Agora que já estamos há mais de um ano na pandemia global COVID-19, é provável que você conheça pelo menos uma pessoa que teve a infecção viral. Talvez você mesmo já tenha tido. E enquanto um estimado um terço daqueles que pegam COVID nunca apresentam sintomas, o que deixa muitas pessoas que precisam lidar com - e se recuperar - de casos que variam de leves a graves.

Embora saibamos exponencialmente mais sobre SARS-CoV-2 do que sabíamos há um ano, há muito que médicos e cientistas ainda não sabem sobre ele e a infecção resultante - especificamente, sobre o processo de recuperação. Para algumas pessoas, ter COVID-19 pode ser semelhante a ter um forte resfriado ou gripe . Para outras pessoas que sofrem de casos moderados, os sintomas podem ser mais assustadores e diferentes de tudo que eles já enfrentaram, mas ainda não são graves o suficiente para saber se é necessário cuidado profissional ou uma ida ao hospital. E, finalmente, há pessoas que têm infecções por COVID com risco de vida que requerem intervenção médica imediata.

Devido à ampla gama de sintomas e gravidade dos casos, ainda não existe um único tratamento padrão COVID-19 que funcione para todos. A boa notícia, entretanto, é que depois de mais de um ano tratando pacientes com a infecção viral, os médicos agora têm uma ideia melhor do que pode ajudá-los a se recuperar. Eles estão aprendendo mais a cada dia sobre os diferentes efeitos da inflamação pós-COVID e sintomas persistentes. Aqui está o que você pode fazer para ajudar seu corpo a se recuperar do COVID-19.

RELACIONADO: Os purificadores de ar podem ajudar a combater o COVID-19 e outros vírus? Especialistas pesam

itens relacionados

Sintomas comuns de COVID-19

Neste ponto, a maioria das pessoas poderia listar os sinais e sintomas de COVID-19 de memória, mas aqui vai uma atualização rápida.

melhor aspirador robô para pisos de madeira

Os sintomas da COVID podem diferir significativamente de pessoa para pessoa. Embora o vírus faça com que algumas pessoas fiquem gravemente doentes, a maioria dos casos é minimamente sintomática ou totalmente assintomática, diz David Cutler, MD , um médico de família no Providence Saint John’s Health Center em Santa Monica, Califórnia.

De acordo com Cutler, os sintomas mais comuns de COVID-19 incluem:

• Febre ou calafrios
• Tosse
• Falta de ar ou dificuldade para respirar
• Fadiga
• Dores musculares ou corporais
• Dor de cabeça
• Nova perda de sabor e / ou cheiro
• Dor de garganta
• Congestão ou nariz escorrendo
• Náusea ou vômito
• Diarréia

Adicionalmente, Bill Cornwell, MD , cardiologista do UCHealth University of Colorado Hospital que trabalha com pacientes no hospital Clínica Pós-COVID , observa que alguns dos sintomas em casos mais graves da infecção podem incluir dificuldade respiratória grave, pressão e / ou dor no peito e confusão. Indivíduos com esses sintomas devem procurar atendimento médico imediatamente, pois são um indício de uma infecção grave que pode exigir hospitalização, diz ele.

RELACIONADO: Como convencer seus entes queridos a obter a vacina COVID-19 (e ajudá-los a conseguir uma consulta)

Existem tratamentos para o coronavírus?

Apesar de ter vários vacinas COVID seguras e eficazes é uma virada de jogo para a prevenção, os profissionais médicos ainda estão tentando identificar as melhores maneiras de tratar a infecção - bem como seus sintomas, que variam de problemas respiratórios a desafios digestivos e cognitivos. Enquanto o paracetamol (Tylenol) pode ajudar com a febre, e o ibuprofeno (Advil) pode ajudar nas dores de cabeça, nenhum deles irá alterar o curso da doença, diz o Dr. Cutler.

Mas, ao contrário da primavera de 2020, os médicos hoje têm alguns itens em seus kits de ferramentas de tratamento de COVID, incluindo anticorpos monoclonais , que, se administrado no início da infecção de uma pessoa, comprovadamente previne hospitalizações, de acordo com o Dr. Cutler. Infelizmente, como o tratamento deve ser administrado logo após o início dos sintomas, aqueles que esperam para fazer o teste podem perder a janela para receber anticorpos monoclonais, permitindo que o vírus siga seu curso normal (embora variado).

