Na minha experiência, não há meio-termo com a iluminação em banheiros de hotéis. Quando está bom, fico muito confiante, pensando que o brilho das férias deve realmente estar fazendo maravilhas para a minha pele; Eu saio para o dia sentindo-me fresco e pronto para qualquer coisa. Mas quando está ruim, questiono meu espelho em casa, imaginando há quanto tempo meus poros estão assim. Eu passo mais tempo me cobrindo com maquiagem, mais tempo experimentando e jogando de lado as opções de roupas, e mais tempo pensando em como eu estou do que nas vistas de férias ao meu redor. Resumindo: eu perdi muito tempo nas férias obcecado com a minha pele.

Isso deve servir como uma lição para todos os designers de interiores de hotéis gastarem mais tempo com a iluminação - sério, isso é importante. Mas, o mais importante, essas experiências me ensinaram uma lição para me afastar do espelho e dar um descanso a minha pele e a mim mesma.

Recentemente, estabeleci como objetivo manter distância dos espelhos. Isso não significa que estou cobrindo todas as superfícies reflexivas ou saindo de casa sem me olhar no espelho - estou literalmente mantendo minha distância, cerca de 15 centímetros por um pé. A distância exata para isso cuidados com a pele simples truque não é tão importante aqui; é mais sobre o princípio.

Se você está atualizado Coisas estranhas, pense na regra de Hopper sobre manter a porta aberta sete centímetros, só que em vez de desencorajar os adolescentes hormonais de trocar cuspe, minha regra me desencoraja de chegar perto e pessoalmente com meu rosto - e minha pele me agradeceu por isso.

Há uma razão apoiada por dermatologistas para minha restrição ao espelho. Você provavelmente já ouviu os avisos antes: não toque em seu rosto e não estale suas espinhas. Os óleos e bactérias extras das pontas dos dedos podem desencadear erupções cutâneas, e cutucar as espinhas pode causar cicatrizes. Quando você se inclina no espelho para ver mais de perto, tudo é ampliado e é difícil resistir à tentação de tocar seu rosto. Mas não importa o quão satisfatório possa ser livrar-se temporariamente dessa espinha, a bagunça inflamada que ela deixa para trás não é melhor.

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Posso pensar em várias noites em que perdi mais de meia hora no banheiro apenas cutucando meu rosto e inspecionando tudo que está vindo à tona. É um ciclo vicioso de vergonha: eu iria para a cama com minha pele piorando, acordaria com raiva de mim mesmo por ter feito isso, passaria o dia me sentindo inseguro e repetiria. Eu queria que minha pele parasse de consumir muito do meu tempo e muitos dos meus pensamentos.

Minha regra de espelho auto-imposta não se trata apenas de obter uma pele mais saudável - é também sobre a construção de um relacionamento mais saudável com minha pele. Especialmente para as mulheres, é fácil internalizar a pressão para ter uma tez perfeita e retocada. Raramente vemos acne ou mesmo poros nas páginas de uma revista e em close-ups na TV, então parece errado vê-los no espelho. Mas ninguém além do seu dermatologista deve segurar um microscópio na sua pele; aquele ditado sobre ser o seu pior crítico também se aplica aqui.

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Algumas vezes nos últimos dois anos, fui completamente pego de surpresa quando alguém elogiou minha pele. Embora minha acne e minha tez em geral tenham melhorado significativamente desde a adolescência, minha percepção deles não acompanhou o ritmo. Eu não entendia como alguém poderia ver minha pele como algo para elogiar quando eu estava gastando tanto tempo analisando todas as suas imperfeições de perto.

Cortar meu tempo no espelho me ajudou a fechar essa lacuna entre como os outros me veem e como eu me vejo. Me incomodava o quanto minha auto-estima estava ligada à minha pele. Meus dias de boa pele e meus dias de pele ruim estão diretamente relacionados ao quão confiante eu me sentia e quão presente eu estaria em minhas atividades diárias, mas agora minha pele não ocupa muito da minha energia mental.

Isso não significa que eu não me importo mais com minha aparência ou que ainda não estou interessado em novas tendências de cuidados com a pele. Eu frequentemente quebro a minha regra do espelho para aplicar delineador alado e estaria mentindo se dissesse que estou interessado em saúde intestinal para o benefícios digestivos. Mas seja qual for a quantidade de tempo que dedico a mudar minha pele ou aparência, tento me dedicar tanto quanto amá-la e aceitá-la - e manter uma distância saudável desses espelhos.

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