Vidas ocupadas podem levar até o melhor de nós a economizar em nossa rotina diária. Afinal, o dia tem tantas horas para construir sua carreira, ver seus amigos, fomentar seu relacionamento e, você sabe ... tomar banho. Mesmo assim, sua pele merece TLC, especialmente se você quiser luta contra o envelhecimento e manter sua pele saudável e feliz. Embora a maioria de nós saiba como é importante lavar o rosto, a esfoliação é uma daquelas etapas que muitas pessoas pulam, entendem mal ou, pior, usam em excesso. No entanto, quando você esfolia da maneira certa e na frequência certa, você encontrará um brilho e uma textura aprimorados que a simples lavagem não oferece.

Aqui, como esfoliar, direto de dermatologistas de confiança que sabem melhor.

O que é esfoliação?

A esfoliação é o processo de remoção de células mortas da camada mais externa da superfície da nossa pele, diz Marisa Garshick, MD, FAAD , dermatologista credenciada e professor clínico assistente em Cornell. Embora seja importante notar que a pele muda naturalmente por conta própria, este ciclo pode variar muito dependendo do seu tipo de pele e idade. Para a maioria das pessoas, implementar uma rotina de esfoliação pode criar uma tez mais brilhante e mais lisa e diminuir a probabilidade de acumulação de sujeira, bactérias, suor e sobras Produtos de cuidados com a pele . Usando ingredientes diferentes e vários métodos, a esfoliação penetra mais profundamente em nossa pele, revelando camadas mais saudáveis ​​a cada esfoliação.

Por que devemos esfoliar?

Você conhece aquela sensação pegajosa e espessa quando passa o dia deitado no sol ou suando ao ar livre? Ou depois de fazer um voo redeye e seus poros parecerem pesados ​​e rançosos? Quando passamos muito tempo sem esfoliar ou não limpamos bem o suficiente, nossa pele sofre. Os benefícios da esfoliação são múltiplos, mas um dos mais convincentes é simples: sua pele ficará mais fresca. E isso leva a uma tez mais clara e brilhante que permite que os produtos penetrem nos poros com mais facilidade. Também preserva a fonte da juventude que todos perseguimos. Com o tempo, estimular o processo de renovação da pele eliminando as células mortas da pele ajuda a promover a produção de colágeno, o que é útil para minimizar o aparecimento de linhas finas e rugas, diz o Dr. Garshick.

Embora a maioria dos tipos de pele possa esfoliar, é importante estar atento à intensidade e frequência se você sofre de algum problema de pele, diz o Dr. Garshick. Pessoas com pele sensível devem evitar produtos químicos agressivos ou qualquer tipo de esfoliação que possa causar micro lesões na superfície dos poros. E embora o Dr. Garshick diga que as pessoas com pele oleosa se beneficiarão com a diminuição das erupções e da inflamação controlada ao esfoliar, é importante não exagerar, o que pode fazer com que a pele seque e leve a outros problemas. O segredo é encontrar o melhor esfoliante para o seu tipo de pele e a frequência certa para ela. Se um produto parecer irritante, é recomendável diminuir a frequência. Também é importante saber que, com o esfoliante, um pouco vale muito e muitas vezes é aconselhável incorporar algumas vezes por semana, diz ela.

como limpar seu quarto rapidamente

A única exceção à regra da esfoliação são aqueles que têm psoríase, rosácea ou sofrem de queimadura solar ou infecção. Doris Day, MD, um dermatologista certificado na cidade de Nova York, diz que esses tipos de condições podem ser ainda mais irritantes quando você esfolia, e é melhor permitir que eles curem primeiro. Em caso de dúvida, fale sempre com um profissional que conheça sua pele peculiar e possa aconselhar o melhor tratamento ou regime.

é rodan e field aprovado pela fda

Como esfoliar

Existem várias maneiras de esfoliar, dependendo do que sua pele aguenta e do que você prefere para sua rotina pessoal. Geralmente, os dermatologistas consideram dois caminhos: esfoliação física e esfoliação química, diz o Dr. Day.

Esfoliação física

A esfoliação física é o caminho mais comum, pois é fácil de executar no seu chuveiro. Usando uma luva ou uma escova, e um produto de sua escolha, o Dr. Day diz que você pode esfregar as células mortas da pele. Dependendo de como as cerdas são grossas e do tamanho das contas em um esfoliante, esta pode ser uma experiência potencialmente prejudicial. A chave é começar devagar e gradualmente adicionar pressão, aplicando pequenos círculos, sem empurrar muito profundamente em sua pele. Embora muitas pessoas se concentrem no rosto, o Dr. Day nos lembra que todo o corpo precisa de atenção.

