Fantasmas (não, não estamos falando sobre aqueles que foram além da sepultura) se movem silenciosamente entre nós, mas eles fazem sua presença conhecida da mesma forma. Os textos não devolvidos. A entrevista promissora que resulta em silêncio no rádio. Um amigo próximo que de repente desaparece da face da terra. Quando confrontados por situações complicadas e finais estranhos, mais e mais de nós estamos simplesmente indo puf .
O fantasma - cortar o contato sem explicação, mesmo depois de alguém tentar repetidamente se conectar - está rapidamente se tornando o novo Não, obrigado. O termo parece ter se originado no mundo do namoro online: uma em cada quatro pessoas foi transformada em fantasma por um parceiro e quase o mesmo número confessou ter fantasiado outras pessoas, de acordo com um estudo de 2018 no Jornal de Relações Sociais e Pessoais . Mas rapidamente se espalhou para novos reinos. Os participantes do estudo disseram que achavam que fantasmas de amigos eram mais aceitáveis do que fantasmas de parceiros românticos. Também ocorre com frequência no local de trabalho: um número crescente de candidatos não aparece para entrevistas ou se esconde após receber ofertas de emprego, diz Catherine Mattice Zundel, fundadora do grupo de consultoria Parceiros de civilidade . (Alguns, inexplicavelmente, não aparecem no primeiro dia.) O microghosting também está em alta - aquelas pequenas e silenciosas dispensas que todos nós esperamos diariamente. Não quer ajudar com o potluck anual? Ignore o correio de voz do seu vizinho e espere que o problema desapareça.
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É verdade que sempre houve atos de desaparecimento. Antigamente, olhávamos com preocupação para o olho que não piscava em nossa única secretária eletrônica. Mas agora está se tornando uma parte mais normalizada da paisagem, diz Leah LeFebvre, PhD, professora de estudos de comunicação da Universidade do Alabama em Tuscaloosa, que estuda o fenômeno. Por que a recente invasão de grilos? Estamos sendo mordidos até a morte por um fluxo constante de mensagens instantâneas, mensagens de texto, mensagens de voz e histórias, tudo com uma pessoa necessitada do outro lado da linha. Oprimidos, erguemos as mãos e recuamos. Em um mundo onde você pode ter 600 amigos no Facebook e 1.000 conexões no LinkedIn, os relacionamentos podem começar a parecer descartáveis (deslizar, deslizar, deslizar!).
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Temos acesso direto a muito mais pessoas hoje e sem laços sociais sobrepostos com a maioria delas, diz LeFebvre. Se desaparecermos em alguém, podemos pensar que não terá quaisquer ramificações negativas. Não existe o medo de um amigo em comum dizer: 'Ei, por que você fez isso com ele?' Com uma infinidade de cortinas eletrônicas para se esconder atrás, também estamos ficando enferrujados em uma habilidade essencial de relacionamento - ter conversas IRL difíceis . É mais fácil simplesmente não lidar. Nossos dispositivos nos acalmam no sentido de que podemos gerenciar de maneira rígida toda a comunicação interpessoal e viver sem nunca ter que passar por estranheza, diz Alexandra Solomon, PhD, autora de Amando corajosamente: 20 lições de autodescoberta para ajudá-lo a conseguir o amor que deseja ($ 15; amazon.com )
Dissolver-se no éter pode parecer uma forma de poupar os sentimentos das pessoas, e pode ser por isso que até mesmo os não idiotas parecem estar fazendo isso tanto agora. Mas, na realidade, o silêncio é um instrumento contundente, diz Solomon: A outra pessoa considera isso 'Eu não importa. Estou invisível. 'Quando uma mensagem sincera de catch-up para um antigo colega não é respondida, doeu. ( Éramos esposas de trabalho. Agora não mereço uma resposta. )
Multiplique essa dor por um milhão quando alguém próximo a você - um amigo, um membro da família, um parceiro romântico - enlouquecer. ( Ele não pode ter sido sequestrado por marcianos; ele acabou de atualizar seu Instagram! ) É como se você tivesse um gato que saiu pela porta dos fundos um dia e nunca voltou para casa, diz Catherine Newman , Real Simples Especialista em etiqueta residente. Você está sempre se perguntando, se preocupando, agarrando-se à esperança. Isso o impede de sofrer e superar isso.
