O envelhecimento é um fato simples da vida e, francamente, algo inevitável. E é por isso que todos nós somos a favor de sua idade e abraçar essas novas linhas que surgem à medida que você envelhece. Dito isso, é importante lembrar que existem causas intrínsecas e extrínsecas do envelhecimento. Os intrínsecos são aqueles que você não pode controlar - também conhecido como a passagem do tempo e sua genética. Os extrínsecos são aqueles que você posso controle - uma ladainha de fatores externos que têm um impacto direto em sua pele. Você provavelmente está ciente de alguns dos mais comumente falados, a exposição ao sol sendo o mais importante. Mas existem muitos outros hábitos e atividades diárias aparentemente inócuos que você pode não estar ciente que estão fazendo sua pele parecer mais velha. Aqui, os especialistas em cuidados com a pele avaliam sete desses surpreendentes culpados do envelhecimento.

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1 Dormindo em sua maquiagem

Não é nenhuma surpresa que não lavar o rosto antes de dormir seja uma receita para poros entupidos e erupções cutâneas, mas você sabia que isso também pode acabar envelhecendo sua pele? Essas fugas causam inflamação na pele, o que agrava o envelhecimento, explica a especialista em cuidados com a pele e cirurgiã Dra. Jessica Wright, proprietária da Rejuvenescer Austin , um spa médico em Austin, Texas. Em segundo lugar, se você não estiver limpando sua pele completamente, quaisquer soros ou loções anti-envelhecimento que você use à noite não conseguirão penetrar com eficácia, acrescenta ela. Resumindo: lavar o rosto todas as noites não é negociável. Mas nessa nota ...

dois Remoção de maquiagem com excesso de zelo

A maneira como você lava o rosto e tira a maquiagem também é importante. É fundamental pensar em sua pele, especialmente a pele ao redor dos olhos, como um tecido delicado. Não puxe ou puxe essa pele, adverte o Dr. Wright, pois isso pode, em última análise, promover o desenvolvimento de linhas e rugas. Para diminuir a necessidade de esfregar muito, ela sugere lavar o rosto no chuveiro, depois de deixar a pele super molhada por cerca de cinco minutos. Em seguida, siga um processo de duas etapas. Use um delicado água micelar primeiro para remover qualquer maquiagem, seguido por um limpador suave para lavar qualquer resíduo de sujeira ou óleo.

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3 Lanches de açúcar

Lembra como falamos sobre a inflamação como um gatilho do envelhecimento? Nós vamos, açúcar induz grande inflamação por todo o corpo, inclusive a pele. Esta inflamação leva a uma degradação precoce do colágeno e, finalmente, ao aparecimento de rugas e pele envelhecida, explica Devika Icecreamwala , MD, um dermatologista certificado em Berkeley, CA. Ele desencadeia um processo conhecido como glicação e a produção de produtos finais de glicação avançada, apropriadamente apelidados de AGEs. Eles se formam quando proteínas ou lipídios são expostos a altos níveis de açúcar no sangue. Seu sistema imunológico não reconhece essas moléculas, e segue-se uma inflamação, tendo um efeito de envelhecimento em todas as suas células, acrescenta o Dr. Wright. É mais fácil falar do que fazer, com certeza, mas tente limitar sua ingestão de açúcar o máximo possível, em vez de optar por frutas ricas em antioxidantes quando um desejo doce aparecer (ou, pelo menos, escolha o chocolate amargo sobre o leite).

4 Viagens rápidas para a loja

Então, sim, você provavelmente sabe que a exposição ao sol está envelhecendo. Mas você sabia com que rapidez essa exposição ao sol pode aumentar e que não são apenas os dias de praia desprotegidos que são os culpados? Pense naquela rápida viagem ao supermercado, dizem Brooke Moss e Lauren Sundick, assistentes de dermatologistas e fundadoras da The Skin Sisters : Isso equivale a dois a três minutos de exposição ao sol ao entrar, dois a três quando você está saindo, sem mencionar os envelhecidos raios UVA que atravessam o vidro da janela do seu carro. Sua melhor aposta para neutralizar toda essa exposição incidental e inesperada é adquirir o hábito de aplicar protetor solar toda manhã, mesmo se você não estiver planejando sair de casa , além de manter um protetor solar em pó no carro para retoques rápidos e rápidos, dizem eles.

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5 Franzindo os lábios

Cerca de 90 por cento dos meus pacientes têm pequenas linhas verticais ao redor de seus lábios, linhas de fumante, embora eles nunca tenham fumado, diz o Dr. Wright. Então, o que dá? Franzir os lábios repetidamente, muitas vezes sem saber, cria essas linhas permanentes. Evite beber de canudo, o que também leva a essas filas, diz ela. E uma vez que franzir os lábios é tão involuntário para muitos, você pode querer considerar uma injeção de neuromodulador, como o Botox, para relaxar o músculo para que o movimento não seja tão proeminente, diz ela.

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6 Tempo de tela constante

Nós entendemos - todo mundo está conectado a dispositivos de tecnologia atualmente. Mas há um monte de problemas relacionados à pele que podem surgir como resultado. Primeiro, há a questão da luz visível de alta energia, também conhecida como HEV, também conhecida como a luz azul emitida por telas eletrônicas. Essa luz azul pode penetrar ainda mais profundamente na pele do que os raios ultravioleta do sol, levando à degradação do colágeno e até mesmo à descoloração, explicam Moss e Sundick. Além de limitar o tempo de tela, usando um soro antioxidante protetor, skincare formulado para proteção contra a luz azul , e configurar seu telefone para o modo noturno pode ser útil. Olhar constantemente para o dispositivo também pode ser problemático, aumentando a formação de rugas ao redor dos olhos, acrescenta o Dr. Icecreamwala. E, além disso, olhar para o seu dispositivo pode levar ao 'pescoço técnico', quando a pele ao redor do pescoço e do queixo fica flácida e marcada com linhas horizontais, diz ela. Para combater esses problemas, certifique-se de que um, verifique seus olhos para não ter que apertar os olhos, e dois, estão usando o mesmo produtos anti-envelhecimento em seu pescoço como você está em seu rosto.

7 Ignorando suas mãos

Você já olhou para alguém e pensou como ela parecia jovem - e depois viu como são suas mãos e fica totalmente chocado? As mãos costumam ser esquecidas, mas podem mostrar sinais de envelhecimento semelhantes aos que você veria no rosto - rugas, enrugamento e manchas marrons, digamos Moss e Sundick. A solução é simples: basta aplicar qualquer produto para a pele que estiver usando nas costas das mãos. Você nem mesmo precisa fazer isso uma etapa totalmente separada; simplesmente limpar qualquer produto que sobrou depois de concluir sua rotina facial nas costas das mãos pode fazer uma grande diferença, dizem eles.