Ao longo do ano passado, você provavelmente já fez sua parte ao caminhar ao redor do quarteirão. Afinal, durante a pandemia, em meio à ordem de ficar em casa e bloqueios, caminhar - sozinho, com a família, com os amigos - tornou-se uma das melhores formas de escape para exercício sem estresse , clareza mental e uma mudança de cenário muito necessária. Mas apenas andando no mesmo loop uma e outra vez pode estar envelhecendo. É por isso que você deve considerar ouvir um podcast fabuloso enquanto caminha.
Enquanto segue seus passos, você pode baixe um podcast um ou dois episódios para acompanhar as notícias, mergulhar fundo na cultura pop, aprender uma ou duas coisas sobre a história ou até mesmo aumentar sua frequência cardíaca um pouco mais com um thriller de crime verdadeiro. Aqui estão alguns podcasts para adicionar à sua biblioteca que o farão andar ainda mais longe, apenas para terminar o episódio.
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1 Para conversas surpreendentes: especialista em poltronas
Dax Shepherd realmente cresceu desde seus dias agindo como ajudante de Ashton Kutcher no Punk . Agora, o ator, pai e marido passam a maior parte do tempo em seu podcast semanal, Especialista em poltrona , onde ele traz cientistas, celebridades, políticos e muito mais para conversas aprofundadas e atenciosas. Ouça enquanto eles discutem a confusão de ser um humano '' em sua próxima caminhada.
dois Para o autoaperfeiçoamento: mais feliz
Gretchen Rubin tem a missão de tornar todos justos um pouco mais feliz . Como o autor por trás The Happiness Project , Rubin é um especialista em felicidade testado e comprovado que, junto com ela Mais feliz Elizabeth Craft, co-apresentadora do podcast, ajuda a ensinar às pessoas maneiras pequenas, mas significativas, de encontrar mais felicidade em suas rotinas do dia-a-dia. Este pod tem alguns episódios excepcionalmente ótimos para melhorar nossas vidas em meio à pandemia que valem a pena ouvir enquanto você caminha.
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3 Para uma experiência de rádio clássica: This American Life
Muito antes dos podcasts se tornarem moda, This American Life domina a arte de contar histórias em áudio. Desde 1995, Ira Glass leva os ouvintes em uma jornada por diferentes aspectos da vida americana, incluindo episódios nostálgicos em acampamentos de verão, escolas secundárias em pequenas cidades, entrevistas com celebridades e muito mais. Pode parecer opressor mergulhar neste podcast no início, pois existem, afinal, mais de 700 episódios para escolher. Tente ouvir seu episódios recomendados pela equipe nas próximas caminhadas pela vizinhança.
4 Para confissões íntimas e pessoais: morte, sexo e dinheiro
Prepare-se para uma conversa real. O Morte, Sexo e Dinheiro podcast, apresentado por Anna Sale, é para todas aquelas conversas que disseram para você nunca trazer à mesa de jantar. Da pandemia de namoro à pena de morte, da identidade sexual ao vício, este podcast é um balcão único para tudo deliciosamente tabu, mas perfeitamente embalado em entrevistas fascinantes e apertadas, o que o torna perfeito para uma caminhada solo com seus fones de ouvido.
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5 Para verdadeiros amantes do crime: Dr. Death
O gênero crime real ajudou a colocar os podcasts de volta no mapa (hello, Serial) e Dr. Morte de The Wondry leva a novas alturas. Apresentado pela jornalista Laura Beil, esta série emocionante levanta a tampa sobre alguns, muito médicos ruins e revela mais sobre um sistema médico que falhou em proteger esses pacientes em todas as esquinas possíveis. (Alerta de gatilho para qualquer pessoa melindrosa, agendada para uma próxima cirurgia, ou com fobia de hospital.) Mas a história não é toda má notícia. Beil também descobre o que podemos aprender com este conto de advertência da vida real: Como todos nós podemos nos tornar melhores defensores de nós mesmos e de nossos entes queridos e obter os cuidados seguros de que precisamos. Ouça, sinta-se um pouco petrificado e, em seguida, aprenda como agir.
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6 Para aprender algo novo: coisas que você deve saber
Quer se divertir um pouco e aprender algo novo em sua próxima excursão? Baixe alguns episódios de Coisas que você deve saber , apresentado por Josh Clark e Charles Wayne Bryant. Cada episódio aborda um novo tópico e fornece aos ouvintes todos os pequenos detalhes do que eles precisam saber para se sentirem mais inteligentes no final. Os tópicos variam amplamente para que você nunca fique entediado - desde champanhe, satanismo, a Revolta de Stonewall, teoria do caos, LSD, El Nino, crime verdadeiro e Rosa Parks. Depois de alguns episódios, você estará pronto para conversar em seu primeiro jantar pós-pandemia.
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7 Para explodir sua mente: 99% invisível
Você já se perguntou o que faz o mundo girar? 99% invisível está aqui para responder a essa pergunta complicada para você. Por mais de uma década, o anfitrião Roman Mars levou as pessoas em uma jornada através da forma como os arranha-céus são construídos, por que todas as salas de espera parecem idênticas, para onde vai o lixo nuclear e muito mais. (E porque este podcast tem tantos episódios, eles também têm alguns recomendações da equipe para começar.)
8 Para gargalhadas profundas: um assassinato muito fatal
Depois de um ano tão difícil (mais), você merece uma boa risada, e Um Assassinato Muito Fatal pelo The Onion oferece. O podcast da série de seis partes é uma paródia do gênero de crime verdadeiro que narra o assassinato fictício e a investigação da rainha do baile de formatura Hayley Price. É a escolha perfeita enquanto você caminha se você está procurando por algo hilário e totalmente digno de uma farra.
9 Para caminhar de forma mais saudável: Found My Fitness
Como você já saiu para dar uma caminhada, provavelmente você também está investindo um pouco na saúde e no bem-estar. Use esse tempo enquanto se exercita para aprender mais sobre como maximizar a saúde com Encontrei meu condicionamento físico , apresentado por Rhonda Patrick, que possui um PhD em ciências biomédicas. Cada episódio explora um tópico de saúde diferente, desde o envelhecimento do DNA até como a vitamina D pode afetar o COVID-19, tornando-se uma escuta maravilhosamente informativa para sua próxima caminhada.
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