Com quase dois milhões de podcasts e quase 50 milhões de episódios disponíveis para streaming, escolher o que ouvir pode ser um desafio. Afinal, existem alguns extremamente narrativa convincente acontecendo no mundo do podcast, com tudo, desde crime Verdadeiro para episódios de autoajuda disponível para transmissão em nossos fones de ouvido.

Compartilhar histórias pelo ar pode não ser tão novo (afinal, o rádio existe há mais de 100 anos ), mas o podcasting certamente elevou a narrativa de nicho a um nível totalmente novo. Apenas abrindo seu aplicativo de podcast, você pode aprender algo novo sobre arte, ciência, cultura, entretenimento ou até mesmo refletir internamente e melhorar seu senso de amor próprio e valor próprio . É aí que entram os podcasts para aceitação corporal e positividade.

Esteja você em busca de orientação sobre saúde e felicidade, queira ouvir pessoas em um caminho semelhante ou simplesmente desejando uma dose otimista de motivação e capacitação, há pelo menos um ótimo pod lá fora para você. Prepare-se para se alegrar com o corpo com o qual nasceu. Aqui estão 10 podcasts fantásticos para ajudá-lo a iniciar - ou continuar - sua jornada em direção à aceitação e positividade do corpo e encontrar uma comunidade de ouvintes que pensam como você ao longo do caminho.

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1 Coma as regras

Hospedado por Summer Innanen, autor do best-seller Remix de imagem corporal, ' Coma as regras 'é um podcast dedicado a capacitá-lo a se libertar dos padrões sociais, da vergonha do corpo e viver uma vida além da escala. Ouça enquanto Innanen entrevista os especialistas em imagem corporal, discute o movimento anti-dieta, feminismo interseccional, auto estima , recuperação de transtorno alimentar e muito mais. Innanen também ajuda os ouvintes, fornecendo conselhos acionáveis ​​que eles podem tirar e implementar em suas vidas diárias naquele dia.

dois Fat Girls Club

Fat Girls Club , apresentado por Liesl Binx e Jessica Torres, aborda os tópicos relacionáveis ​​que as mulheres vivenciam todos os dias, incluindo tudo, desde viajar pelo mundo como uma mulher de tamanho grande, fobias relacionadas a comida, namoro e positividade geral do corpo. Isso, e eles são dois melhores amigos, o que torna algumas discussões extremamente honestas e engraçadas.

3 Nutrição é importante

Nutrição é importante A apresentadora Paige Smathers, RDN, CD, uma nutricionista nutricionista registrada, entrevista especialistas em tópicos de saúde e nutrição que os ouvintes mais querem saber e se aprofunda nas conversas mais amplas sobre bem-estar e imagem corporal. É um podcast destinado a aprender como controlar os padrões de estilo de vida e novas técnicas, como comer intuitivo e mais, para uma vida mais feliz e saudável.

4 Sim e Política Corporal

Anfitrião do Guru Shabd Khalsa e Tresla Friedrick Sim e Política Corporal , um podcast empoderador que cobre uma ampla gama de tópicos de positividade corporal, incluindo tudo, desde sexo e namoro até moda e feminismo. Com quatro temporadas e mais de 50 episódios, há algo para todos ouvirem neste podcast refrescantemente sincero.

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5 Ligue para sua namorada

Co-organizado por Aminatou Sow e Ann Friedman, Ligue para sua namorada é um podcast semanal que é como sentar-se com seus melhores amigos tomando uma taça de vinho para conversar sobre tudo e qualquer coisa. Sow e Friedman discutem questões como cultura pop, política, imagem corporal, carreira e local de trabalho, saúde feminina e muito mais. E todas as semanas, a dupla destaca mulheres incríveis no entretenimento, mídia, política e muito mais para inspirar você também.

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6 Pod de Afirmação

Josie Ong, a apresentadora de Pod de Afirmação , está mudando vidas um episódio de cada vez. O podcast se concentra em ensinar as pessoas a silenciar seu crítico interno e elevar sua voz de autocompaixão. De chutar a procrastinação para começar sua semana com uma nota otimista, os ouvintes aprenderão a ser mais gentis com eles mesmos - mente, corpo e alma - tornando este o podcast perfeito para adicionar à rotação em sua jornada de aceitação do corpo.

7 Ela é toda gorda: um podcast positivo em gordura

Sophia Carter-Kahn quer ouvintes de Ela é toda gorda para colocar seus fones de ouvido, sentar, relaxar e se sentir inspirado para reexaminar a maneira como pensam sobre seus corpos. As conversas variam de mergulhos profundos sobre celebridades como Melissa McCarthy e Lizzo, à interseccionalidade de raça, tamanho e orientação sexual, e às realidades dos negócios de banheiro como uma mulher de qualquer tamanho. A melhor parte? Esta comunidade vai muito além do podcast. Confira o site ShesAllFatPod.com para clubes de livros, mercadorias e muito mais.

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8 Podcast Food Heaven

Procurando mais conselhos de especialistas sobre saúde e nutrição? As nutricionistas nutricionistas registradas Wendy Lopez e Jessica Jones apresentam o podcast Food Heaven para ensinar os ouvintes a viver uma vida mais equilibrada. A cada semana, eles abordam um novo tópico de saúde, incluindo alimentação e cultura, bem como saúde mental e aceitação do corpo. Sintonize às quartas-feiras para aprender algo útil para o seu corpo e mente.

9 Viver neste corpo queer

[É minha esperança que Viver neste corpo queer pode fornecer um pouco do que todos ansiamos ... o prazer e o alívio de sermos mais conhecidos, escreve o apresentador de podcast Asher Pandjiris no site dela . Pandjiris ajuda seus ouvintes a se sentirem conhecidos por meio de discussões aprofundadas com convidados especialistas sobre tópicos que vão desde identidade de gênero, imagem corporal, raça e muito mais, com um tom gentil e compassivo que ressoa com todos que sintam.

10 Quebre o ciclo da dieta

As nutricionistas nutricionistas registradas Dalina Soto e Melissa Landry querem que você esqueça palavras como Atkins, ceto, baixa caloria e dieta. Com seu podcast, Quebre o ciclo da dieta , essas duas mulheres falam sobre táticas fáceis para aceitar seu corpo e curar sua relação com a comida, apresentando episódios no positividade tóxica , exercícios, alimentação sem desculpas e muito mais.

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