Para pacientes com infecções graves que requerem hospitalização, médicos e enfermeiras podem dar medicamentos adicionais, como antivirais (remdesivir), esteróides (dexametasona) e anticoagulantes para evitar coágulos sanguíneos, diz o Dr. Cornwell.

O tratamento da inflamação pós-COVID apresenta outro conjunto de desafios, observa o Dr. Cutler. Isso porque o corpo deve desencadear a inflamação para destruir o vírus invasor antes que ele cause danos graves, diz ele. Por outro lado, à medida que a doença progride, a inflamação pode sair do controle e acabar causando mais danos do que o próprio vírus.

como consertar um mau trabalho de tintura de cabelo vermelho

Lidando com deficiências alimentares

Com opções de tratamento comprovadas limitadas, alguns médicos gostam Rhonda Mattox, MD , um psiquiatra e médico credenciado em Arkansas, está trabalhando com seus pacientes em estratégias para controlar (e, idealmente, reduzir) sintomas contínuos, como Confusão mental e fadiga por prestar muita atenção à sua dieta. Isso não quer dizer que mudar os hábitos alimentares de um paciente fará com que todos os seus sintomas pós-COVID desapareçam, mas se eles também forem deficientes em nutrientes vitais, lidar com isso pode ajudar seu corpo a se recuperar do COVID.

Eu reconheço que pessoas com deficiências nutricionais podem apresentar pouca energia, explica o Dr. Mattox. Estou em alerta máximo para deficiências de magnésio, ferro , e vitaminas B e D nesses indivíduos. Por exemplo, o Dr. Mattox diz que as pessoas com deficiência de magnésio têm maior probabilidade de sofrer de insônia que leva à fadiga no dia seguinte, enquanto as que não têm ferro tendem a lidar com baixos níveis de energia, além da fadiga. Freqüentemente incentivo os pacientes a comer alimentos ricos em magnésio, como peixes, abacates, nozes e sementes, diz ela. Também recomendo verduras com folhas: pense em couve, espinafre, couve, nabo e mostarda, que são ricos em magnésio e ferro.

do que é feita a tinta de giz

RELACIONADO: 10 dos alimentos mais densos em nutrientes que não vão quebrar o banco

Não há cronograma definido para recuperação de COVID

Semelhante à ampla gama de sintomas, o processo de recuperação e o cronograma podem variar significativamente entre os pacientes com COVID. Neste ponto, ainda não está claro o que exatamente faz com que alguns casos sejam mais graves do que outros. Mas talvez ainda mais intrigante seja por que tantas pessoas consideradas recuperadas de infecções por coronavírus leves ou moderadas continuam a apresentar sintomas - que podem ser diferentes e / ou piores do que aqueles com os quais lidaram durante sua doença inicial.

Essa condição, oficialmente denominada de Sequela Pós-Aguda de COVID-19 (PASC), mas mais conhecida como síndrome de long-hauler, ainda permanece um mistério, e, por esse motivo, é a assunto de uma onda de novas pesquisas . De acordo com o Dr. Cornwell, os pacientes com PASC freqüentemente experimentam fadiga profunda, fraqueza e dificuldade ou incapacidade total para se exercitar ou participar das atividades normais da vida diária, juntamente com névoa do cérebro e sensação de batimento cardíaco acelerado.

Não apenas esses sintomas podem persistir por vários meses, mas algumas pessoas que foram infectadas em março e abril de 2020 ainda estão lidando com eles mais de um ano depois, sem um fim claro à vista. Atualmente, não há medicamentos disponíveis para tratar ou curar PASC, mas o Dr. Cornwell diz que exercício pode ajudar para resolver essa síndrome - ou pelo menos reduzir a gravidade dos sintomas para alguns. (Embora dado o limitações físicas muitas pessoas com PASC enfrentam , o exercício não é uma opção para todos.)

Em última análise, é importante ter em mente que, apesar dos avanços científicos e médicos significativos feitos no ano passado, estamos lidando com um vírus novo e ainda temos muito que aprender. Muito mais pesquisas são necessárias nesta área, uma vez que muitos pacientes com COVID-19 podem desenvolver a síndrome de longa distância, e os sintomas podem ser bastante incapacitantes, diz o Dr. Cornwell.

Nesse ínterim, se você estiver apresentando sintomas de longo prazo após ter COVID (mesmo se o seu caso for leve ou mesmo assintomático), discuti-los com seu médico é o primeiro passo para ajudar seu corpo a se recuperar do vírus.

RELACIONADO: Todos os presentes grátis que você pode obter agora mesmo com sua vacina COVID