Esteja você definindo novas resoluções ou não, a virada de um novo ano civil vem com obrigações anuais de adulto. Você sabe, como pagar seus impostos, dar uma olhada no progresso do seu empréstimo estudantil, pagamentos de hipotecas, criar estratégias para férias ou pedir um aumento. E se você for inteligente, marque uma consulta com seu dermatologista para verificar a saúde de sua pele. Considerando que a pele é o nosso maior órgão, muito poucas pessoas reservam um tempo regular para analisar sua vitalidade. Aqui, os derms sugerem os tópicos que você deve discutir com seu médico a cada ano.

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1 Como devo prevenir e rastrear regularmente o câncer de pele?

O câncer de pele é o tipo mais comum de câncer nos Estados Unidos, e o Academia Americana de Dermatologia estima que uma em cada cinco pessoas será diagnosticada durante a vida. Mesmo com essa taxa alarmante, poucas pessoas agendam exames de pele que possam detectar os primeiros estágios da doença, diz Brian Ginsberg , MD, um dermatologista certificado em Nova York. Se for pego na infância, o Dr. Ginsberg diz que a maioria experimentará uma taxa de sobrevivência de 99%. É por isso que ele recomenda uma conversa franca com sua pele para cobrir não apenas sua exposição atual ao sol, mas também qualquer história familiar, uma vez que algumas formas de câncer de pele são genéticas e você pode justificar uma verificação mais de uma vez por ano. De acordo com o Dr. Ginsberg, ter cinco queimaduras solares graves na vida duplica o risco de melanoma, então também vale a pena discutir o melhor FPS para o seu corpo, bem como quaisquer práticas de triagem doméstica que você possa implementar em sua rotina.

dois O que devo fazer para o meu regime de pele?

Uma rápida pesquisa no Google por 'regime de cuidados com a pele' e você encontrará uma infinidade de artigos, blogs e links para uma grande variedade de produtos. Embora ter acesso a toneladas de informações tenha suas vantagens, também pode ser confuso saber o que funciona para seu tipo de pele e problemas específicos, diz Hadley King , MD, um dermatologista baseado na cidade de Nova York. Em vez de perder tempo lendo as letras miúdas, vá direto à fonte e peça ao seu dermatologista para recomendar os ingredientes certos para você. De quais produtos de limpeza usar, a qual vitamina C e protetor solar, a quais lasers considerar, seu dermatologista é o recurso perfeito para responder a essas perguntas, diz o Dr. King.

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3 Como posso monitorar meus moles?

Se você é alguém que tem muitas marcas de beleza é importante aprender a monitorá-las, diz Peterson Pierre , MD, dermatologista certificado em Thousand Oaks, Califórnia. Já que você se vê em seu terno de aniversário diariamente e conhece seu corpo melhor do que ninguém, você é a primeira linha de defesa. Dr. Pierre diz para ficar vigilante e seguir o teste 'ABCDE' para garantir que uma toupeira não seja preocupante. Embora você deva falar com seu dermatologista para obter instruções pessoalmente, esta é uma ótima maneira de testá-lo o mais rápido possível:

• A é para assimetria: uma metade da toupeira é diferente da outra metade?
• B é para Borda: As bordas são irregulares de alguma forma?
• C é para cor: há uma mudança na cor ou várias cores?
• D é de diâmetro: a toupeira está aumentando de tamanho?
• -E é para elevação: a verruga está ficando mais elevada da superfície da pele?

4 O que é isso? Isso é tratável?

Seja uma verruga rebelde, um cabelo encravado irritante ou uma descoloração, Dr. Ginsberg diz que muitas pessoas andam com algo que é pesado. O que muitos não percebem é que o tratamento muitas vezes não é apenas possível, mas fácil. Cicatrizes que você pensava serem permanentes, incluindo acne, podem ser reduzidas em apenas alguns meses. Muitos crescimentos podem ser removidos em minutos com cicatrizes mínimas. Essa espinha teimosa pode ser reduzida em dias com uma injeção simples, diz ele. Se te incomoda, é só perguntar. Você nunca sabe o que é possível hoje em dia com medicina e tecnologia.

5 Eu preciso de um creme para os olhos?

Mesmo que sua avó, mãe e irmã insistam absolutamente, 100 por cento, que você deve usar um creme para os olhos ontem, o Dr. Pierre diz que elas podem estar erradas. Na verdade, alguns deles podem ser um desperdício de dinheiro (e energia) se você já estiver usando outros produtos em seu rosto que têm uma finalidade semelhante. Se você está realmente preocupado com a delicada pele sob seus olhos, ele sugere conversar com seu dermatologista, que pode prescrever uma opção de qualidade farmacêutica que usa ingredientes de alta qualidade. Seu dermatologista pode fornecer produtos de prescrição como Retin-A ou outros voltados para sua condição específica ', diz ele. 'Você obterá os melhores resultados e economizará tempo e dinheiro.'

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6 O que está causando minha acne?

Nem todo mundo supera sua angústia de acne ao atingir os 20 anos - ou 30 ou 40 anos. Na verdade, muitas pessoas sofrem de erupções ao longo da vida, e o que as causa também muda com a idade. Como diz o Dr. Pierre, a acne é multifatorial e nossos hormônios são os principais contribuintes. De tamancos nas glândulas sebáceas que levam à inflamação a espinhas, cravos e outros, é importante discutir o que está acontecendo com seu dermatologista. Quando eles sabem o que está causando problemas, eles sabem as perguntas certas a fazer relacionadas ao seu estilo de vida e idade, a fim de lhe dar a melhor solução possível. TLDR? O Dr. Pierre lembra que a acne sofre de que pode haver pele clara no final de todas essas erupções, mas é preciso ser honesto com sua pele para chegar lá.

7 Existem novas tecnologias ou procedimentos para a manutenção da pele?

Os dermatologistas estão sempre estudando novas maneiras de tratar os problemas de pele. Então, o que não estava disponível há cinco anos - ou mesmo um ano! - pode estar em andamento agora. É por isso que o Dr. Ginsberg sugere perguntar ao seu corpo sobre as últimas descobertas, tecnologias e tratamentos que podem resolver seus problemas. Isso inclui cremes, injetáveis, lasers e muito mais. Você pode ser capaz de tratar rugas, vermelhidão, manchas escuras e gordura com opções cada vez menos invasivas e menos dolorosas, muitas vezes com pouco ou nenhum tempo de inatividade, diz ele. Em vez de se contentar com o que antes era uma opção, explore o que pode ser uma virada de jogo na nova década.

8 Como minha dieta afeta minha pele?

Alguns alimentos não combinam com o seu estômago e causam cólicas e inchaço desconfortáveis. E alguns alimentos também não são exatamente boas notícias para sua pele. Embora o Dr. Pierre diga que todo mundo tem vários níveis de sensibilidade, se você continuar tendo fugas, sua dieta pode ser a culpada. A pesquisa mostrou que alimentos com alto índice glicêmico podem desencadear acne em indivíduos suscetíveis. Esses alimentos causam um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue, o que pode estimular a inflamação que leva à acne, explica ele.

Os culpados comuns são laticínios, glúten, fast food, alimentos fritos e chocolate, para citar alguns. Alguns pacientes comem todos os alimentos desta lista e têm uma pele ótima; outros evitam todos esses alimentos, mas ainda sofrem de acne, diz o Dr. Pierre. Um dermatologista pode orientá-lo através de várias dietas de eliminação ou testes para informar seus planos de alimentação.

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