Às vezes, pode parecer que a única maneira de passar um tempo agradável juntos como uma família é fazendo algo novo e diferente - como tirar férias em um local distante. Mas um novo estudo oferece algumas boas notícias para famílias que não vão a lugar nenhum por um tempo: Tempo de lazer em casa pode realmente ser uma maneira mais eficaz de promover a felicidade verdadeira e duradoura.

Sim, experimentar novas experiências e visitar novos lugares pode ser ótimo para se relacionar com seus filhos. Mas quando os pesquisadores da Baylor University entrevistaram mais de 1.500 pessoas sobre os tipos de lazer familiar de que participaram no ano passado, eles descobriram que aqueles que ficavam em casa e participavam de atividades familiares com mais frequência eram na verdade mais felizes do que aqueles que aventurou-se e foi mais aventureiro.

Isso pode ser porque quando o cérebro está focado no processamento de novas informações - como participar de uma atividade desconhecida com pessoas desconhecidas em um novo local - menos 'poder cerebral' está disponível focar nas relações familiares , disse a autora principal Karen K. Melton, Ph.D., professora assistente de estudos da criança e da família em um comunicado à imprensa.

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Pesquisas anteriores mostraram que as pessoas são mais propensas a se sentir verdadeiramente engajadas - um conceito conhecido como fluxo - quando estão participando de atividades estruturadas limitadas por regras, em vez de tempo livre não estruturado. Engajamento é um dos três elementos da felicidade, escreveram os autores em seu estudo, junto com emoção positiva e significado.

Todos os tipos de atividade de lazer têm o potencial de fornecer esses elementos e proporcionar satisfação nas famílias, escreveram os autores. Mas, como o tempo gasto em casa fazendo atividades diárias pode imitar esse tipo de ambiente estruturado e previsível, eles levantaram a hipótese de que as famílias teriam mais probabilidade de atingir o fluxo, ou o envolvimento verdadeiro, durante esses momentos aparentemente mundanos.

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O estudo, que incluiu respostas da pesquisa de ambos os pais e seus filhos de 11 a 15 anos, não examinou exatamente o que as famílias estavam fazendo em suas casas - apenas se suas atividades eram familiares ou desconhecidas.

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Melton observou que alguns especialistas recomendam comer juntos como uma das melhores maneiras de criar laços familiares e desencorajar atividades passivas, como assistir à televisão. Mas as famílias deveriam questionar conselhos de tamanho único para a felicidade, acrescentou ela.

Para algumas famílias, união de qualidade é jantar juntos ou jogar jogos; para outros, podem ser hobbies, vídeos ou TV, música, disse Melton. No final das contas, o que importa é que somos seres sociais que anseiam por um sentimento de pertença e conectividade.

No entanto, os autores reconheceram uma 'discrepância entre as melhores práticas e a realidade. Em outras palavras, nem todos entenderão que ficar em casa lhes trará felicidade e melhores relacionamentos.

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Isso porque as famílias muitas vezes confundem o tempo em casa com o tempo para a família ', disse Melton ao RealSimple.com, e eles nem sempre sabem (ou até tentam) estabelecer regras sobre o que constitui um tempo de qualidade juntos. Sua sugestão? Durante os horários designados para a família, reduza as distrações que podem afastar os sentimentos de conexão.

“As famílias muitas vezes acrescentam estranheza ou estímulo ao tempo de sua família ao realizar várias tarefas, como jogar jogos de tabuleiro, mas também verificar postagens nas redes sociais”, diz ela. 'Portanto, duas regras comuns são sem telefones e sem televisão, pois essas são distrações comuns durante o tempo em família. Embora as crianças - e possivelmente os pais - possam não gostar da ideia de regras, estabelecer limites para o tempo com a família e durante o tempo com a família, na verdade, melhora o tempo que passam juntos para todos. '

Se você tiver uma escapada nos livros, é claro, não há necessidade de cancelar. “Outra pesquisa sugeriu que as férias em família aumentam a proximidade familiar, então eu sugiro fortemente que as famílias que têm tempo e recursos considerem tirar férias”, diz Melton.

Na verdade, uma tendência comum nas férias em família - alugar uma casa inteira, por meio de sites como HomeAway ou VRBO - pode fornecer o melhor dos dois mundos. 'As famílias podem misturar atividades familiares semelhantes às de casa, como cozinhar ou jogar jogos juntos, com atividades novas e emocionantes', diz ela.