Graças a coisas como a Internet, smartphones e Instapots, a vida hoje em dia tem tudo a ver com eficiência e conveniência. Tão adorável quanto um banho longo e luxuoso pode ser antes de dormir, às vezes não estamos com vontade de lidar com todo o sabonete, esfregar e fazer a barba. (Sem mencionar lavar e secar o cabelo – uma fera totalmente diferente.) Mas não somos animais! Embora certamente existam maneiras de lidar com todo o problema do perfume, o banho também é benéfico para a saúde da sua pele. Mas exatamente com que frequência você deve tomar banho?

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Bem, isso depende de alguns fatores. “Algumas pessoas precisam tomar banho uma ou duas vezes por dia depois de suar, enquanto outras que não são tão ativas, podem precisar tomar banho apenas várias vezes por semana”, diz Michele Green, MD, dermatologista cosmética de Nova York. . “Embora a importância da higiene pessoal não possa ser subestimada, a pele de todos é diferente. Dependendo da estação, da sua pele e das suas preferências, a frequência dos seus banhos pode variar ao longo do ano.' Graças ao clima frio e ao aquecimento interno, a pele do inverno ficará mais seca do que o normal. Nos meses de verão, você pode ficar mais oleoso devido à umidade, suor e protetor solar.

Independentemente disso, não fique mais do que alguns dias sem tomar banho – todos os dias são os mais longos que você vai querer esperar.

'Além do odor, você precisa se preocupar com uma série de problemas de pele diferentes, como acne, irritação, surtos de condições de pele existentes , e até mesmo infecções fúngicas ou fúngicas,' adverte o Dr. Green. ' A acne se forma quando há um bloqueio e inflamação dos folículos sebáceos, não apenas no rosto, mas no peito e costas também. Tome banho muito pouco e há maior potencial para bactérias causadoras de acne ficarem presas dentro dos poros.' Para limpar quaisquer erupções na pele do corpo, você deve tomar banho com mais frequência do que está agora, usando uma bucha para remover o acúmulo de células mortas da pele e manter os poros limpos. Dr. Green acrescenta que é importante enxaguar a bucha e pendurá-la para secar entre os usos para evitar a propagação de bactérias.

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Por outro lado, se você é alguém que toma banho mais de uma vez por dia, sua pele precisará de um TLC extra. “Aqueles que se exercitam consistentemente provavelmente devem tomar banho depois, o que, se feito corretamente, não é prejudicial à pele, mas pode exigir uma mudança de hábitos”, explica Lisa Chipps, MD, dermatologista de Los Angeles. “Para uma pele saudável, é melhor manter os banhos rápidos e mornos. Enquanto banhos longos e quentes podem ser ótimos, eles podem quebrar a barreira natural da pele e deixar a pele seca e irritada.'

Os especialistas recomendam aderir a produtos de limpeza suaves e evitar produtos de limpeza esfoliativos para o corpo para manter o equilíbrio do pH e não remover os óleos naturais da pele. 'Após o banho, seque (não esfregue) a pele e aplique um hidratante suave para todas as áreas que são propensas a pele seca,' Dr. Chipps acrescenta. Então, se você está tomando banho todos os dias ou em dias alternados (por favor, não demore mais do que isso), o importante é que você esteja nutrindo sua pele no processo.

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