que banir telefones celulares na escola pode ter os mesmos benefícios educacionais que estender o ano letivo em cinco dias - as pontuações nos testes melhoraram em 6,41 pontos percentuais.

A pesquisa Gallup também revelou que 42 por cento dos usuários de smartphones ficariam 'ansiosos' ou 'muito ansiosos' se perdessem seus dispositivos por um dia - e sabemos que a separação do iPhone foi ligado com sintomas reais de abstinência, como aumento da pressão arterial, sentimentos de ansiedade e baixo desempenho cognitivo.

Pronto para dar um passo para trás na tela? Experimente estas dicas fáceis para (finalmente) desligar o telefone .