Isso soa familiar? Você coça o joelho e manca até o armário de remédios, apenas para encontrar um tubo dessecado de creme antibiótico, sua data de validade escrita nos hieróglifos de uma civilização muito antiga. Atualizar regularmente o conteúdo de seu armário de remédios pode manter você e sua família preparados para as pequenas emergências da vida. E à medida que suas circunstâncias mudam, seu estoque também deve mudar. (Se seu bebê agora é um calouro, é hora de jogar fora o bulbo de meleca.) Os médicos compartilham o essencial que todos devem ter, além de itens para três tipos de famílias - a equipe esportiva em movimento, famílias com crianças pequenas e casas vazias. nesters—assim você estará sempre bem suprido.

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O essencial absoluto para qualquer armário de remédios

Começa aqui. Cada casa deve ter esses princípios à mão.

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1 Paracetamol

Uma boa primeira escolha para o tratamento de dores de cabeça, dor e febre porque é mais suave para o estômago do que o ibuprofeno. Tylenol é a marca bem conhecida.

dois Ibuprofeno

Vendido sob marcas como Motrin e Advil, pode ser usado por membros da família 6 meses
de idade e mais velhos. 'É um medicamento anti-inflamatório não esteróide, ou AINE, por isso pode ser uma opção melhor quando há inchaço, como após uma entorse, ou para a dentição', diz Katherine Williamson, MD, pediatra em Ladera Ranch, Califórnia.

3 Gotas nasais salinas, enxaguar ou pulverizar

Para congestão nasal, nossos especialistas gostam de água salgada de grau médico. “A melhor maneira de limpar as passagens é irrigando-as com uma solução salina”, diz Williamson.

4 Querida

Para combater a tosse em pessoas com mais de 2 anos, nossos médicos aconselham recorrer à despensa em vez do armário de remédios. 'O mel cobre a garganta', diz Williamson. Se comer direto da colher for demais, mexa em água morna e beba. Susan Duffy, MD, MPH, professora de medicina de emergência e pediatria na Warren Alpert Medical School da Brown University, diz que muitas famílias gostam de uma opção de farmácia: Zarbee's Naturals, que apresenta mel como ingrediente principal.

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5 Difenidramina (como Benadryl)

“Isso pode literalmente salvar a vida se alguém tiver uma reação alérgica a um alimento ou picada”, diz Duffy. 'Nenhuma casa deveria existir sem ele.' Embora o líquido seja a ação mais rápida, você também pode manter pílulas ou mastigáveis ​​à mão para acalmar a urticária ou se recuperar de uma visita ao palácio de pêlos de um amigo. Se as alergias sazonais em curso forem um problema, opte por uma formulação não sonolenta de 24 horas contendo loratadina (como Claritin), diz Indu S. Partha, MD, professor assistente clínico de medicina interna da Faculdade de Medicina da Universidade do Arizona.

6 1% de creme de hidrocortisona

Crucial para o meio da noite picadas de mosquito , este creme esteróide anti-inflamatório suave é útil para tratar todos os tipos de coceira, bem como eczema.

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7 Loção de Calamina

Williamson é fã do clássico rosa para erupções cutâneas e mordidas. “É meio antiquado, mas funciona muito bem, especialmente quando você precisa revestir uma boa área de superfície, como faz com carvalho venenoso ou hera”, diz ela.

8 Vaselina

Use esta gosma confiável para todos os fins (a vaselina é uma marca popular) para prevenir e tratar o atrito, acalmar a pele seca, curar lábios rachados e aliviar um anel preso. Casca seca e com coceira? Pique um pouco, diz Williamson.

9 Pomada antibiótica à base de petróleo

Nossos especialistas concordam que a melhor maneira de limpar um corte é com o bom e velho sabão e água corrente. Para proteção extra contra infecções, você pode passar um creme antibiótico de amplo espectro, como Polysporin. (Cuidado com a irritação: em algumas pessoas, cremes antibióticos podem causar uma reação alérgica local, observa Duffy.)

10 Solução salina

Mantenha uma garrafa grande por perto para remover areia e outras partículas estranhas dos olhos.

onze Pinças

Para extrair carrapatos e lascas, armazene um par de ponta afiada, diz Duffy. (Seu par favorito tem uma lupa e uma luz anexada.) Antes de cada uso, limpe as pinças embebendo-as em álcool por 30 segundos e deixando-as secar ao ar.

