Como COVID-19 continua a se espalhar pelo país e pelo mundo, muitos de nós estamos sentindo um pouco de estresse e uma sensação de impotência em relação à situação. Mas um dos meus mecanismos de enfrentamento favoritos - você sabe, além do cozimento do estresse - é lembrar que ainda há maneiras de ajudarmos uns aos outros nestes tempos de incerteza. Como já sabemos, a melhor maneira de ajudar a desacelerar a propagação do vírus ou 'achatar a curva' é ficar em casa e praticar distanciamento social tanto quanto possível. Embora possa não ser como sentar em nossos sofás, lavando nossas mãos , e desinfetando tudo à vista é um ato heróico, é a melhor maneira de proteger a nós mesmos e àqueles que estão mais vulneráveis ​​em nossas comunidades neste momento.

sherbet e sorbet são a mesma coisa

Procurando outra maneira de ajudar? Confira as sete idéias abaixo, a maioria das quais não exige que você saia de casa.

RELACIONADO: Estes são os melhores alimentos para estocar para uma emergência

itens relacionados

1 Doe para despensas de alimentos.

Enquanto você está estocando macarrão, vegetais congelados e rolos intermináveis ​​de papel higiênico, considere aqueles que não podem comprar muitos mantimentos de uma vez ou que são fisicamente incapazes de ir ao mercado. Agora é um ótimo momento para doar suprimentos ou dinheiro para despensas de alimentos. Felizmente, muitas organizações grandes, como Alimentando a América , na verdade, prefere doações em dinheiro, que podem ser feitas online ou por telefone, para que você possa contribuir para a causa sem sair de casa.

Se você preferir doar para o banco de alimentos local, ligue para eles primeiro (ou verifique o site deles) para ver se é melhor doar dinheiro ou suprimentos. Quando liguei para a despensa de alimentos da minha vizinhança, fiquei surpreso que eles pediram itens em vez de dinheiro, mas isso pode ajudar organizações menores a pular a etapa de compras de suprimentos. Também é uma boa ideia perguntar se há algo específico, como papel higiênico ou material de limpeza, que eles possam precisar mais agora.

Considere doar para Refeições sobre rodas , que entrega refeições quentes e congeladas para idosos em todo o país. Algumas áreas também podem precisar de mais voluntários para ajudar a entregar as refeições, então, se você estiver interessado, fale com o seu programa local.

Quase 22 milhões de crianças nos EUA dependem de refeições gratuitas ou a preço reduzido fornecidas nas escolas. Considere fazer uma doação para Nenhuma criança com fome , que distribuiu US $ 5 milhões em doações de emergência para ajudar a fornecer refeições para crianças, à medida que muitas escolas em todo o país fecham.

dois Ajude familiares ou vizinhos a conseguirem suprimentos.

Entre em contato com parentes ou vizinhos que precisem de ajuda para conseguir os suprimentos necessários. Se você mora longe de um membro da família mais velho, pode ser capaz de coordenar uma entrega de supermercado para que ele não tenha que sair de casa.

Se você estiver indo para a loja sozinho, verifique com seus vizinhos para ver se você pode comprar mantimentos para eles também. Como todos ficaremos mais perto de casa nas próximas semanas, é um ótimo momento para nos conectarmos com nossos vizinhos e apoiar nossa comunidade hiperlocal.

3 Fique em contato com amigos e familiares vulneráveis.

Mesmo que não possamos estar fisicamente juntos agora, é mais importante do que nunca permanecer conectado com a família e amigos para reduzir o estresse e oferecer suporte emocional. Ligue, FaceTime, e-mail ou até mesmo envie correio tradicional, especialmente para aqueles que mais precisam, como idosos, crianças e adolescentes, profissionais de saúde e pessoas com problemas de saúde mental. E especialmente porque as casas de saúde e prisões restringem os visitantes, considere outras maneiras de manter contato. Confira a página do CDC para obter dicas sobre como ajudar a si mesmo e a outras pessoas a lidar com o estresse e o isolamento da quarentena.

Como todos são incentivados a ficar em casa, os especialistas afirmam que pode haver um aumento no abuso doméstico, que também aumenta em tempos de dificuldades financeiras. Em Jingzhou, uma cidade na província de Hubei da China, o número de casos de violência doméstica relatados a uma delegacia de polícia local triplicou em fevereiro de 2020, em comparação com o mesmo período do ano passado, de acordo com Axios . Ajude a espalhar a palavra de que o Linha direta nacional de violência doméstica pode ser contactado 24 horas por dia, 7 dias por semana, por telefone, chat online ou mensagem de texto. Visite o site para obter dicas sobre como ajudar um ente querido.

4 DOE sangue.

Se você é saudável, tem direito a doar sangue e sente que pode chegar a um hemocentro com segurança, considere a doação de sangue. Especialmente porque muitas doações de sangue programadas em todo o país foram canceladas devido ao coronavírus, as organizações precisam desesperadamente de doações de sangue, plaquetas e plasma.

como tirar cola adesiva da roupa

Antes de ir, observe que correram rumores de que doar sangue resultaria em um teste de coronavírus gratuito. No entanto, muitos centros de sangue não estão equipados com testes e atualmente não há evidências que esta doença respiratória pode ser transmitida por doação ou transfusão de sangue.

5 Ajude a apoiar os profissionais de saúde.

Os profissionais de saúde da linha de frente relatam uma escassez de suprimentos de proteção e testes de diagnóstico em muitos hospitais. Considere doar para a Organização Mundial da Saúde (COVID-19) Fundo de Resposta Solidária , que foi criado para ajudar a fornecer suprimentos e testes a países em todo o mundo. Considere também doar para Médicos sem Fronteiras , que responde a emergências médicas humanitárias em todo o mundo.

Agora é um ótimo momento para entrar em contato com todas as enfermeiras, médicos e outros profissionais de saúde em sua vida para que saibam que você está lá.

6 Apoie empresas locais e pequenas.

À medida que restaurantes, bares e lojas fecham na tentativa de ajudar a impedir a disseminação do COVID-19, compilamos um lista de maneiras de continuar a apoiar as empresas locais Você se importa. Coisas como comprar vales-presente para usar mais tarde ou comprar produtos on-line podem ajudar a manter essas empresas funcionando e seus funcionários pagos.

Se você tiver os meios para fazer isso, considere também continuar a pagar cabeleireiros, manicures, tutores, faxineiras e outros trabalhadores do setor de serviços que você contrata regularmente.