O fantasma também custa ao fantasma. Estudos anteriores sobre o tratamento do silêncio mostram que as pessoas acham difícil e desagradável não falar intencionalmente com alguém, diz Gili Freedman, PhD, professora assistente de psicologia no St. Mary’s College de Maryland. Cada Onde você está? o texto é um lembrete de sua esquiva covarde. No folclore, alguns fantasmas voltam aos seus terrenos porque são atormentados por negócios inacabados; você também será assombrado. Tarefas inacabadas distraem e perturbam e agem como uma pedra em nosso sapato, diz Solomon. Como estratégia de vida, o fantasma é míope. Você evita o desconforto imediato de uma conversa difícil, sim, mas está queimando pontes, diz Zundel. A pessoa que você defendeu para um encontro de café de networking pode ser o gerente de contratação para um emprego que você deseja em cinco anos. E você realmente quer ter que se esconder no banheiro quando vir o encontro do Hinge com o qual você escureceu em uma festa?
Para o bem dos sentimentos de todos e de um mundo mais respeitoso, é hora de trazer de volta a abordagem direta. Fazer a coisa certa nem sempre é bom no momento, diz Newman. Mas existem muito poucos casos em que ficar em silêncio é a coisa certa a fazer. Cair do planeta é o oposto de empatia, cortesia e graciosidade. Então, retorne essa mensagem. Prepare-se para o adeus esclarecedor. Depois, você se verá como corajoso, gentil e assertivo, diz Solomon. É coisa da Regra de Ouro. Aqui estão algumas dicas de especialistas sobre caça-fantasmas de todos os tipos.
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Nem todo relacionamento próximo deve durar para sempre. Mas entrar abruptamente no esconderijo eterno pode machucar a outra pessoa por anos. (Você ainda não está sofrendo com o seu melhor amigo do colégio que te deu um gelo sem dizer uma palavra?)
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O que muitas vezes nos tenta transformar em fantasma é não ter ideia do que dizer. Somos socializados nesta cultura para evitar despedidas. Eles são estranhos e desconfortáveis, e preferimos simplesmente não tê-los. Mas fazer isso pode ser benéfico para vocês dois, diz Elisabeth LaMotte, psicoterapeuta em Washington, D.C.
Embora cada situação seja diferente, existem algumas regras básicas. Um adeus cara a cara é o melhor. (Se você não puder lidar com isso de forma alguma, uma carta, e-mail ou mesmo texto é melhor do que nada, diz LaMotte.) Comece com o positivo: para estabelecer um tom de empatia e gentileza, compartilhe uma qualidade que você gostou sobre a pessoa. Durante sua palestra, mantenha seus comentários no meu foco - agora não é o momento de recitar uma ladainha de reclamações sobre a outra pessoa. Você está além de querer consertar as coisas (e confiar: eles terão sua própria lista). Em vez disso, descreva a situação em termos do que você está pensando, sentindo e querendo. Seja gentil, mas claro. Possua. _ Tenho muitas boas lembranças com você. Desejo a todos coisas boas. Mas eu não sou capaz de colocar mais energia nesta amizade, 'diz Solomon. Você é responsável por falar sua própria verdade com compaixão, mas não é responsável pela reação da outra pessoa.
Evite tentar suavizar o golpe com cobertura falsa. (Quem sabe? Talvez um dia eu me sinta diferente.) Isso apenas aumenta a agonia. Desculpe também pode não ajudar, sugere a pesquisa de Freedman. Seu estudo de 2017 no jornal Fronteiras em psicologia descobriram que rejeições que incluíam desculpas eram vistas como mais prejudiciais do que aquelas que não incluíam. A outra pessoa se sente obrigada a dizer 'Eu te perdôo' quando na verdade não sente, ela explica.
Sim, a outra pessoa pode se sentir mal e com raiva. Mas sua mensagem clara os ajudará a curar mais rápido. Julgamos mal a resiliência dos outros quando dizemos a nós mesmos que eles não podem lidar com nossas rejeições, diz Solomon. Na verdade, um verdadeiro adeus pode ajudar a prepará-los para relacionamentos futuros. Podemos aprender sobre o nosso efeito sobre os outros e refletir sobre o que podemos fazer de maneira diferente na próxima vez, diz Michelle Drouin, PhD, especialista em relacionamento e tecnologia em Fort Wayne, Indiana. Ghosting, em contraste, apenas deixa as pessoas balançando a cabeça em confusão.
Escolha um fade-out mais gentil quando apropriado.
É um admirável mundo novo lá fora. Caso em questão: o que você deve a alguém em um aplicativo de namoro com o qual ocasionalmente conversou sobre windsurf por uma semana? Todos nós temos energia emocional limitada. Ter uma grande conversa sugere um investimento em um relacionamento quando você ainda não tem um, diz Solomon. Seja claro, mas breve. Exagero: não estou respondendo a mensagem de texto, porque estou terminando com você! Gentil e educado: foi bom conversar com você. Divirta-se lá fora! Melhor do que ficar em silêncio, não custa nada e evita que a outra pessoa fique se perguntando se você foi sequestrado no meio do texto ou tente voltar mais tarde para discutir sushi. Além disso, ser claro com as pessoas on-line pode ajudar a evitar que o silêncio se torne seu destino preferido na vida real.
