Há muitas coisas que a pandemia de coronavírus colocou em espera: viagens, feriados, corridas de rua, jantares em restaurantes, sair de casa por qualquer motivo sem um sugestão de ansiedade . Preciso continuar? Tem sido um ano difícil por muitos motivos, para tantas pessoas. Definitivamente sou um dos sortudos - consegui manter meu emprego e minha saúde. Mas, para mim, uma das partes mais difíceis de passar por esse novo normal tem sido me sentir preso, como se eu não pudesse seguir em frente. E muito disso tem a ver com minhas finanças - e minha dívida.

Admito: isso provavelmente é ainda mais difícil para mim, porque sou um pouco exagerado. Acho que uma boa maneira de colocar isso é que sou muito voltado para metas. Em janeiro de 2020, eu defina uma grande meta financeira : para dobrar minha renda freelance, salvar para férias na praia com a minha família para o casamento da minha irmãzinha e para a viagem dos meus sonhos para fazer caminhadas nas cachoeiras Havasu. Mas é claro que, quando a pandemia atingiu, esses sonhos evaporaram. Passei a maior parte do ano olhando para o meu telefone com horror (como alguém faz no meio de uma crise global).

Em janeiro deste ano, prometi tornar 2021 diferente. Claro, ainda há muita incerteza no ar. Mas estou empenhado em voltar a focar em meus objetivos: este ano, já estou no caminho para dobrar minha renda freelance - e pretendo usar esse dinheiro para realmente chegar à minha irmãzinha (muito menor, ao ar livre) casamento ainda este ano, e para pagar pelo menos metade do meu empréstimo de carro .

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Como estou tão confiante, especialmente (como todos nós aprendemos este ano) quando a qualquer momento as coisas podem dar errado? Estou convencido de que posso cumprir essas metas por um motivo: uma planilha de orçamento. Sim, fiz uma planilha do Google simples e, além de me tornar organizado e me manter no controle de meu objetivos de dinheiro para 2021, esta planilha (que você mesmo pode recriar facilmente) faz maravilhas para me ajudar a me sentir no controle, por enquanto. E isso não tem preço.

Minha planilha de metas financeiras segue uma fórmula muito simples. Eu tenho quatro colunas principais:

Em 2021, eu irei ...

Nesta coluna, escrevo minha meta geral, como 'Pagar pelo menos metade do empréstimo do carro até o final do ano'.

Como vou fazer isso ...

Aqui, eu apresento meu plano geral. Por exemplo, para minha meta de renda, defini uma meta mensal para quantos argumentos de venda freelance desejo enviar a cada mês.

Atualmente…

Nesta coluna, descrevo onde estou no progresso da meta.

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Agora, eu preciso ...

Aqui, descrevo minha próxima etapa mais imediata. Então, tenho uma coluna para cada mês onde posso anotar o que realizei (ou o que deu errado). No dia do pagamento, eu verifico minha planilha. Eu atualizo meu progresso, que considero muito motivador.

'É bom acompanhar o progresso de sua meta, para que você possa ver que todos os pequenos passos que você está dando estão aumentando com o tempo', diz Risa Williams , LMFT, um terapeuta e treinador de produtividade baseado na Califórnia. 'Você verá que começará a sentir um impulso de motivação e confiança a cada pequeno passo que der.'

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Minha abordagem se alinha à de Williams & apos; trabalhar com seus clientes. “Eu os faço dividir seus objetivos em etapas menores, micro-objetivos”, diz Williams. 'Isso reduz a opressão que muitas pessoas sentem quando imaginam um objetivo.'

Minha planilha é uma ferramenta simples, mas poderosa. Mas, é claro, não é a única maneira de acompanhar as metas e seja mais produtivo ; você pode usar um diário, o aplicativo de notas do seu telefone, o que funcionar melhor para você.

Você perceberá que começará a sentir um impulso de motivação e confiança a cada pequeno passo que der. —Risa Williams

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O que é ainda mais importante do que rastrear? Como você define seus objetivos em primeiro lugar, explica La Keita D. Carter, PsyD. “A pesquisa mostra que, quando nossos objetivos são muito vagos, não os alcançamos”, diz ela. Carter recomenda o Método SMART para definição de metas , que requer que seu objetivo seja: específico, mensurável, atingível, realista e orientado pelo tempo. As diferenças entre uma meta SMART e uma, hum, não tão inteligente são sutis, mas poderosas.

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'Por exemplo,' eu quero perder peso ' não é uma meta, é um sonho ', diz o Dr. Carter. Em contraste, dizer a si mesmo 'ao entrar para o Vigilantes do Peso, quero perder 4,5 quilos em dois meses' seria uma meta SMART. Em uma frase, ele apresenta uma meta específica e mensurável com um prazo e atenção ao 'como'. Você também pode usar essa abordagem com seus objetivos financeiros; em vez de tornar um sonho vago 'ganhar mais dinheiro', tente encontrar um alvo realista e específico. Em seguida, pense em seus obstáculos para criar um plano de ação.

Para mim, meu maior obstáculo é o tempo. Eu tenho que encontrar tempo (e energia) para me dedicar ao meu lado agitado, para que eu possa aumentar minha renda e, finalmente, pagar minha dívida . Portanto, assumi como missão passar uma hora por dia (a hora que costumava passar no trabalho) trabalhando em ideias e argumentos para mais negócios. Nem sempre consigo cumprir essa hora. Na verdade, algumas semanas eu não faço isso por mais dias do que faço. Mas não importa o que aconteça, quando chega o dia do pagamento, eu verifico minha planilha e me lembro de meus objetivos gerais. Depois de rastrear o que consegui realizar, estou motivado para fazer ainda melhor no próximo mês.