Eu fui queimado por uma série de modismos de bem-estar no passado. Na verdade, tem sido meu trabalho por mais de uma década abraçar o que as empresas dizem que será a nova revolução em saúde e cuidados pessoais e me tornar uma cobaia. Eu tentei vários produtos, dietas, até mesmo retiros para determinar se eles têm esperança (probióticos) ou se pertencem ao fundo do poço (sapatos de rocker).

Então, naturalmente, com a rápida proliferação de lojas CBD nos EUA, minha natureza me levou ao ponto em que eu tive que experimentar este produto tão alardeado e alardeado - e escrever sobre ele para que você saiba se é certo para você ou não.

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O que é CBD?

Canabidiol (CBD) é uma das várias dezenas de compostos ativos encontrados na cannabis. O primo-irmão popular do CBD, o tetrahidrocanabinol (THC), é o composto associado aos efeitos psicoativos ou elevados da maconha. O CBD tem zero efeitos psicoativos.

A pesquisa mostra que O CBD tem alguns benefícios positivos para a saúde , Contudo. Por exemplo, estudos mostrar que o CBD pode ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação. Também foi demonstrado que ajuda a tratar ou prevenir convulsões em pessoas com epilepsia . CBD tem se mostrado promissor como um tratamento para efeitos colaterais do tratamento do câncer , incluindo náuseas e vômitos. Ele ainda é uma promessa como um tratamento para ansiedade , e pode ajudar com curto prazo problemas de sono , também.

Então, o CBD não é maconha?

Não, não é. Algumas pessoas confundem cânhamo com maconha porque ambos são tipos de cannabis. Na verdade, tanto o cânhamo quanto a maconha são variedades diferentes da mesma espécie de planta, Cannabis sativa . Mas a maconha normalmente tem entre 3% e 15% de THC e o cânhamo tem menos de 1%. Os produtos de CBD, por lei, não podem ter mais de 0,3% de THC por peso seco.

Dentro Dezembro de 2018, o Congresso dos EUA removeu o cânhamo da Lei de Substâncias Controladas. Não é mais ilegal possuir produtos derivados do cânhamo em todos os 50 estados. É por isso que você provavelmente já viu tantas lojas surgindo em sua cidade, ou até mesmo encontrou seu spa local ou loja de alimentos saudáveis ​​vendendo produtos de CBD. De fato, um relatório recente descobriram que a popularidade e o crescimento acelerado do mercado colocam a CBD a caminho de ser uma indústria de US $ 2 bilhões em 2024.

Eu tentei CBD no meu chá

Há um estigma, para melhor ou pior, associado à maconha que pode estar impedindo as pessoas de experimentar o CBD. Serei o primeiro a dizer que, via de regra, não sou fã da sensação de estar doidão ou doidão. Eu, no entanto, gosto e estou sempre curioso sobre tratamentos alternativos para problemas de saúde que enfrento, sejam óleos essenciais para dores de cabeça, acupuntura para dor lombar ou probióticos para problemas regulares de estômago. Como a pesquisa mostra que o CBD pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, decidi que era uma boa opção tentar.

Comecei usando meio conta-gotas de uma tintura de 500 miligramas em uma xícara de chá verde pela manhã e uma xícara de chá de ervas antes de dormir. Eu fiz isso todos os dias durante uma semana. Cada conta-gotas fornece cerca de 8 miligramas de CBD; um conta-gotas completo seria 16. As doses recomendadas típicas para pessoas que experimentam o CBD pela primeira vez são entre 20 e 40 mg por dia. Contudo, pesquisa mostra que doses muito mais altas são bem toleradas.

Minha primeira experiência com o CBD foi à noite, após um longo dia de trabalho. Eu estava exausto, mas decidi tentar. Muitas marcas recomendam que você tome óleo CBD por via sublingual, ou sob a língua, para um efeito de ação mais rápida. Escolhi o chá para mascarar o sabor amargo do óleo da tintura.

