Ao longo do último ano, você provavelmente fez sua parte justa de dar a volta no quarteirão. Afinal, durante a pandemia, em meio à ordem de ficar em casa e aos bloqueios, caminhar – sozinho, com a família, com os amigos – tornou-se uma das melhores saídas para exercício sem estresse , clareza mental e uma mudança de cenário muito necessária. Mas simplesmente andar no mesmo loop repetidamente pode estar ficando velho. É por isso que você deve considerar ouvir um podcast fabuloso enquanto caminha.

maneira mais eficiente de fazer uma mala

Enquanto segue seus passos, você pode baixar um ou dois episódios de podcast para acompanhar as notícias, mergulhar fundo na cultura pop, aprender uma ou duas coisas sobre história ou até mesmo aumentar sua frequência cardíaca um pouco mais com um thriller de crime real. Aqui estão alguns podcasts para adicionar à sua biblioteca que farão você caminhar ainda mais para terminar o episódio.

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1 Para conversas surpreendentes: Armchair Expert

Dax Shepherd realmente cresceu desde seus dias atuando como ajudante de Ashton Kutcher em Punk'd . Agora, o ator, pai e marido passa a maior parte do tempo em seu podcast semanal, Especialista em poltrona , onde ele traz cientistas, celebridades, políticos e muito mais para conversas super profundas e atenciosas. Ouça enquanto eles discutem a bagunça de ser um humano em sua próxima caminhada.

dois Para auto-aperfeiçoamento: Mais feliz

Gretchen Rubin tem a missão de deixar todos um pouquinho mais felizes. Como o autor por trás O Projeto Felicidade , Rubin é uma especialista em felicidade testada e comprovada que, junto com ela, Mais feliz A co-apresentadora do podcast Elizabeth Craft, ajuda a ensinar às pessoas maneiras pequenas, mas significativas, de encontrar mais felicidade em suas rotinas do dia-a-dia. Este pod tem alguns episódios excepcionalmente ótimos sobre como melhorar nossas vidas no meio da pandemia que valem a pena ouvir enquanto você passeia.

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3 Para uma experiência de rádio clássica: This American Life

Muito antes dos podcasts virarem moda, Esta vida americana dominou a arte de contar histórias em áudio. Desde 1995, Ira Glass leva os ouvintes a uma jornada por diferentes aspectos da vida americana, incluindo episódios nostálgicos em acampamentos de verão, escolas secundárias de cidades pequenas, entrevistas com celebridades e muito mais. Pode parecer esmagador mergulhar neste podcast no início, pois existem, afinal, mais de 700 episódios para escolher. Tente ouvir o seu episódios recomendados pela equipe em suas próximas caminhadas pelo bairro.

4 Para confissões íntimas e pessoais: Morte, Sexo e Dinheiro

Prepare-se para uma conversa real. O Morte, sexo e dinheiro podcast, apresentado por Anna Sale, é para todas aquelas conversas que lhe disseram para nunca falar na mesa de jantar. Do namoro pandêmico à pena de morte, identidade sexual ao vício, este podcast é um balcão único para tudo deliciosamente tabu – mas perfeitamente embalado em entrevistas apertadas e fascinantes – o que o torna perfeito para uma caminhada solo com seus fones de ouvido.

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5 Para os verdadeiros amantes do crime: Dr. Morte

O gênero crime real ajudou a colocar os podcasts de volta no mapa (olá, Serial) e Dr. Morte de The Wondry leva a novas alturas. Apresentada pela jornalista Laura Beil, esta série emocionante levanta a tampa de algumas muito maus médicos e revela mais sobre um sistema médico que falhou em proteger esses pacientes em todos os momentos possíveis. (Aviso de gatilho para qualquer pessoa enjoada, agendada para uma cirurgia futura ou com fobia de hospital.) Mas a história não é só má notícia. Beil também descobre o que podemos aprender com este conto de advertência da vida real: como todos podemos nos tornar melhores defensores de nós mesmos e de nossos entes queridos e obter os cuidados seguros de que precisamos. Ouça, sinta-se um pouco petrificado e aprenda a agir.

6 Para aprender algo novo: Coisas que você deve saber

Quer se divertir um pouco e aprender algo novo em seu próximo passeio? Baixe alguns episódios de Coisas que você deve saber , apresentado por Josh Clark e Charles Wayne Bryant. Cada episódio assume um novo tópico e dá aos ouvintes todos os detalhes do que eles precisam saber para se sentirem mais inteligentes até o final. Os tópicos variam amplamente para que você nunca fique entediado - de champanhe, satanismo, a Revolta de Stonewall, teoria do caos, LSD, El Niño, crimes reais e Rosa Parks. Depois de alguns episódios, você estará pronto para conversar no seu primeiro jantar pós-pandemia.

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7 Para explodir sua mente: 99% invisível

Você já se perguntou o que faz o mundo girar? 99% invisível está aqui para responder a essa pergunta complicada para você. Por mais de uma década, o anfitrião Roman Mars levou as pessoas em uma jornada sobre como os arranha-céus são construídos, por que as salas de espera parecem idênticas umas às outras, para onde vai o lixo nuclear e muito mais. (E porque este podcast tem tantos episódios, eles também têm alguns recomendações da equipe para você começar.)

8 Para gargalhadas profundas: Um assassinato muito fatal

Depois de um ano tão difícil (mais), você merece uma boa risada, e Um assassinato muito fatal pela The Onion oferece. O podcast da série de seis partes é uma paródia do gênero crime real que narra o assassinato fictício e a investigação da rainha do baile Hayley Price. É a escolha perfeita enquanto você caminha se você estiver procurando por algo hilário e totalmente digno de compulsão.

9 Para caminhar mais saudável: Found My Fitness

Como você já saiu para passear, é provável que você também esteja pelo menos um pouco investido em saúde e bem-estar. Use esse tempo durante o exercício para aprender mais sobre como maximizar a saúde com Encontrei minha forma física , apresentado por Rhonda Patrick, que tem doutorado em ciências biomédicas. Cada episódio explora um tópico de saúde diferente, desde o envelhecimento do DNA até como a vitamina D pode afetar o COVID-19, tornando-o uma audição maravilhosamente informativa para sua próxima caminhada.

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