12 Termômetro

'Estou espantado com quantas pessoas não têm um em casa', diz Duffy. Um modelo eletrônico de testa é uma boa escolha para todos os fins, embora os bebês ainda precisem de um termômetro retal.

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1 Ataduras e gaze adicionais

Toda casa precisa de curativos, mas os ativos encontrarão maneiras divertidas e criativas de sangrar, então estoque uma variedade maior, diz Jeanne Doperak, DO, médica de medicina esportiva do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. 'Você pode precisar de uma grande compressa de gaze se um de seus atletas escorregar e ficar com uma grande queimadura de grama.' (Você pode cortar almofadas grandes para caber em feridas menores.) Para fatias, bandagens de borboleta podem fechar uma ferida e acelerar a cicatrização. “O objetivo é manter as bordas da pele juntas para que o corpo possa se reparar”, diz Duffy.

dois Envoltório Autoaderente

Distribuído por treinadores e usado em salas de emergência, este curativo de última geração é um rolo elástico elástico que gruda em si mesmo - não há necessidade daqueles pequenos pinos de metal da velha escola. “Você o enrola ao redor do membro e ele mantém um grande curativo ou gaze no lugar”, diz Doperak. Coban é uma marca popular.

3 Neti Pot

'Eu entrego isso o tempo todo aos atletas antes de um jogo para ajudar na respiração. Também sugiro que os pacientes os usem logo pela manhã para limpar o congestionamento da noite”, diz Doperak. 'Eu brinco que eles vão tirar coisas de lá de três anos atrás!' Encha-o com uma solução salina morna e enxágue os seios nasais. (Um tutorial do YouTube pode ajudá-lo a pegar o jeito - ou confira nosso guia sobre como usar um pote neti com segurança .)

4 Spray nasal esteróide

Se você sofre de alergias sazonais, Doperak aconselha obter alívio de um spray nasal como a fluticasona (por exemplo, Flonase). “Isso não deixa você sonolento, e eu gosto que não tenha efeitos colaterais em todo o corpo, como uma medicação oral pode. Como uma família ativa com alergias, usamos muito.'

5 Pacote de gelo instantâneo

Quando não há uma máquina de gelo pronta, as bolsas de gelo quebráveis ​​que não requerem refrigeração podem ser úteis para ferimentos e picadas. 'Apenas certifique-se de verificar a data de validade de vez em quando', diz Doperak. 'Se estiver na sua bolsa por um ano, pode não ser ativado.'

6 Diclofenaco

Doperak adora este tópico de AINEs. Ao contrário das pílulas, ele direciona sua ação anti-inflamatória para o local da sua dor. A marca Voltaren tornou-se disponível sem receita no ano passado, depois de mais de uma década como um tratamento apenas com receita médica para a dor da artrite. “Oferece grande alívio para tornozelos torcidos, dores musculares e muito mais”, diz Doperak.

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7 Spray antifúngico

Para evitar a coceira irritante do pé de atleta, mantenha os pés secos e limpos. 'Sugiro sempre ter um par extra de meias secas prontas', diz Doperak. Para tratá-la, procure o princípio ativo nitrato de miconazol. “Gosto do spray para os pés, que parece menos pegajoso em uma meia do que creme”, acrescenta Doperak.

8 Protetor solar esportivo (à prova de suor)

Escolha um produto de amplo espectro (o que significa que protege contra os raios UVA do envelhecimento e os raios UVB) com FPS de pelo menos 30. 'Para rostos, eu gosto de um dos protetores solares sem óleo, como Neutrogena', diz Doperak. 'Não deixa aquela camada gordurosa.' E reaplicar com frequência, mesmo que sua fórmula seja à prova de água ou suor. A Doperak recomenda começar com uma loção, que oferece uma cobertura ideal, e depois retocar com um spray ao longo do dia.

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1 Bulbo Nasal

Para os pequeninos que não dominam o nariz, administre um esguicho de solução salina e, em seguida, aspire com uma seringa de bulbo nasal. “A umidade também ajuda a limpar as passagens, então é ótimo fazer isso em uma banheira quente”, diz Williamson. Cuidadores não enjoados podem optar pelo aspirador nasal NoseFrida chamado Snotsucker, diz Duffy.

dois Aveia coloidal

Encontrado em marcas como Aveeno, “é muito eficaz no tratamento de eczema infantil e pele seca e com coceira”, diz Duffy. Aveia coloidal vem em pomadas, cremes e pacotes de banho.

