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É possível obter sua cota diária do prato em vez da prateleira da drogaria. Aqui estão os nutrientes de que necessita todos os dias e como obtê-los através da alimentação.
Sim, é um construtor de ossos. Mas este pequeno mineral faz muito mais. Saiba por que mais você precisa e a melhor forma de obtê-lo.
Nos últimos meses, tem estado em todos os noticiários: estudo após estudo destacou o possível papel da vitamina D na prevenção de tudo, desde esclerose múltipla e certos tipos de câncer até doenças cardiovasculares. Além disso, é conhecido por seu papel em ajudar a construir ossos saudáveis (a vitamina D ajuda seu corpo a absorver o cálcio que você consome). Mas com a promessa desta vitamina vem alguma controvérsia
Você está recebendo vitamina D suficiente? Veja por que tantas pessoas têm deficiência de vitamina D e, em seguida, aprenda os benefícios dessa importante vitamina.
Não tem certeza se você deve tomar um multivitamínico? Um MD explica