Esfoliação química

A esfoliação química é obtida usando ingredientes como glicólico, láctico , ou ácido salicílico . Eles atuam liberando a substância entre as células da pele, ajudando-as a se desprender ”, diz o Dr. Day. “O grau de eficácia depende da concentração do ácido e, no caso do ácido glicólico, de quanto tempo permanece na pele. Um ácido muito forte vai mais fundo e também pode tirar a pele e deixá-la exposta.

Quando você estiver pensando em implementar uma etapa de esfoliação em sua rotina de duas a três vezes por semana, experimente os dois métodos. Eles podem ser independentes ou combinados, e ambos produzem resultados eficazes. No entanto, se você levar essa prática ao extremo, sua pele lutará contra você. Como diz o Dr. Garshick, a pele extremamente vermelha e sensível foi esfoliada demais. A tonalidade vermelha é um sinal de inflamação e irritação e pode causar uma sensação de queimação.

Se você esfoliar com muita frequência, sua pele pode ficar extremamente seca e descamar. É sempre importante lembrar de hidratar a pele ao incorporar um esfoliante. A razão para muitos desses sinais é que, quando você esfolia em excesso, está rompendo a barreira natural da pele, o que a torna mais sensível e reativa, diz o Dr. Garshick.

quanto tempo para assar batata doce no microondas

Produtos esfoliantes a considerar

Não importa o seu tipo de pele ou seus objetivos de esfoliação, existe um produto feito para você. Aqui, os dermatologistas recomendam seus produtos esfoliantes favoritos, junto com alguns destaques exclusivos para experimentar.

itens relacionados

1 Pó de polimento renovador Good Science Beauty 002

O Dr. Garshick recomenda este pó de polimento suave, mas eficaz, que combina bentonita e pó de argila de silício e utiliza antioxidantes para limpar e acalmar sua pele. Ela gosta que seja super gentil enquanto controla a produção de óleo. Com o uso adequado, você encontrará uma aparência renovada e um brilho aconchegante.

Comprar: $ 42; goodsciencebeauty.com

dois Dove Gel Esfoliante Corporal Suavemente

Como disse o Dr. Garshick, quando se trata de esfoliação, você não quer se esquecer do seu corpo. Sua principal escolha para sabonete líquido ao mesmo tempo hidratante e confiável é da Dove, especialmente para pessoas com pele sensível. Ela diz que você notará uma pele mais lisa e macia com o uso consistente.

Comprar: $ 6; target.com

3 Almofadas de radiância facial de beleza de primeiros socorros

Cheio de ácido láctico e glicólico, o Dr. Grashick diz que eles removerão as células mortas da pele, deixando os poros com uma sensação melhor do que antes. Especialmente se você está constantemente em movimento, essas podem ser uma solução inteligente - apenas alguns toques e você está pronto para sair pela porta. Embora sejam recomendados para uso diário, ela recomenda começar algumas vezes por semana para ver como sua pele reage.

Comprar: $ 32; sephora.com

é a ovulação sempre no 14º dia

4 Creme SkinBetter Science AlphaRet

Marnie Nussbaum, dermatologista e professora assistente da Cornell University, diz que este produto pode fazer a diferença no brilho e na textura geral da pele, graças a uma combinação de ácidos e retinóides. Desde que você não esteja grávida ou amamentando, este creme irá melhorar a renovação celular e manter seu rosto com aspecto fresco.

Comprar: $ 120; skinbetter.com

5 Elemis Dynamic Resurfacing Facial Pads

De acordo com o Dr. Nussbaum, essas almofadas funcionam tanto como um esfoliante químico quanto físico, tornando-se o multitarefa perfeito. A tecnologia enzimática do produto combina alfa-hidroxiácido e um complexo probiótico para limpar suavemente as células mortas da pele e reparar qualquer dano à barreira protetora da pele.

Comprar: $ 59; ulta.com

quanto tempo dura a abóbora na geladeira

6 Esfoliante de lama facial AHAVA

Para quando você quiser esfregar todos os dias, use este esfoliante feito de lama do Mar Morto, grânulos de polimento e minerais. É um produto natural, limpo e semelhante a um spa, ideal para uso uma vez por semana.

Comprar : $ 33; ulta.com

7 Skinfix Resurface + Glycolic Renewing Scrub

Se você teve recentemente algumas erupções cutâneas ou seus poros tornaram-se imprevisíveis, você pode colocá-lo de volta nos trilhos com este esfoliante. Uma vez que possui ácidos glicólico e láctico, ele imita o impacto de um peeling, mas de uma forma muito mais suave e econômica.

Comprar: $ 30; sephora.com