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3 Bandagens para crianças

Ao avaliar a legião de cores, tamanhos e super-heróis nas prateleiras das farmácias, procure bandagens rotuladas como 'flexíveis'. “Seu filho vai estar correndo dois segundos depois, e você quer que ele continue ligado”, diz Williamson. Ela recomenda obter um pacote de variedade de tamanhos diferentes.

4 Bolsas com zíper

Para reduzir o inchaço e a dor (inchaços na cabeça, dores de dente, entorses), faça sua própria bolsa de gelo. 'Mantenha sacos de litro e galão à mão', diz Williamson. 'Jogue um pouco de gelo e água suficiente para que se espalhe por toda a área da bolsa, depois feche-a bem e cubra-a com uma toalhinha.' Seu pacote de bricolage se moldará ao ferimento e evitará que você sacrifique aquele saco de US $ 4 de ervilhas orgânicas.

5 Número de controle de veneno

Salve 800-222-1222 em seu telefone e poste o número na sua geladeira. “Eu não recomendo que você mantenha xarope de ipeca ou outros produtos para induzir o vômito”, diz Williamson. 'Você tende a fazer mais mal do que bem se a criança acabar aspirando o que acabou de engolir.'

6 Reposição de eletrólitos

O vômito e a diarreia que acompanham os problemas estomacais, o norovírus e outras doenças da escola primária são o esforço do corpo para eliminar o vírus. Na maioria dos casos, é melhor deixar os sintomas seguirem seu curso do que tratá-los com medicamentos antidiarreicos ou antináuseas. A maior preocupação é a desidratação. Guarde um frasco de reposição de eletrólitos, como Pedialyte, na despensa para reabastecer os eletrólitos. (Os adultos também podem usar.)

7 Protetor solar

Procure um produto de amplo espectro com FPS mínimo de 30, diz Williamson. “Quanto mais espesso, melhor – se deixar seu filho branco, então é muito eficaz”, diz Williamson. 'Gosto da marca Babyganics. Tem boa cobertura, mas é fácil de lavar no final do dia.'

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1 Antiácidos

Os idosos tornam-se mais propensos a azia e indigestão ácida . Se você exagerar no pepperoni, Partha aconselha a usar antiácidos, que contêm carbonato de cálcio (Tums) ou hidróxido de magnésio (Mylanta) para neutralizar o ácido estomacal. “Se você tem azia dia após dia, converse com seu médico sobre tentar uma medicação diária para ajudar a bloquear a produção de ácido estomacal, como um inibidor da bomba de prótons ou bloqueador H2, como Pepcid ou Zantac”, diz Partha. .

dois Agentes de volume

O melhor remédio para a constipação é a prevenção – exercício , comer frutas e legumes, beber água. Mas para uma assistência ocasional, Partha sugere um agente rico em fibras como Metamucil, que apresenta casca de psyllium como ingrediente ativo.

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3 Creme para Pele Seca

“Comece de dentro para fora bebendo muita água”, diz Partha. Após o banho ou duche, aplique creme hidratante na pele húmida. “Procure produtos sem perfumes fortes, pois esses aditivos podem ser irritantes”, diz Partha. 'Gosto de Vaniccream porque é bom para peles sensíveis.' Não se esqueça do FPS 30
(ou superior) protetor solar diário. “Praticando no Arizona, vejo muitos danos causados ​​pelo sol e câncer de pele”, diz Partha.

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4 Adesivos para alívio da dor

Adesivos são uma maneira direcionada de tratar áreas dolorosas. “Os adesivos Salonpas são ótimos para dores musculares e nas costas”, diz Partha. 'O mentol é um ingrediente ativo e é anti-inflamatório.'

5 Colírio

Estes são úteis para acalmar os olhos da tela. “Quando meus olhos ficam secos, eu preciso dos meus óculos de leitura com mais frequência”, diz Partha.

6 Cera reparadora de dentes

Perder um pedaço de dente quando o dentista está fechado é coisa de pesadelo. 'Se um pedaço de enchimento cair, a cera dental pode proteger temporariamente o nervo ou suavizar os cantos afiados', diz Duffy.

7 Compressas de calor

Para dores nas costas, dores de artrite e tensões de fim de semana, Partha gosta de uma compressa moldável cheia de arroz que pode ser colocada no micro-ondas. 'Você pode fazer o seu próprio com uma pequena fronha cheia de arroz', diz ela.

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