Em alguns casos, um desvanecimento lento é o mais amável, diz Newman. Era uma vez, você e uma conhecida de um grupo de mães se uniram aos seus bebês. Desde então, vocês se distanciaram por quilômetros - um abismo que lhe cai bem. Se ela persistir em lhe enviar convites ocasionais, uma vida pálida é louca, então eu tenho que passar (repita conforme necessário) geralmente é o suficiente para enviar a mensagem. Com esses tipos de conexões superficiais, ninguém se beneficia sendo franco. Mesmo se fosse verdade, não acho que algum dia brutalizaria alguém dizendo: Você é chato e não quero ficar com você nunca mais ', diz Newman. Sempre uma boa regra prática: pense em como você gostaria de ser tratado se a situação mudasse.
Gerencie solicitações estranhas com facilidade.
Cada vez mais, o silêncio do rádio é a resposta às perguntas mais complicadas da vida. Digamos que um amigo de um amigo peça um favor profissional para o qual você não tem tempo. Você se sente mal por não poder obedecer e fica tentado a evitá-los totalmente e fingir que nunca recebeu o e-mail. Uma estratégia melhor do que microghosting: implantar o clássico sem sanduíche, sugere a advogada Sheila Heen, que leciona negociação na Harvard Law School e é coautora Conversas difíceis: como discutir o que é mais importante ($ 14; amazon.com ) Coloque uma recusa clara entre duas afirmações positivas. Fico lisonjeado por nosso amigo Joe pensar que sou um especialista nisso! Estou totalmente sobrecarregado e não tenho largura de banda para ajudar. Mas parece um projeto legal! Eles sentirão que receberam o seu respeito, se não a sua ajuda. Acima de tudo, todo mundo quer se sentir visto, diz Heen. (Quanto a simplesmente não comparecer para uma entrevista de emprego ou para o primeiro dia de trabalho? Hum, por favor, não faça isso.)
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Se você foi um fantasma ...
Fique tranquilo, pois a rejeição quase sempre dói.
A ambigüidade de ser um fantasma pode criar ansiedade, diz LeFebvre. Muitas vezes, preenchemos a lacuna culpando a nós mesmos. Você começa a ruminar: ‘O que eu fiz? Deve haver algo errado comigo ', diz Erika Martinez, PsyD, uma psicóloga licenciada em Miami, Flórida. Tentar resolver o mistério pode resultar em comportamentos prejudiciais - enviar uma enxurrada de mensagens de texto, invadir a mídia social de outra pessoa - que podem escurecer rapidamente, diz ela. Se for administrável, faça o seu melhor para deixar de lado e encontre uma maneira de seguir em frente.
Se necessário, execute uma (pequena) ação.
Ser excluído sem dizer uma palavra pode fazer com que você sinta que não tem controle, diz Freedman. Um antídoto é agir. Quando se depara com um vazio ecoante, não há problema em enviar uma mensagem breve para a pessoa, diz Drouin. Chame-os para fora do seu desaparecimento de forma digna. _ Não sei por que não estamos nos comunicando, mas se você quiser entrar em contato novamente, estou aberto a isso. _ Isso é uma coisa madura a se fazer. Acrescenta Solomon, um dos meus alunos de pós-graduação convidou alguém com quem ela namorou para uma 'entrevista de despedida'. Ele era dono de sua aparência fantasma, o que a ajudou a ver isso como seu problema. Da mesma forma, você pode pedir um feedback educadamente se não ouvir um pio após uma entrevista de emprego promissora, diz Zundel.
Pense no silêncio como sua própria mensagem.
Com relação ao tão esperado fechamento: Perceba uma falta de resposta é uma resposta. Não tome isso como ambíguo. Considere isso como ‘Não quero falar com você’, diz Drouin. E anime-se pelo fato de que o desaparecimento diz mais sobre o fantasma do que sobre você, concordam nossos especialistas. Um gerente de contratação que nunca lhe dá uma resposta acaba de lhe dizer algo importante sobre como seria trabalhar com ele. Digo aos clientes que essa pessoa está mostrando como eles lidam com conflitos e relacionamentos interpessoais, diz Martinez. Eles podem estar lutando com problemas que não têm nada a ver com você.
Reúna a empatia e a compaixão que puder pela pessoa que o transformou em fantasma, aconselha Martinez. Isso provavelmente o ajudará a se sentir melhor mais rápido. Acima de tudo, cerque-se de pessoas que dão apoio - o tipo que, apesar de tudo, não vai simplesmente desaparecer.
