Eu levo meu sono muito a sério. Tento ficar, no mínimo, oito horas por noite, embora me sinta mais alerta e energizado nas raras ocasiões em que consigo dormir por nove horas. Algumas pessoas priorizam uma dieta saudável; Eu priorizo ​​o sono.

A qualidade desse sono é uma outra história, pelo menos até que comecei a dormir debaixo de um Cobertor de gravidade. Os criadores deste cobertor pesado chamá-lo de cobertor de peso mais popular do mundo para sono e relaxamento induzidos naturalmente, e o esforço arrecadou US $ 4,7 milhões no Kickstarter para financiar a produção de seus cobertores. Meu próprio irmão jura pelo dele - ele chamou isso de uma virada de jogo total. Eu não acho que dormi mal antes, ele me disse, mas agora eu apenas durmo bem.

Ainda assim, eu não estava convencido. Minhas dormir estava bem, e certamente tive o suficiente. Os sonhos estressantes que me acordaram durante a noite - dentes caindo, esquecimento de um teste ou prazo de trabalho, perda de um voo - pareciam mais um inconveniente do que um problema que precisava ser resolvido. Eu até disse a mim mesma que os pensamentos preocupados e ansiosos que disparavam em minha mente e me mantinham acordada em momentos de estresse apenas precisavam ser melhor administrados.

E então ganhei um cobertor gravitacional de Natal e tudo mudou.

Ele pesa 15 libras (embora a Gravidade produza cobertores que pesam até 25 libras, para indivíduos com peso de 200 libras ou mais), e quando me enrolo sob ela, parece que estou aninhada sob uma montanha de cobertores, ao invés de um magro. O cobertor gravitacional é feito com pequenas bolsas de material pesado, em vez de um grande, de modo que o recheio ponderado não se amontoe em uma das extremidades do cobertor. A cobertura é incrivelmente macia e quente, e pode ser lavada à máquina e removida (uma boa notícia para quem fica quente à noite). É um cobertor atraente, mas o que faz para o meu sono é a parte incrível.

Não me lembro de alguma vez ter dormido tão profundamente quanto durmo sob este cobertor pesado. Demorou um pouco para me acostumar com o peso adicionado, mas na maioria das noites, quando fecho os olhos, adormeço quase imediatamente. Mesmo apenas me enrolando sob o cobertor no sofá me deixa com sono. E os pensamentos preocupados ou ansiosos parecem menos urgentes quando estou adormecendo embaixo do cobertor - sou capaz de afastá-los facilmente, concentrando-me no peso do cobertor, e logo adormeço.

Cobertores pesados já existem há um tempo, mas estão em ascensão e crescendo em popularidade entre aqueles que buscam uma noite de sono melhor (para todos). Estudos mostram que a pressão profunda pode acalmar e acalmar os nervos, e pesquisa de 2015 descobriram que adultos com insônia dormiam mais e melhor sob um cobertor pesado.

The Gravity Blanket foi desenvolvido com esta pesquisa, e outros estudos, em mente, e é descrito como simulando a sensação de ser abraçado ou abraçado, ajudando a relaxar o sistema nervoso, aumentar os níveis de serotonina e melatonina e diminuir os níveis de cortisol, o que promove um sono melhor . Qualquer peso - 15, 20 ou 25 libras - custa US $ 249 e o frete é grátis.

Eu admito que é uma grande soma para gastar no que é, não importa o quão sofisticado seja, ainda um cobertor, mas os benefícios do sono podem provar valer a pena - eles definitivamente foram para mim.