Não sei se posso dar todo o crédito ao CBD - eu já estava muito cansado - mas me encontrei bastante relaxado 15 minutos depois de terminar minha xícara de chá. Eu adormeci pouco depois e tive um sono muito profundo naquela noite. Meu rastreador de sono registrou 100 por cento da qualidade do sono, com muito pouco movimento. Isso é incomum para mim, mas, novamente, foi um dia longo e cansativo. Meu corpo poderia estar respondendo à exaustão, não ao CBD. Mas eu certamente estava curioso.

Na manhã seguinte, repeti a quantidade e não senti nada, nem mesmo uma sugestão de relaxamento. Isso está ok. Normalmente estou mais relaxado e revigorado pela manhã, então pode ser que eu não tivesse nenhum sintoma para aliviar.

Ao longo dos quatro dias seguintes, só notei efeitos leves quando tomava o CBD com meu chá antes de dormir. Durante o dia, não senti nada. Decidi aumentar minha dosagem até o limite máximo pelos três dias restantes. Foi quando comecei a notar algumas diferenças.

No meu primeiro dia com dois conta-gotas cheios (32 mg), me senti incrivelmente relaxado, quase relaxado demais. Lutei um pouco para encontrar motivação para o trabalho. Felizmente, era um sábado, então eu poderia me dar ao luxo da preguiça. Não senti nenhum sintoma na cabeça, como tontura ou sensação de torpor, como relatam algumas pessoas com doses mais altas. Mas certamente me senti um pouco desconectado do meu senso de direção. Naquela noite, quando usei outro conta-gotas inteiro no meu chá, adormeci rapidamente e dormi mais pesado do que há algum tempo.

No dia seguinte, os efeitos do meu primeiro dia de dose mais alta não foram tão fortes. Consegui realizar meu trabalho e me senti produtivo, mas uma certa vantagem foi tirada de minha mente. Quando eu trabalho, normalmente me sinto pressionado ou pressionado por prazos, mesmo quando não estou atrasado. O CBD mais alto não apagou totalmente a urgência que sinto com meu trabalho, mas me ajudou a me sentir mais calmo, menos frenético.

Para isso, minha semana com o CBD conta como uma vitória, e provavelmente continuarei tomando, especialmente durante períodos de alto estresse ou ansiedade. Também posso me aventurar a tentar outras opções, como chicletes. Outras marcas têm formulações diferentes que podem tornar os efeitos do CBD mais ou menos poderosos também. Embora minha dose total, mesmo nos dias de alta dose, estivesse bem dentro dos limites recomendados para um usuário pela primeira vez, eu ficaria curioso para ver o impacto de uma dose mais alta. Vou ter certeza de fazer isso nos dias em que não tenho prazos.

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Takeaway geral

Minha impressão inicial é positiva. Acredito plenamente que as pessoas podem ter resultados positivos após tomarem o CBD para uma variedade de questões. Em meu experimento, estava apenas tentando tratar a ansiedade e descobri que isso era moderadamente útil. Não eliminou a ansiedade ou o estresse associado, mas parecia que diminuía as preocupações e o fluxo constante de pensamentos que frequentemente experimento. Eu me senti mais calmo, embora nem um pouco alto.

É importante observar que o uso e os produtos de CBD ainda estão em sua infância e, provavelmente, produtos melhores e mais novos estarão disponíveis nos próximos anos, o que fará com que esses produtos iniciais pareçam bobos. Na verdade, alguns estudos sugerem que o CBD é realmente, verdadeiramente benéfico apenas em grandes doses (mais 300 miligramas ), então é possível que os impactos que pessoas como eu experimentam sejam mínimos em comparação com o que é possível. À medida que os estudos aumentam e os produtos melhoram, o panorama do CBD pode mudar drasticamente.

Se você estiver interessado em experimentar o CBD, certifique-se de adquirir produtos de CBD de alta qualidade. Infelizmente, os produtos CBD foram caindo em qualidade nos últimos anos e não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA). Isso significa que você não pode saber com certeza, apenas olhando para uma garrafa, se você tem um bom produto. Procure testes de laboratório de terceiros - empresas de renome irão promovê-los com orgulho - e leia muitas análises. Sites como Leafly e CannaInsider fornecer análises extensas sobre eficácia e potência.

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